Oh, sukacita membawa kehidupan ke dunia! Orang tua baru senang dengan kedatangan si kecil, dan apa yang lebih baik dari satu bayi kecil? Dua! Kembar adalah pembawa kebahagiaan bagi keluarga, karena mereka membawa cinta, kasih sayang, dan kegembiraan dua kali lipat. Adapun orang tua baru, mereka akan tenggelam dalam menciptakan pengalaman ikatan dan kenangan seumur hidup selama beberapa tahun pertama.
Salah satu peluang terbaik untuk menjalin ikatan yang dapat dimiliki ibu baru dengan bayinya adalah menyusui. Sebagai bagian dari Pekan Menyusui Sedunia, sini India bekerja sama dengan Breastfeeding Support for Indian Mothers ( BSIM ), kelompok dukungan peer-to-peer untuk orang tua yang menyusui, pasangannya, dan anggota keluarga. Kita akan menampilkan perjalanan menyusui dari beberapa ibu India yang berani dan bangga!
Sekarang, mari kita bicara tentang menjaga kebutuhan nutrisi anak kembar. Seperti yang diketahui kebanyakan orang tua baru, pakar kesehatan seperti Organisasi Kesehatan Dunia merekomendasikan agar bayi disusui secara eksklusif sampai mereka berusia setidaknya 6 bulan, setelah itu mereka dapat secara bertahap diperkenalkan dengan makanan padat. Tetapi ketika berbicara tentang menyusui anak kembar, ada banyak informasi yang kontradiktif di luar sana yang dapat membingungkan dan membuat ibu baru putus asa. Jadi, untuk memulai, mari kita singkirkan beberapa mitos.
Menyusui Anak Kembar Anda: Mitos vs. Kebenaran
Beberapa kesalahpahaman paling umum yang dimiliki orang tentang menyusui anak kembar adalah:
- Seorang ibu tidak dapat menyusui kedua bayinya, karena ia akan mudah lelah dan lelah.
- Seorang ibu tidak dapat menghasilkan cukup ASI untuk memberi makan dua bayi sekaligus.
- Susu formula adalah suplemen yang diperlukan.
- Bayi harus diberi susu yang dipompa atau diperah, dan susu formula.
Nasihat (yang tidak diminta) seperti ini sebenarnya bisa membuat ibu baru putus asa, bukan sebaliknya. Menyusui adalah naluri alami bawaan yang memungkinkan seorang ibu mengasuh, merawat, dan melindungi anak-anaknya. Di sisi lain, bayi mencari payudara terutama sebagai suplai makanan, dan kemudian sebagai sumber kenyamanan dan keakraban.
Jadi, mari kita cari tahu kebenaran yang akan menggantikan mitos-mitos ini!
- Seorang ibu sangat mampu menyusui kedua bayinya. Meskipun pada awalnya bisa melelahkan, itu membutuhkan latihan (seperti yang diceritakan dua ibu dalam kisah mereka selanjutnya), dan Anda akan segera terbiasa.
- Jika Anda dapat menghasilkan dua anak dari tubuh Anda, Anda juga dapat memberi mereka makan dari tubuh Anda. Ketika Anda memiliki anak kembar, produksi ASI Anda tidak dibagi di antara kedua bayi, melainkan berlipat ganda, sehingga kedua bayi dapat memiliki cukup.
- Susu formula, meskipun bermanfaat, tidak diperlukan. Ini sangat berguna jika, karena alasan tertentu, Anda tidak dapat memproduksi ASI yang cukup untuk bayi Anda. Tapi ingat, ini bukan masalah rasa malu – Anda melakukan yang terbaik yang Anda bisa!
- Memompa atau memeras susu untuk botol juga membantu, tetapi jika Anda bisa, cobalah menyusui sebanyak mungkin. Anda dapat menyimpan botol sebagai persediaan tambahan, untuk keadaan darurat, atau jika Anda hanya lelah.
Merasa lebih baik tentang diri sendiri, ibu? Bagus! Sekarang, mari kita lihat beberapa hal yang harus Anda siapkan untuk perjalanan menyusui Anda.
Hal-hal yang Anda Butuhkan untuk Menyusui Anak Kembar Anda
Ada beberapa hal umum yang dibutuhkan semua ibu dari bayi kembar yang baru lahir, agar menyusui menjadi mudah, seperti:
- Bantal menyusui untuk anak kembar
- Tempat makan yang nyaman dan aman
- Tempat tidur, sofa, atau kursi yang nyaman atau ergonomis
- Handuk bayi untuk membersihkan tumpahan atau gumoh
Ini adalah kebutuhan mendasar yang akan membantu ibu baru menyusui dengan tenang. Dia sudah didorong ke dalam peran pengasuh utama untuk dua manusia kecil dan halus – tidakkah dia pantas mendapatkan hal-hal lain yang dibuat lebih mudah di sekitarnya?
Sebagai ibu baru, pastikan untuk memiliki bantal, handuk, dan segelas air dalam jangkauan lengan saat bersiap untuk sesi menyusui.
Beberapa tips yang perlu diingat di sini adalah, nomor satu, ibu baru tidak perlu memiliki atau menggunakan pompa payudara di hari-hari langsung setelah melahirkan. Sebagai salah satu anggota BSIM, Shruti Kanchan, menunjukkan, ASI perah tangan bekerja dengan baik, daripada menggunakan pompa manual atau listrik. Yang terakhir datang dengan serangkaian pekerjaannya sendiri, seperti mencuci dan membersihkan, mensterilkan dan memelihara. Ada cukup banyak yang terjadi, tanpa harus khawatir tentang itu!
Nomor 2, seorang ibu baru membutuhkan banyak dukungan positif, sehingga kebutuhan mental, emosional, dan fisiknya dapat terpenuhi. Shruti dan anggota BSIM lainnya, Naina Navlani, berbicara tentang dukungan luar biasa yang mereka terima dari keluarga mereka. Suami Naina penuh perhatian dan fokus selama hari-hari awal menyusui anak kembar mereka, dan suami serta ibu mertua Shruti mengurus setiap kebutuhannya.
Dalam kata-kata Shruti, “Kecuali untuk memberi makan, mereka mengurus setiap kebutuhan si kembar.” Melalui pengalamannya, dia menyadari bahwa kesehatan mental seorang ibu baru berhubungan langsung dengan cara dia menyusui. Ibu yang bahagia dan didukung akan memiliki pengalaman menyusui yang bahagia. Tapi, jika seorang ibu kewalahan, kesal, atau takut, menyusui akan terhambat.
Jadi, jagalah ibu-ibu baru di sekitar Anda, dan jika Anda salah satunya, jangan ragu untuk menghubungi dan meminta bantuan jika itu tersedia untuk Anda.
Sekarang, apakah Anda siap untuk masuk ke dalamnya? Mari kita bicara tentang apa itu menyusui tandem, dan posisi menyusui terbaik untuk bayi kembar Anda.
Tandem Menyusui Kembar Anda
Menyusui atau menyusui tandem berarti bahwa Anda memberi makan dua bayi, baik dari usia yang sama (kembar) atau usia yang berbeda, pada waktu yang sama.
Untuk menjawab pertanyaan Anda yang paling sederhana (dan paling jelas) – Bagaimana caranya? – pikirkan seperti ini: dua bayi, dua payudara! Wanita memiliki kemampuan untuk memberi makan dua mulut kecil secara bersamaan, jadi mengapa tidak memanfaatkannya? Menyusui tandem adalah salah satu cara paling efisien untuk memberi makan bayi kembar Anda, terutama jika kedua bayi lapar pada saat yang bersamaan, dan Anda ingin menyusui mereka sebanyak mungkin.
Namun demikian, menyusui tandem bukanlah satu – satunya cara untuk memberi makan bayi Anda. Dibutuhkan latihan untuk masuk ke dalam ritme, dan jika Anda merasa bahwa Anda atau bayi tidak nyaman, ada pendekatan lain untuk diadopsi, seperti memberi makan sendiri satu bayi pada satu waktu (sambil memberikan yang lain botol), atau menyusui tandem saja. sekali atau dua kali sehari. Ingat, ibu tahu yang terbaik, dan Anda perlu melakukan yang terbaik untuk Anda dan si kecil!
Shruti Kanchan mengatakan bahwa menyusui tandem adalah pengalaman yang luar biasa dan membebaskan baginya. Meskipun butuh beberapa waktu dan latihan
(yang akan dilalui sebagian besar ibu), ketika dia dan anak kembarnya akhirnya menguasainya, dia tidak pernah menoleh ke belakang. 4 tahun kemudian, dia masih memberi makan mereka berdua.
Shruti Kanchan dan anak kembarnya
Naina Navlani belajar tentang menyusui tandem ketika saudara iparnya memperkenalkannya ke BSIM, dan sekarang dia mendorong semua ibu baru untuk belajar dan mengadopsi praktik ini untuk menghemat waktu dan energi. Ketika salah satu dari saudara kembarnya bangun di malam hari, dia juga bermimpi memberi makan yang lain.
Posisi Terbaik untuk Menyusui Anak Kembar Anda
Saat menyusui satu bayi, ada banyak posisi berbeda yang bisa dilakukan seorang ibu, tergantung pada kenyamanan dan ruang. Tapi, ketika berbicara tentang anak kembar, itu sedikit cerita yang berbeda! Ada beberapa posisi nyaman yang bisa digunakan oleh ibu kembar, dan hanya sedikit yang banyak direkomendasikan oleh ibu berpengalaman seperti Shruti dan Naina. Mari kita lihat posisi-posisi ini!
1. Pegangan Sepak Bola
Menurut BSIM, football, atau clutch, hold adalah posisi bayi di sepanjang lengan ibu. Ibu duduk dengan punggung ditopang dengan baik, dan bayi digendong sedemikian rupa sehingga kepalanya berada di telapak tangan ibu, tubuhnya sepanjang lengan ibu, dan kakinya diselipkan di belakang lengan. Telapak tangan ibu membuai dan melindungi leher bayi. Bantal dapat digunakan untuk mengatur tinggi badan, dan bayi kembar dapat diletakkan di samping kedua lengan, diposisikan di kedua payudara.
Shruti tandem merawat anak kembarnya dalam posisi ini.
2. Pegangan Cradle-Clutch
Mayo Clinic menggambarkan posisi ini sebagai menggendong satu bayi dalam posisi dudukan klasik, dan bayi lainnya dalam posisi gendongan atau sepak bola. Menggendong bayi Anda dalam buaian berarti menjaga kepalanya di lengan bawah Anda, dan menghadapkan tubuhnya ke tubuh Anda (bukan ke atas). Posisi ini berguna jika salah satu dari bayi kembar Anda dapat menempel lebih mudah atau lebih cepat daripada yang lain, sehingga menempatkan satu di dalam buaian, dan yang lainnya di kopling.
3. Cross-Cradle Hold
Dalam posisi ini, kedua bayi Anda akan digendong dalam posisi dudukan klasik. Pastikan tubuh mereka menghadap ke arah Anda, dan Anda juga dapat memposisikannya sedemikian rupa sehingga kaki mereka tumpang tindih di depan Anda.
4. Posisi Berbaring
Dalam posisi ini, ibu berbaring atau berbaring telentang, dan bayi diposisikan di sepanjang sisinya, atau di perutnya. Ini adalah posisi menyusui biologis alami dari sebagian besar mamalia, termasuk manusia. Nyaman untuk ibu dan bayi – memungkinkan ibu untuk memahami pelekatan dan menyusui, dan memungkinkan bayi menggunakan semua indra mereka untuk menavigasi ke puting dan menyusu. Posisi ini juga menawarkan banyak kontak kulit-ke-kulit, membuat bayi merasa hangat, nyaman, dan terlindungi.
Naina tandem memberi makan anak kembarnya dalam posisi ini, yang dia pelajari dari BSIM.
Saran untuk Ibu Baru: Menyusui dan Perawatan Payudara
Shruti dan Naina, keduanya ibu dari anak kembar, berbagi beberapa nasihat yang pantas untuk ibu baru:
- Biarkan bayi Anda memutuskan kapan mereka lapar.
- Belajarlah untuk memberi makan tandem. Dibutuhkan latihan, tetapi ketika Anda dan bayi mengerti, itu menghemat waktu, energi, dan usaha, dan dapat benar-benar membebaskan.
- Tidak apa-apa jika Anda tidak langsung tahu bagaimana membantu bayi menyusu, atau cara menyusui yang benar, atau bagaimana mengatur tugas dengan dua anak kecil di belakangnya. Mintalah bantuan saat Anda membutuhkannya, dan lakukan riset sendiri sebelumnya, jika memungkinkan.
- Bangun sistem pendukung yang positif dan sehat, baik itu keluarga atau teman. Dibutuhkan sebuah desa untuk membesarkan seorang anak, dan untuk dua dari mereka, Anda akan membutuhkan semua dukungan yang bisa Anda dapatkan!
- Jangan berlebihan dalam menjaga kebersihan payudara Anda. Areola memiliki minyak alami di dalamnya, dan mencucinya secara berlebihan dapat mengganggu keseimbangan kulit, menyebabkan puting kering dan pecah-pecah. Ikuti kebersihan dasar, dan cuci dengan lembut sekali atau dua kali sehari.
- Kelebihan pasokan susu dapat menyebabkan saluran Anda tersumbat. Jadi, biarkan bayi menetapkan rutinitas menyusui, sehingga Anda dapat menghindari pemberian ASI yang berlebihan.
- Pada catatan itu, perlu diingat bahwa tubuh Anda sebenarnya dapat menghasilkan susu yang cukup untuk kedua bayi Anda. Jika Anda merasa persediaan Anda sedikit, cobalah memompa atau memerah dengan tangan, dan tetap menyusui secara teratur untuk merangsang aliran ASI.
- Kembar adalah upaya dua kali lipat, jadi percayalah pada diri sendiri dan tubuh Anda, dan jangan menyerah!
Apakah Anda memiliki cerita menyusui atau saran untuk dibagikan? Kita akan senang mendengar dari Anda!
