Kita semua ingin hidup lebih lama dan lebih baik, ada faktor-faktor penentu yang menentukan hidup lebih atau kurang tahun, serta memiliki kehidupan yang kurang lebih penuh. Berdasarkan pengalaman dalam meneliti komunitas dengan persentase orang berumur panjang yang lebih tinggi , tidak ada faktor umum dan bertanggung jawab di semua komunitas, tetapi ada serangkaian faktor, beberapa di antaranya umum dan lainnya khusus untuk setiap komunitas. Faktor-faktor tersebut berkaitan dengan hidup yang lebih sehat, gizi yang lebih baik, kurang stres, latihan fisik secara teratur dan peran penting orang tua dalam masyarakat ini meskipun bertahun-tahun, dengan kewajiban sehari-hari yang memaksa mereka untuk selalu aktif. hidup sebagai keluarga dengan dukungan konstan dari seluruh keluarga.
DNA juga berperan . Kita tahu bahwa pentingnya genetika adalah sekitar 25%, sisanya 75% adalah kebiasaan. Apa yang terjadi adalah bahwa akhir-akhir ini semakin penting diberikan bagaimana kebiasaan ini dapat mempengaruhi DNA melalui apa yang dikenal sebagai epigenetika , yaitu bagaimana kebiasaan ini bertindak pada gen tertentu, mengaktifkan atau membungkamnya.
Mengenai perdebatan tentang pensiun sebelum atau sesudah suatu pekerjaan atau kegiatan tertentu, akan dikondisikan oleh jenis kegiatan, seseorang yang berdedikasi untuk menambang dengan memotong batu bara tidak sama dengan orang lain yang melakukan pekerjaannya duduk di meja. Tetapi secara umum, selalu lebih baik untuk memiliki jenis aktivitas yang memaksa seseorang harus bangun setiap hari dengan beberapa tujuan yang harus dipenuhi dan ketika beberapa tidak dapat dilakukan, cari orang lain yang mengadopsi kemungkinan pada saat itu dari setiap orang. Dilarang tidak ada hubungannya.
Pada tahap pensiun ini, yang tidak bisa dihilangkan adalah rasa ingin tahu untuk mempelajari hal-hal baru, semangat untuk melakukannya dan motivasi untuk mencapainya. Selama tidak ada dari ketiganya yang hilang, orang tersebut akan terus merasa muda dan itu bahkan mempengaruhi penampilan fisiknya. Orang yang menjaga dirinya sendiri, makan dengan benar, menghindari racun, berolahraga, tidak stres dan menikmati pekerjaannya, memiliki penampilan fisik yang jauh lebih muda karena kulit adalah cerminan dari situasi internal tubuh .
