Kolektor menstruasi, juga dikenal sebagai cangkir menstruasi, adalah strategi yang bagus untuk menggantikan penyerap selama menstruasi, menjadi pilihan yang lebih nyaman, ekonomis, dan ekologis.
Cangkir mudah digunakan, menjaga kelembaban alami vagina, karena lebih mudah keluar masuk dibandingkan dengan tampon dan tidak meninggalkan bau, karena darah tidak bersentuhan dengan udara, tidak ada oksidasi, yang bertanggung jawab untuk bau.
Kolektor menstruasi harus dipilih sesuai dengan ketinggian serviks dan intensitas aliran menstruasi, dan dapat diganti setiap 8 atau 12 jam. Penting agar kolektor ditempatkan dengan benar dan diperiksa apakah terpasang dengan baik, karena dengan cara ini kebocoran dapat dihindari.
Cara Penggunaan
Menstrual cup dapat digunakan oleh semua wanita, namun penting bagi gadis perawan untuk mendapatkan panduan dari dokter kandungan sehingga dapat ditentukan cup yang paling sesuai. Selain itu, kolektor dapat digunakan setiap saat, di pantai, untuk berolahraga atau di kolam renang, bahkan dapat digunakan untuk tidur selama tidak melebihi 12 jam pemakaian.
Secara umum, cangkir menstruasi dapat digunakan selama 8 hingga 12 jam, namun jika aliran darah wanita sangat deras atau jika terlihat kebocoran kecil, cangkir mungkin perlu diganti sebelum periode tersebut.
Cara memakai cangkir menstruasi
Seperti tampon, menstrual cup hanya diindikasikan saat haid. Untuk memakainya, cukup duduk di toilet dengan kaki terbuka lebar, lipat kolektor sesuai petunjuk kemasan dan masukkan kolektor yang terlipat ke dalam vagina, sehingga pegangannya berada di luar. Kemudian putar kolektor untuk memastikannya terpasang dan tidak tertekuk.
Untuk memastikan bahwa cangkir telah terbuka dengan benar dan membuat ruang hampa, Anda dapat memegang ujung atau batang cangkir menstruasi dan memutarnya secara perlahan. Posisi cangkir menstruasi yang benar adalah lebih dekat ke pintu masuk ke saluran vagina, bukan di bagian bawah seperti tampon.
Bagaimana menghapus kolektor
Setiap 8 atau 12 jam, cangkir menstruasi harus dilepas sebagai berikut:
- Duduk di toilet, buang air kecil, keringkan vulva lalu rentangkan kaki Anda lebar-lebar;
- Masukkan jari telunjuk melalui celah, antara pengumpul dan dinding vagina, untuk melepas vakum, memudahkan pengangkatannya;
- Tarik bagian ujung atau batang pengumpul hingga keluar dari vagina;
- Tuang darah ke dalam vas, dan cuci pengumpul dengan banyak air dan sabun yang cocok untuk daerah intim dengan pH netral, keringkan di ujungnya dengan tisu toilet.
Jika sulit melepas cawan, Anda bisa memilih jongkok di lantai kamar mandi, karena posisi ini dapat memudahkan akses ke cawan menstruasi. Setelah bersih dan kering, kolektor siap dipasang kembali.
Bagaimana memilih cangkir menstruasi
Cangkir menstruasi dapat bervariasi sesuai dengan ukuran dan konsistensinya, jadi penting untuk memperhatikan beberapa faktor saat memilih cangkir, seperti tinggi serviks dan intensitas aliran menstruasi, misalnya. Jadi, untuk memilih cangkir menstruasi, penting untuk mempertimbangkan:
1. Tinggi serviks
Untuk mengetahui panjangnya, saat mandi setelah mencuci tangan dan area intim dengan baik, Anda harus memasukkan jari Anda ke dalam liang vagina, hingga menyentuh struktur bulat yang akan menjadi leher rahim Anda. Tes ini sebaiknya dilakukan selama periode menstruasi, karena tergantung pada wanita, posisinya mungkin sedikit berubah.
- Untuk serviks rendah: pilih cup yang lebih pendek
- Untuk serviks tinggi: lebih suka cangkir yang lebih panjang.
Jika serviks rendah, Anda tidak perlu memasukkan jari jauh ke dalam vagina untuk menyentuhnya. Di sisi lain, jika leher rahim Anda tinggi, akan cukup sulit dijangkau karena letaknya jauh di dalam vagina Anda.
2. Intensitas aliran menstruasi
Intensitas aliran menstruasi membantu menentukan lebar dan, akibatnya, kapasitas cawan:
- Untuk aliran menstruasi yang deras: pilih kolektor yang lebih luas dan lebih besar;
- Untuk aliran menstruasi sedang: pilih cangkir ukuran sedang
- Untuk aliran menstruasi yang lemah: Anda dapat menggunakan cangkir yang lebih kecil dan lebih pendek.
Untuk menilai intensitas aliran, perlu diperhatikan frekuensi perubahan penyerap. Jika penggantian perlu dilakukan setiap 2 atau 3 jam, aliran dianggap deras, dan bila tidak perlu dilakukan penggantian sebelum 4 atau 6 jam, aliran dianggap lemah.
3. Faktor lain
Selain ketinggian serviks dan intensitas aliran menstruasi, penting juga untuk mempertimbangkan faktor lain seperti kekuatan otot panggul, jika Anda memiliki kandung kemih yang lebih sensitif, jika Anda melakukan aktivitas fisik yang memperkuat panggul. otot seperti Yoga atau Pilates, misalnya jika Anda masih perawan atau jika Anda memiliki anak.
Analisis gabungan dari semua faktor ini akan membantu menentukan diameter dan kelenturan cangkir, membantu wanita untuk memahami apakah dia membutuhkan cangkir yang lebih lunak, lebih kencang, lebih besar atau lebih kecil.
Dimana bisa kami beli
Cangkir menstruasi dapat ditemukan di supermarket, apotek, dan toko online, dan dapat dijual dalam kemasan 2 cangkir atau satuan. Beberapa merek kolektor utama yang digunakan adalah Inciclo, Lady Cup, Me Luna, Holy Cup, Lunette, Fleurity, Prudence dan Korui, misalnya.
cara membersihkan
Pada penggunaan pertama, sebelum setiap siklus dan juga di akhir, cangkir menstruasi harus disterilkan, untuk memastikan pembersihan lebih dalam dan menghilangkan mikroorganisme penyebab infeksi. Sterilisasi dapat dilakukan dalam panci atau dalam microwave, sesuai dengan rekomendasi:
Di atas wajan
- Dalam panci khusus untuk pengumpul batu akik berenamel, gelas atau baja tahan karat, tempatkan pengumpul dan tambahkan air sampai benar-benar tertutup;
- Nyalakan api dan tunggu air mendidih;
- Setelah mendidih, biarkan selama 4 hingga 5 menit lagi dan angkat;
- Setelah itu, Anda harus melepas cangkir menstruasi dan mencuci panci dengan sabun dan air.
Tidak disarankan menggunakan panci aluminium atau teflon, karena melepaskan zat logam yang dapat merusak silikon pengumpul. Agar tidak mengambil resiko, Anda bisa memilih membeli pot kecil yang dijual oleh beberapa merek kolektor.
dalam microwave
- Tempatkan pengumpul dalam wadah yang aman untuk microwave atau gelas atau cangkir keramik (hanya untuk pengumpul), tambahkan air untuk menutupinya dan masukkan ke dalam microwave;
- Nyalakan microwave dan tunggu air mendidih. Setelah air mendidih, Anda harus mendiamkannya lagi selama 3 hingga 4 menit.
- Setelah itu, Anda harus melepas pengumpul gelombang mikro dan mencuci wadah secara normal dengan sabun dan air.
Ini adalah cara paling praktis dan ekonomis untuk mensterilkan cangkir menstruasi, tetapi bila tidak memungkinkan untuk memanaskan air, ada pilihan lain, seperti hidrogen peroksida hingga 12%, air klorin hingga 3%, tablet pembersih dari merek Clor -in atau Milton atau bahkan natrium hipoklorit sering digunakan untuk mendisinfeksi sayuran. Namun, saat menggunakan salah satu opsi ini, penting untuk membilas cangkir dengan air mengalir sebelum memasukkannya, untuk menghindari reaksi alergi, luka bakar, atau ruam.
Jika terjadi noda pada pengumpul, Anda dapat menambahkan satu sendok teh natrium bikarbonat ke dalam air yang akan digunakan untuk mensterilkan pengumpul. Jika pengumpul sudah memiliki noda dan terlihat kotor, pengumpul dapat ditempatkan dalam hidrogen peroksida murni 10 volume selama 6 hingga 8 jam, selalu dibilas dengan air mengalir di bagian akhir.
Jika pengumpul jatuh ke dalam vas, disarankan untuk merendamnya dalam 1 liter air dengan satu sendok makan pemutih selama 15 hingga 20 menit dan kemudian memindahkan pengumpul ke wadah lain, di mana hidrogen peroksida harus ditambahkan. volume 10 murni. Direkomendasikan untuk menambahkan hidrogen peroksida secukupnya untuk menutupi pengumpul, membiarkannya terendam antara 5 dan 7 jam. Terakhir, Anda harus mensterilkan kolektor dengan membiarkannya mendidih selama 5 menit. Jika memungkinkan, tambahkan 1 sendok teh soda kue ke dalam air.