Cara Bertahan dari Fase Penantian Dua Minggu (2WW)

Ditinjau secara medis oleh

Sabiha Anjum (Dokter Obstetri dan Ginekologi )

Lihat lebih banyak Ahli Obstetri dan Ginekologi Panel Pakar Kita

Di sini, tujuan kita adalah memberi Anda informasi yang paling relevan, akurat, dan terkini. Setiap artikel yang kita terbitkan, menegaskan pedoman yang ketat & melibatkan beberapa tingkat ulasan, baik dari tim Editorial & Pakar kita. Kita menyambut saran Anda dalam membuat platform ini lebih bermanfaat bagi semua pengguna kita. Hubungi kita di

Penantian selama dua minggu adalah saat kecemasan, kegugupan, dan frustrasi bagi pasangan yang ingin mendengar kabar baik bahwa mereka sedang mengandung. Fase menunggu dua minggu hanyalah waktu antara upaya Anda untuk hamil dan hari Anda mendapatkan hasil. Istilah ini mungkin tampak asing bagi mereka yang belum mencoba untuk hamil. Tetapi wanita yang mencoba untuk hamil mungkin cukup menyadarinya. Apakah Anda mencoba untuk hamil secara alami atau melalui perawatan kesuburan, Anda harus menunggu selama 14 hari untuk mengetahui hasilnya. Baca terus jika Anda ingin tahu lebih banyak tentang fase menunggu dua minggu.

Apa Penantian Dua Minggu Itu?

Penantian dua minggu mengacu pada fase luteal kehamilan. Ini adalah fase siklus menstruasi yang dimulai setelah ovulasi dan berlangsung sampai awal kehamilan atau kerusakan korpus luteum. Dengan kata lain, ini adalah durasi antara ovulasi dan periode yang diharapkan berikutnya. Sebagian besar wanita yang cenderung memiliki siklus 28 hari, fase luteal kehamilan mereka adalah sekitar 14 hari, yang bisa sangat membuat frustasi bagi mereka yang mencoba untuk hamil.

Gejala dan Emosi yang Mungkin Anda Alami Selama Fase Tunggu Dua Minggu

Apakah Anda sudah mencoba untuk hamil dengan atau tanpa perawatan kesuburan, peregangan dua minggu bisa terasa terlalu lama. Untuk mengatasinya dengan lebih baik, Anda harus mempelajari gejala-gejala fase ini. Berikut adalah beberapa gejala yang dapat Anda harapkan selama fase dua minggu ini. Ini adalah beberapa gejala umum kehamilan. Jika Anda mengalami hal tersebut, bisa jadi itu adalah tanda kehamilan.

• Kembung: Selama fase 2WW Anda, salah satu gejala pertama yang akan Anda alami adalah kembung. Kembung umum terjadi selama PMS dan pada tahap awal kehamilan, dan mungkin agak sulit untuk membedakannya. Dipicu oleh hormon progesteron, sudah pasti sesuatu yang dialami banyak wanita selama fase ini.
• Mual: Perubahan hormonal adalah salah satu alasan mual terkait kehamilan. Namun, apa yang menyebabkan morning sickness tidak diketahui secara pasti. Bagi sebagian orang, mual di pagi hari tidak akan menyerang sampai mereka memasuki usia 6 minggu kehamilan. Tetapi jika Anda sedang mencoba untuk memiliki bayi dan merasa mual selama fase menunggu dua minggu, maka itu bisa menjadi tanda kehamilan yang baik.

• Bercak: Segera setelah telur dibuahi, ia mulai berkembang dan bergerak untuk menanamkan dirinya di dalam rahim. Dibutuhkan sekitar 6 hingga 12 hari untuk sampai ke rahim, sambil memberi sinyal pada tubuh wanita untuk mempersiapkan kehamilan. Pendarahan implantasi, juga dikenal sebagai bercak, dapat terjadi bahkan sebelum Anda dapat melihat tanda-tanda biru pada tes kehamilan Anda. Sekitar 30% wanita hamil melihat bercak cahaya selama implantasi sebelum periode yang diharapkan.

• Kepekaan terhadap penciuman: Sebagian besar wanita hamil mengalami perubahan indera penciuman mereka selama kehamilan dan itu bisa dimulai sejak fase menunggu dua minggu. Estrogen membuat lubang hidung peka terhadap bau yang paling samar sekalipun. Ini juga memperburuk mual di pagi hari.

• Perubahan suasana hati: Ini adalah sesuatu yang dialami semua wanita hamil. Didorong oleh perubahan hormonal, suatu saat Anda mungkin terkikik dan di saat lain, Anda mungkin menangis tanpa alasan yang jelas. Kemarahan juga cukup normal dan tidak ada diskusi dengan siapa pun yang dapat membantu. Perubahan suasana hati sering terjadi selama kehamilan dan PMS, tetapi banyak wanita menganggapnya sebagai salah satu tanda awal kehamilan.
• Peningkatan suhu tubuh basal (BBT): BBT adalah suhu tubuh saat Anda sepenuhnya beristirahat dan rileks. Secara kasar dapat diukur dengan termometer basal segera setelah bangun dari tidur atau sebelum melakukan aktivitas fisik apa pun. Setelah pembuahan, BBT wanita naik satu derajat dan tetap tinggi selama kehamilan. Jadi jika Anda telah melacak BBT Anda untuk sementara waktu, Anda dapat mengetahui apakah Anda telah hamil selama periode 2WW Anda.

• Sakit punggung: Konsepsi dapat segera menempatkan tubuh Anda ke mode kehamilan dan Anda dapat mulai merasakan perbedaannya. Tubuh Anda akan mempersiapkan diri untuk beberapa perubahan fisik besar yang akan terjadi di rahim Anda untuk mengakomodasi bayi. Jika Anda mengalami sakit punggung tiba-tiba selama 2WW Anda, itu bisa menjadi tanda bahwa Anda sedang hamil.

• Mimpi yang jelas: Ketika seorang wanita hamil, dia mungkin cenderung tidur lebih banyak dan banyak pikiran dan perasaan yang mendasarinya memanifestasikan dirinya sebagai mimpi yang aneh tapi jelas.

• Sembelit: Sembelit umum terjadi pada wanita hamil dan Anda dapat mengharapkannya dalam masa tunggu dua minggu Anda. Jika Anda menunggu untuk mendengar kabar baik, bahkan sembelit mungkin terasa menyenangkan, karena ini adalah salah satu gejala kehamilan. Namun, itu mungkin mengganggu Anda selama kehamilan Anda. Untuk mengatasi masalah ini, minum banyak air dan makan makanan kaya serat.

• Keengganan makanan: Beberapa makanan dapat membuat Anda mual sementara Anda mungkin sangat menginginkan yang lain. Meskipun Anda mungkin tidak memiliki keengganan makanan sampai Anda hamil lima minggu, jika Anda mendambakan atau memiliki keengganan untuk makanan tertentu selama menunggu dua minggu, itu bisa menjadi tanda kehamilan.
• Sering buang air kecil: Sering buang air kecil adalah tanda kehamilan yang baik karena dimulai hanya beberapa hari setelah pembuahan. Dorongan baru ini bisa dimulai dalam 10-14 hari karena hormon kehamilan hCG. Hormon tersebut memicu peningkatan suplai darah ke dinding rahim untuk memberi nutrisi pada embrio yang sedang berkembang. Ini juga meningkatkan aliran darah ke ginjal untuk membuang limbah dari ibu dan bayi.
• Kelelahan: Jika Anda melakukan hubungan seks tanpa kondom dalam dua minggu terakhir dan Anda merasa lelah dan lelah, ada kemungkinan besar Anda hamil. Kelelahan adalah salah satu t
  anda awal kehamilan dan dalam 12-14 hari pembuahan, Anda mungkin merasa lelah.
• Nyeri pada payudara: Payudara juga mengalami perubahan selama kehamilan. Jika Anda memiliki payudara yang lembut, itu bisa menjadi tanda kehamilan. Ya, jika Anda memiliki payudara yang lembut, Anda mungkin hamil. Juga umum bagi wanita untuk mengalami perubahan ukuran payudara sejak dini dalam beberapa minggu pertama.
• Sakit kepala: Perubahan hormonal yang terjadi pada kehamilan dapat mengubah volume darah selama trimester pertama. Ini berarti Anda dapat mengalami sakit kepala dan bahkan pusing selama masa tunggu Anda. Sakit kepala juga bisa dipicu oleh stres, kelelahan, postur tubuh yang buruk, dan dehidrasi.

• Kram: Mild kram adalah normal selama tahap awal kehamilan sebagai tubuh mempersiapkan untuk janin. Kram juga bisa dirasakan hanya beberapa hari setelah pembuahan. Banyak wanita melaporkan rasa sakit di kedua sisi tubuh. Namun ada juga kekhawatiran bahwa kram bisa menjadi tanda keguguran.

Penantian Dua Minggu Setelah IVF

Penantian dua minggu setelah IVF adalah waktu yang emosional. Bagi sebagian wanita, ini mungkin salah satu perawatan mereka yang paling menantang. Ada cara untuk mengatasi dan bertahan 2WW Anda setelah IVF dan meningkatkan peluang Anda untuk hamil. Berikut beberapa tipsnya:

• Penantian dua minggu Anda dimulai tepat setelah transfer embrio Anda selesai. Mulai saat ini dan seterusnya, hindari aktivitas fisik yang berat seperti mengangkat beban berat, olahraga ekstensif, mandi air panas, dll. Minta pasangan Anda untuk mengurus hal-hal seperti itu dan santai saja.
• Jika Anda bekerja, ambil cuti selama dua minggu penuh dari pekerjaan, jika Anda bisa. Embrio membutuhkan tiga atau empat hari untuk ditanamkan setelah transfer. Ini adalah waktu yang kritis dan stres serta kecemasan tidak akan membantu, jadi luangkan waktu untuk bersantai di rumah. Jika Anda tidak bisa mendapatkan dua minggu, ambil cuti tujuh hari pertama.
• Minum obat Anda tepat waktu adalah suatu keharusan. Obat-obatan dapat membantu menjaga embrio Anda tetap hidup dan lingkungan di dalam rahim Anda optimal untuk implantasi. Buat grafik untuk dosis harian obat dan jangan lewatkan satu dosis pun. Atur pengingat di ponsel Anda untuk minum obat tepat waktu.
• Sedikit bercak atau pendarahan baik-baik saja dalam menunggu dua minggu Anda. Pada beberapa wanita, itu juga merupakan tanda implantasi. Ini lebih mungkin pertanda baik, jadi cobalah untuk tidak khawatir.
• Pengencer darah diketahui dapat melindungi kehamilan. Dapatkan saran dari klinik Anda jika Anda harus meminumnya sejak hari transfer atau sebelumnya. Mereka dapat menghindari keguguran yang disebabkan oleh gumpalan kecil dalam darah.
• Makan dengan baik dan banyak istirahat. Hindari stimulan dan alkohol selama dua minggu. Sekarang adalah saat yang tepat untuk memulai diet seimbang buah-buahan, sayuran, protein, dan karbohidrat.
• Usahakan untuk tidak melakukan tes terlalu dini atau mencari gejala kehamilan, karena hanya akan menimbulkan kecemasan. Juga, Anda bisa mendapatkan hasil positif atau negatif palsu setelah siklus IVF menggunakan telur Anda sendiri. Oleh karena itu, disarankan untuk menunggu selama 14 hari.
• Hindari seks selama masa tunggu dua minggu Anda. Rahim Anda dapat melakukannya dengan lebih sedikit keributan dan menghindari infeksi apa pun.
• Jangan panik jika Anda merasa kram atau kesemutan. Mereka biasa terjadi selama 2WW karena rahim Anda sedang dalam keadaan overdrive. Kemungkinan perasaan itu berarti implantasi yang berhasil.
• Miliki harapan yang realistis dari perawatan, ketahui peluang Anda dan terimalah. Bersiaplah untuk yang terburuk tetapi berharap untuk yang terbaik.

Tips untuk Bertahan dari Penantian Dua Minggu

Penantian dua minggu jelas akan sulit bagi Anda jika Anda putus asa untuk hamil. Tapi, berikut adalah beberapa tips yang akan membantu Anda melewati periode ini.

• Jaga dirimu baik-baik dan tetap positif. Berjalan-jalan di taman atau kebun Anda dan bersantailah. Lanjutkan dengan latihan Anda, yaitu jika Anda berolahraga tetapi tidak melelahkan diri sendiri. Perbanyak istirahat dan makan makanan yang sehat.
• Biarkan perasaan Anda mengalir. Jangan mencoba menghentikan kesedihan itu jika itu melewati Anda. Anda perlu membiarkan diri Anda merasa sedih sesekali sehingga Anda dapat menjernihkan perasaan yang tersumbat. Mencoba menekan mereka hanya akan membuat mereka lebih kuat dan lebih buruk untuk dihadapi nanti.
• Pelajari teknik relaksasi. Yoga, meditasi, dan latihan pernapasan yang lembut dapat membantu pikiran Anda tetap tenang dan jernih setiap hari. Lebih dari itu, mempraktikkan teknik relaksasi ini dapat menghentikan Anda dari gangguan saraf saat Anda menunggu hasil tes Anda.
• Pesimisme defensif adalah teknik psikologis hebat yang bisa Anda coba. Mendekati situasi stres dengan sedikit atau tanpa harapan tentang hasil yang diinginkan dapat membantu menurunkan kecemasan dan meningkatkan kesejahteraan Anda. Cobalah menjaga harapan Anda seminimal mungkin dan Anda akan memotong banyak hal negatif.
• Beberapa wanita cenderung berpikir bahwa jika mereka melakukan hal-hal tertentu, baik itu religius atau tidak atau menggunakan jimat keberuntungan, itu dapat membantu mereka. Tapi itu tidak akan terjadi. Anda tidak dapat menginginkan diri Anda hamil, jadi jangan mencoba apa pun yang dapat mengganggu prosesnya. Jangan menjadi takhayul. Bersabarlah dan praktis – jika itu dimaksudkan untuk terjadi, itu akan terjadi. Tetaplah berharap yang terbaik.
• Meskipun tergoda untuk hanya membicarakan konsepsi dengan teman dan keluarga, cobalah untuk tidak melakukannya setiap saat. Juga tidak realistis untuk berhenti membicarakannya sama sekali. Cobalah untuk tenang dan sabar. Kita tahu ini lebih baik diucapkan daripada dilakukan, tetapi cobalah!
• Buat diri Anda sibuk dan yang kita maksud adalah menjaga pikiran Anda tetap sibuk karena ketika pikiran Anda akan sibuk, Anda tidak akan memikirkan kehamilan. Luangkan waktu untuk bersantai – manikur atau berbelanja atau hang out dengan teman-teman Anda.
• Ingatlah bahwa Anda tidak sendirian dalam hal ini. Pasangan Anda sama-sama berinvestasi dalam hal ini seperti Anda. Jadi bagikan beban emosional Anda dengannya untuk meringankan segalanya.
• Jangan menghabiskan banyak waktu menggunakan komputer dan internet. Ini bisa menjadi obsesi untuk terus membaca semua hal yang bisa salah. Jadi lebih baik tidak menggunakan internet. Jangan khawatir sendiri tanpa alasan!

Tanda dan Gejala Awal Kehamilan

Banyak wanita merasakan tanda-tanda kehamilan segera setelah pembuahan, bahkan sebelum tes kehamilan memastikannya. Jika Anda cemas, cari tanda-tanda ini selama fase menunggu dua minggu Anda dan berharap yang terbaik.

• Payudara lembut dan bengkak. Jika Anda hamil, bra Anda mungkin terasa lebih kencang dan payudara mungkin terasa lebih berat dan penuh.
• Sensitivitas dan perasaan kesemutan di puting Anda. Setiap kali Anda berbaring tengkurap, Anda mungkin merasa sadar akan payudara Anda dan beberapa pakaian bahkan mungkin terasa menjengkelkan.
• Sering buang air kecil.
• Dysgeusia, yang digambarkan memiliki rasa logam di mulut.
• Merasa sedikit tidak enak, gelisah, dan mual di perut.
• Peningkatan indera penciuman.
• Merasa lelah sepanjang waktu, terutama setelah makan siang dan makan malam.
• Perubahan suasana hati dan emosi yang tidak terduga.

Beberapa wanita mengalami tanda-tanda kehamilan dalam fase menunggu dua minggu mereka, tetapi yang lain mungkin tidak. Jika Anda tidak mengalami gejala umum kehamilan dalam waktu dua minggu, tunggu dan jangan cemas. Jika Anda menunggu terlalu lama, 14 hari ini akan berlalu juga, jangan stres sendiri. Tunggu dan Anda akan segera mendapatkan kabar baik!

Baca Juga: Berapa Kali Berhubungan Seks Dalam Sehari Agar Hamil?