Semua wanita di luar sana yang berencana untuk memiliki bayi atau mengadopsi satu, perlu diketahui bahwa menjadi seorang ibu membutuhkan banyak kesabaran. Memulai sebuah keluarga bukanlah masalah besar tetapi menghentikannya hampir tidak mungkin, jadi pikirkan sebelum Anda membuat keputusan.
Aku sama sekali tidak bermaksud menakutimu. Saya tahu bahwa menjadi seorang ibu adalah salah satu pengalaman terindah dalam hidup seorang wanita, tetapi seorang wanita harus memastikan bahwa dia siap untuk itu. Pastikan Anda siap secara finansial, fisik dan mental untuk memiliki bayi. Setelah Anda memutuskan, Anda perlu mengingat tiga hal yang akan membuat Anda dan bayi Anda bahagia selama kehamilan. Inilah yang perlu Anda ikuti –
1. Makan Makanan yang Tepat
Ya, Anda akan mengidam makanan dan mengalami mual. Tetapi Anda harus memastikan bahwa apa pun yang Anda makan bergizi. Hindari pepaya, terong dan makanan lain yang merupakan makanan penghasil panas karena dapat menyebabkan keguguran pada trimester pertama. Makan makanan kaya serat seperti gandum, gandum utuh, beri, buah-buahan yang kaya vitamin C, kacang-kacangan dan kacang polong (kacang polong), brokoli dll. Kurangnya serat dalam makanan Anda dapat menyebabkan sembelit, jadi sertakan makanan kaya serat dalam makanan Anda.
2. Berlatih Yoga
Yoga banyak membantu saya selama kehamilan saya. Saya dulu banyak bermeditasi yang membantu perubahan suasana hati saya. Saya juga berlatih latihan dasar panggul, karena ini membantu membuka dinding serviks, yang kemudian membantu persalinan pervaginam. Hati-hati dan bergerak dengan anak Anda dalam pikiran Anda. Yoga juga akan membantu Anda mengatasi sakit punggung yang akan membuat perjalanan kehamilan Anda sedikit lebih mudah, terutama pada trimester terakhir kehamilan Anda.
3. Dengarkan Mantra Santhana Gopala
Ini mungkin tampak agak kuno bagi sebagian dari Anda, tetapi mendengarkan mantra santhana gopala dapat membuat bayi Anda lebih pintar, lebih sehat, dan lebih aktif. Anda dapat mengucapkan mantra kapan pun Anda bebas. Percayalah ini benar. Saya mengucapkan mantra ini setidaknya selama 5 menit setiap hari selama kehamilan saya dan Anda tidak akan percaya betapa pintarnya bayi saya. Dia berkonsentrasi secara mendalam dan intens pada apa pun yang saya katakan dan lakukan dan ulangi. Hal ini biasa terjadi pada bayi di atas usia 2 tahun tetapi dia baru berusia 1 tahun 3 bulan dan dia mengerti apa pun yang saya katakan kepadanya dan bertindak sesuai dengan itu. Saat Anda mengucapkan mantra, gelombang suara merambat langsung ke otaknya. Ini meningkatkan konsentrasi.
Tetap sehat dan berpikir positif. Anda akan menjadi ibu yang luar biasa!
Penafian: Pandangan, pendapat, dan posisi (termasuk konten dalam bentuk apa pun) yang diungkapkan dalam posting ini adalah milik penulis sendiri. Keakuratan, kelengkapan, dan validitas pernyataan apa pun yang dibuat dalam artikel ini tidak dijamin. Kita tidak bertanggung jawab atas kesalahan, kelalaian, atau representasi apa pun. Tanggung jawab atas hak kekayaan intelektual dari konten ini ada pada penulis dan kewajiban apa pun sehubungan dengan pelanggaran hak kekayaan intelektual tetap berada di pundaknya.
