Cokelat yang berasal dari kakao memiliki banyak manfaat bagi kesehatan fisik dan mental manusia, seperti ditegaskan pakar Psikologi . Meski begitu, konsumsinya harus cararat.
Nama ilmiah kakao adalah theobroma cacao yang artinya makanan para dewa. Sebagai makanan, cokelat murni adalah nutrisi yang paling dianjurkan. Khususnya, cokelat yang mengandung 70% kakao dalam komposisinya.
manfaat coklat
- Meningkatkan mood orang : Cokelat dianggap sebagai antidepresan alami karena merangsang produksi serotonin, yang merupakan pemancar yang berhubungan dengan kesejahteraan umum dalam tubuh.
- Antioksidan alami: Beberapa komponen cokelat, seperti vitamin A, C, D, E, B1, B2, Fosfor, Magnesium, Kalium dan Kalsium, merupakan kombinasi sempurna dari suplai energi yang berfungsi untuk memerangi radikal bebas. Yang terakhir bertanggung jawab untuk penuaan sel.
- Zat perangsang nafsu berahi
- Asupan energi : Jumlah cokelat yang disarankan per hari adalah 20 gr. Dengan mereka, energi pulih, kinerja fisik dan mental meningkat dan adalah mungkin untuk memerangi kelelahan fisik dan intelektual.
- Menenangkan alami: Membantu mengurangi stres dan, di samping itu, menghasilkan tindakan pelepas ketegangan.
- Melindungi jantung dan peredaran : Cokelat mengandung magnesium dan potasium, yang meningkatkan keseimbangan otot dan melindungi jantung, merangsang aktivitasnya dan menyeimbangkan kembali tekanan darah.
- Merangsang pikiran : Cokelat mengandung theobromine, yang merupakan alcolide yang merangsang aktivitas otak.
- Memperpanjang hidup : ada bukti bahwa cokelat hitam membuat peredaran pembuluh darah lebih lancar. Selain itu, mereka juga mengklaim bahwa itu mencegah Alzheimer, peradangan dan vasodilatasi arteri koroner.
- Merangsang produksi endorfin: Endorfin mampu menghasilkan perasaan kesejahteraan umum selain menghilangkan rasa sakit umum seperti sakit kepala atau kram menstruasi.
Pepatah sudah mengatakan “tidak ada salahnya yang berlangsung 100 tahun, atau rasa malu bahwa coklat tidak menyembuhkan”.
