Tanda-tanda ingatan apa yang harus kita waspadai?
- Ketika mereka jelas mempengaruhi pekerjaan atau aktivitas sosial.
- Ketika mereka sering lupa yang tidak disadari oleh orang yang memilikinya tetapi kerabat atau teman mereka.
- Ketika mereka pelupa yang bersifat penting dalam hubungan keluarga mereka (nama atau alamat kerabat langsung dengan siapa mereka memiliki hubungan biasa) atau episode disorientasi temporal dan/atau spasial yang sering.
- Ketika orang tersebut berperilaku aneh dengan teman atau keluarga.
- Ketika Anda berhenti melakukan tugas-tugas yang selalu Anda lakukan secara rutin.
- Ketika ada kecenderungan untuk mengucilkan dan kurangnya minat pada hal-hal yang mereka sukai atau dalam hubungan pribadi dan sosial yang telah mereka bangun.
Temui dokter ketika kelupaan mengganggu aktivitas dasar kehidupan sehari-hari
Kapan perlu menemui spesialis?
Ahli Saraf ketika kelupaan memori langsung mengganggu aktivitas dasar kehidupan sehari-hari; ketika ada perubahan perilaku yang sering dan tidak terduga atau dengan kecenderungan untuk meninggalkan rumah secara kompulsif; ketika Anda berhenti mengetahui cara menggunakan peralatan rumah tangga biasa atau benda sederhana dan, juga, jika meskipun menyuruh seseorang untuk memperhatikan beberapa urutan sederhana, mereka tidak dapat mengingatnya setelah beberapa menit. Selama Anda tidak depresi atau terlalu stres untuk mendapatkan perawatan yang baik.
Pada usia berapa normal untuk memori mulai gagal?
Dalam penuaan otak fisiologis dari usia 50 mungkin sudah ada kegagalan kecil dalam mengingat nama orang atau benda, tetapi dengan usaha seseorang akhirnya mengingat tak lama kemudian. Ini mungkin lebih sering jika ada faktor risiko pembuluh darah otak (hipertensi; diabetes; hiperkolesterolemia; perokok atau peminum alkohol biasa; sleep apnea dengan kantuk di siang hari). Tetapi jika “pengawasan” ini menjadi sangat sering, jelas dalam setahun terakhir, maka disarankan untuk dipelajari oleh ahli saraf.
Bagaimana kita bisa bekerja memori?
Dengan latihan fisik sedang yang memungkinkan oksigenasi otak yang lebih baik; dengan bacaan harian dan hobi dengan kompleksitas intelektual tertentu (dengan mempertimbangkan tingkat budaya subjek); dengan diet yang sehat dan memadai (diet Mediterania misalnya) dan menghindari atau mengobati faktor risiko kardiovaskular secara memadai (disebutkan di atas).
