Mencoba Hamil Setelah Usia 35 Tahun

Ditinjau secara medis oleh

Dr Aradhya Achuri (Ginekolog)

Lihat lebih banyak GinekologPanel Pakar Kita

Di sini, tujuan kita adalah memberi Anda informasi yang paling relevan, akurat, dan terkini. Setiap artikel yang kita terbitkan, menegaskan pedoman yang ketat & melibatkan beberapa tingkat ulasan, baik dari tim Editorial & Pakar kita. Kita menyambut saran Anda dalam membuat platform ini lebih bermanfaat bagi semua pengguna kita. Hubungi kita di

Hamil setelah usia 35 tahun bisa menjadi tantangan bagi banyak pasangan, karena tingkat kesuburan mulai menurun sejak usia 30 tahun. Tapi apakah itu berarti pasangan tidak boleh mencoba hamil sama sekali? Jawabannya adalah tidak. Hamil setelah usia 35 tahun dapat menjadi tantangan, tetapi bukan tidak mungkin! Kita akan membahas bagaimana tubuh bekerja setelah usia 35 tahun dan apa yang dapat dilakukan untuk kehamilan yang sehat.

Apakah Faktor Usia Mempengaruhi Kesuburan?

Ya, usia mempengaruhi tingkat kesuburan baik pada pria maupun wanita. Usia memainkan peran penting dalam pembuahan. Ini dapat mempengaruhi peluang seorang wanita untuk hamil dan memiliki bayi yang sehat. Selain itu, seiring bertambahnya usia, peluang mereka terkena berbagai kondisi medis dan penyakit kronis seperti diabetes dan tekanan darah tinggi juga lebih tinggi. Kondisi medis juga dapat mempengaruhi tingkat kesuburan pada pasangan.

Komplikasi Kehamilan Setelah Usia 35

Berbagai komplikasi pada kehamilan setelah usia 35 tahun cenderung muncul karena kondisi medis yang berbeda. Berikut beberapa komplikasi yang mungkin timbul pada kehamilan setelah usia 35 tahun.

• Peluang melahirkan bayi dengan berat badan lahir rendah atau bayi prematur lebih tinggi. Mungkin juga ada kemungkinan bayi lahir dengan kelainan genetik.
• Ada risiko kehamilan ganda (kembar, kembar tiga, dan kembar empat) karena prosedur ART.
• Masalah kesuburan bisa muncul, termasuk kesulitan hamil karena sel telur yang lebih sedikit pada fase ovulasi.
• Dalam kasus diabetes yang sudah ada sebelumnya, yang merusak berbagai organ dalam, dapat menyebabkan masalah kesuburan.
• Ada risiko diabetes gestasional dan kondisi medis seperti preeklamsia, hipertensi, dll.
• Ada kemungkinan bayi lahir mati (ketika bayi meninggal di dalam rahim setelah 20 minggu kehamilan), keguguran, dan cacat lahir (seperti bayi yang lahir dengan sindrom Down dan kelainan kromosom).

Tes Apa yang Harus Dilakukan untuk Memiliki Kehamilan yang Sehat Setelah 35?

Mendapatkan tes prenatal dan evaluasi kesehatan adalah prioritas bagi ibu hamil. Jangan menunggu sampai saat-saat terakhir dan pastikan Anda melakukan tes berikut sebelum dan sesudah kehamilan Anda.

Sebelum Tes Kehamilan:

Dua isu utama yang muncul selama ini adalah masalah kesuburan atau kebutuhan diet/masalah kesehatan mental. Dalam kasus ini, sangat penting bagi Anda untuk berbicara dengan profesional medis setempat dan mendapatkan evaluasi terbaru tentang kesehatan Anda. Tes sebelum hamil akan mengungkapkan apakah Anda fit untuk hamil atau tidak.

• Lakukan konseling prakonsepsi dan evaluasi medis. Bicaralah dengan dokter Anda mengenai riwayat kesehatan Anda. Ini termasuk kondisi kesehatan genetik yang diturunkan dalam keluarga. Ini akan berguna untuk mengetahui apakah bayi Anda berisiko mengalami cacat lahir dan kelainan kromosom atau tidak.
• Jika Anda menderita penyakit medis kronis seperti diabetes, tekanan darah tinggi, atau depresi, Anda harus mencari pengobatan untuk mereka sebelum memilih untuk hamil.
• Wanita yang kelebihan berat badan dan obesitas memiliki risiko lebih tinggi mengalami komplikasi kehamilan seperti diabetes gestasional dan preeklamsia. Turunkan berat badan Anda dan lakukan rencana diet nutrisi (dikombinasikan dengan rezim olahraga) untuk menurunkan berat badan dan mempersiapkan kehamilan yang lebih aman.
• Suplemen multivitamin asam folat 400 mcg direkomendasikan untuk wanita yang berencana hamil. Asam folat meningkatkan pertumbuhan sel dan jaringan yang tepat dalam tubuh dan mencegah cacat lahir dan perkembangan tabung saraf pada bayi.
• Hindari merokok, overdosis obat resep atau menggunakan obat-obatan terlarang. Ini tidak hanya membahayakan Anda tetapi juga dapat membahayakan kesehatan janin. Beberapa masalah yang dapat muncul karena ini termasuk bayi prematur dan berat badan kurang.
• Hindari paparan bahan kimia yang tidak aman di rumah dan di luar ruangan, termasuk bahan kimia dari produk pembersih dan deterjen tertentu. Ini dapat menyebabkan cacat lahir pada bayi.

Setelah Tes Kehamilan:

Setelah Anda mengetahui bahwa Anda hamil, Anda harus melakukan tes berikut.

• Lakukan semua tes pranatal Anda dan dapatkan evaluasi perawatan kesehatan bahkan jika Anda merasa baik-baik saja. Kita merekomendasikan skrining DNA janin bebas sel dan skrining darah ibu untuk ibu yang baru saja hamil. Tes diagnostik seperti pengambilan sampel chorionic villus dan amniosentesis akan mengungkap apakah bayi Anda berisiko mengalami cacat lahir tertentu jika tes darahnya tidak normal. Tanyakan kepada ahli kesehatan tepercaya Anda apakah Anda memerlukan vaksinasi. Wanita biasanya diharapkan mendapat suntikan flu setelah hamil.
• Tanyakan kepada penyedia layanan kesehatan atau dokter Anda mengenai obat apa pun yang Anda minum dan dosisnya setelah kehamilan. Anda mungkin perlu mengubah dosis atau mengganti obat-obatan tergantung pada bagaimana mereka mempengaruhi bayi Anda dan kehamilan secara keseluruhan.
• Keadaan emosional Anda penting selama kehamilan. Berlatih yoga, meditasi dan berpartisipasi dalam kegiatan bebas stres yang membuat Anda merasa baik dan bahagia. Istirahat yang cukup dan jaga kesehatan mental dan emosional Anda.
• Anda perlu menambah berat badan selama kehamilan. Tanyakan kepada dokter Anda berapa banyak yang perlu Anda peroleh dan konsultasikan dengan ahli gizi Anda mengenai penambahan suplemen dan makanan tertentu ke dalam diet Anda. Pastikan Anda tidak banyak bergerak dan tetap cukup aktif untuk persalinan yang sehat.

Bagaimana Anda Dapat Menurunkan Risiko Masalah Kehamilan?

Jika Anda mencoba untuk hamil setelah usia 35 tahun, inilah yang dapat Anda lakukan untuk menurunkan risiko komplikasi kehamilan.

• Hindari obat-obatan terlarang, kafein, merokok, dan konsumsi alkohol.
• Tetap sehat dengan aktif dan hidup dengan pola makan yang sehat dan bergizi seimbang.
• Jaga kesejahteraan emosional dan mental Anda dengan bebas stres melalui yoga, meditasi, dan olahraga teratur.
• Beri waktu. Idealnya, dibutuhkan antara 1 hingga 2 tahun bagi wanita yang lebih tua untuk hamil, jadi tetaplah positif dan jangan mengharapkan hasil segera.
• Pertahankan berat badan yang sehat karena kelebihan berat badan atau kekurangan berat badan mempengaruhi fungsi hormonal.
• Pertimbangkan untuk membeli alat skrining kesuburan dan tes skrining kesuburan yang dijual bebas di rumah. Ini dapat digunakan untuk memeriksa suhu tubuh basal Anda, keadaan cairan serviks dan mengidentifikasi apakah pasangan Anda memiliki masalah kesuburan. Ini akan membuat segalanya berjalan lebih lancar karena akan membantu menentukan waktu yang ideal untuk melakukan hubungan intim secara teratur untuk pembuahan.
• Pertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen yang mengandung DHEA. Ini akan meningkatkan kualitas sel telur Anda selama ovulasi dan meningkatkan kemungkinan pembuahan.
• Dalam beberapa kasus, Anda mungkin telah mencoba setiap metode yang disebutkan di atas dan masih belum bisa hamil setelah jangka waktu enam bulan. Jika demikian, maka inilah saatnya untuk mengunjungi penyedia layanan kesehatan atau dokter Anda untuk menjalani tes kesuburan yang didiagnosis secara medis.

Apa yang Dapat Dilakukan Wanita Jika Mereka Kesulitan Hamil?

Berikut adalah beberapa cara di mana Anda dapat meningkatkan peluang Anda untuk hamil.

1. Ikuti Gaya Hidup Sehat: Menjaga berat badan yang sehat, menghindari obat-obatan, dan alkohol dan makan makanan yang sehat adalah pilihan sehari-hari yang perlu Anda buat. Dapat mengobati masalah kesuburan Anda dan mempermudah hamil setelah usia 35 secara alami. Pastikan Anda aktif secara fisik dan pasangan Anda juga.
2. Istirahat dan Rileks: Hidup bisa menjadi sibuk bagi Anda, tetapi itu tidak akan menghentikan Anda dari menghabiskan waktu untuk bersantai secara mental dan emosional. Ini adalah terapi alami untuk setiap wanita yang ingin memiliki kehamilan yang sehat setelah 35. Anda dapat mencoba menghadiri kelas yoga, Tai Chi, Qi Gong dan mencoba terapi Seni untuk dosis relaksasi dan kesejahteraan holistik sehari-hari.
3. Metode Medis: Anda dapat mencoba inseminasi buatan, IVF dan variasinya termasuk ICSI jika Anda mengalami kesulitan hamil. Terapi hormon juga dianjurkan. Namun, perlu diingat bahwa tidak satu pun dari metode ini akan menjamin keberhasilan konsepsi atau kehamilan karena tingkat keberhasilan bervariasi menurut usia dan profil individu.

Hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah berbicara dengan dokter yang Anda percaya untuk memahami apa yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan peluang pembuahan jika Anda berusia 35 tahun atau lebih.

Hal-hal untuk diingat

Sebelum Anda berkecil hati, harap diingat bahwa butuh waktu untuk hamil secara alami jika Anda berusia 35 tahun atau lebih. Mengubah gaya hidup dan kebiasaan menjadi lebih sehat adalah hal yang harus dilakukan setiap wanita sebelum memutuskan untuk hamil atau memiliki bayi. Diskusikan dengan pasangan Anda setiap masalah kesuburan dan hadiri terapi pasangan (jika Anda memiliki masalah hubungan) untuk memastikan bahwa Anda berdua setuju. Setelah itu, pastikan untuk menindaklanjuti dengan spesialis kesuburan sebelum hamil dan Anda akan baik-baik saja.

Bukan tidak mungkin hamil di atas usia 35. Padahal, jika Anda hidup sehat dan menjaga diri dengan baik, peluang Anda untuk hamil di atas usia 35 tahun bisa meningkat. Mulailah bersiap lebih awal, dan Anda akan berterima kasih pada diri sendiri.

Baca Juga: Fertilisasi In Vitro untuk Pengobatan Infertilitas