Apakah Anda berencana untuk bepergian selama kehamilan? Kecuali ada masalah medis tertentu, Anda dapat melakukannya tanpa masalah; Anda hanya perlu mengingat beberapa hal:
· Perjalanan dengan mobil . Kami merekomendasikan untuk mengambil waktu istirahat antara 15 dan 20 menit setiap 2 jam, turun dari mobil untuk ‘meregangkan kaki Anda’, karena selama kehamilan ada risiko masalah peredaran darah yang lebih besar, seperti episode tromboemboli. Pasien harus terhidrasi dengan baik dan membawa makanan ringan yang menyediakan karbohidrat yang dapat mencegah gula darah rendah. Selain itu, tidak nyaman melakukan perjalanan jauh sendirian atau mengemudi (dan selama ini Anda harus selalu mengenakan sabuk pengaman). Ada adaptor untuk sabuk yang membuatnya lebih nyaman dipakai; Bagaimanapun, ikat pinggang tidak membahayakan janin dan cedera yang dapat ditimbulkannya jika terjadi kecelakaan akan selalu lebih kecil daripada yang dapat dicegahnya.
· Bepergian dengan pesawat. Pertama-tama, perlu diketahui bahwa itu bukan masalah; Anda dapat bepergian kapan saja -jika kehamilan berjalan normal-. Terkadang, maskapai penerbangan dapat menetapkan usia kehamilan setelah itu mereka tidak membiarkan wanita hamil terbang (tidak ada yang mau menghadiri kelahiran di kabin), jadi mereka mungkin meminta Anda untuk membawa laporan dari dokter kandungan Anda. di mana tanggal jatuh tempo yang Anda harapkan muncul. Pada penerbangan panjang, akan lebih mudah untuk bangun dan berjalan di sekitar pesawat. Juga dianjurkan untuk mengonsumsi 100-200 mg asam asetilsalisilat (aspirin) sebelum penerbangan untuk menghindari ‘sindrom kelas ekonomi’ yang terkenal itu. Anda juga harus tahu bahwa ‘lengkungan pengaman’ di pintu masuk terminal tidak menimbulkan risiko bagi janin.
· Perjalanan dengan kereta api. Kereta api dianggap sebagai alat transportasi yang aman dan sangat cocok untuk ibu hamil, karena memungkinkannya untuk bangun dan bergerak dengan mudah; kita bisa mengatakan bahwa itu akan menjadi sarana transportasi yang optimal.
Bagaimanapun, selalu disarankan untuk mengasuransikan diri Anda dan membawa asuransi kesehatan yang mencakup setiap kejadian yang berhubungan dengan kehamilan dan/atau persalinan, terutama jika Anda bepergian di luar Masyarakat Ekonomi Eropa.
Selain itu, tidak nyaman bepergian ke negara-negara yang kondisi sanitasinya tidak memadai dan/atau menderita penyakit endemik.
Terakhir, ingatlah bahwa ketika bepergian ke tempat-tempat yang panas, perhatian khusus harus diberikan pada sinar matahari, karena selama kehamilan kulit jauh lebih sensitif dan bintik-bintik permanen mungkin muncul; Tabir surya dengan indeks perlindungan lebih besar dari 30 harus digunakan.
Pada gilirannya, pasien jauh lebih rentan terhadap dehidrasi, jadi dia harus ingat untuk sering minum cairan.
