Pohon linden merupakan tanaman obat yang dikenal juga dengan nama teja, tejo, texa atau tilha, yang populer digunakan untuk membantu mengatasi berbagai gangguan kesehatan, seperti gelisah, sakit kepala, diare dan gangguan pencernaan.
Meskipun pohon linden berasal dari Eropa, tumbuhan ini sudah dapat ditemukan di seluruh dunia, dengan Tilia cordata , Tilia platyphyllos dan Tilia x vulgaris, spesies yang paling banyak digunakan.
Linden dapat ditemukan di toko makanan kesehatan, supermarket dan apotek, dalam bentuk bunga dan daun kering atau sachet yang dapat digunakan untuk membuat teh, atau bahkan dalam bentuk tingtur.
untuk apa ini
Beberapa manfaat kesehatan yang terbukti dari satyl adalah:
1. Kurangi Kecemasan
Pohon jeruk nipis mengandung kaempferol dan quercetin, yang merupakan senyawa bioaktif dengan tindakan menenangkan yang bekerja dengan mempromosikan relaksasi sistem saraf pusat, mengurangi kecemasan dan stres.
2. Meredakan demam
Salah satu efek linden yang paling populer adalah kemampuannya untuk meningkatkan keringat, membantu meredakan demam pada kasus pilek dan flu.
Efek linden ini, yang dikenal sebagai efek diaphoretic, disebabkan adanya zat seperti quercetin, kaempferol dan asam coumarin, yang merangsang produksi keringat.
3. Mengatur tekanan darah
Linden membantu mengatur tekanan darah dengan mengandung tyliroside, chlorogenic acid dan rutoside, senyawa bioaktif dengan sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang meningkatkan kesehatan arteri, memperlancar sirkulasi darah.
Selain itu, tanaman ini juga memiliki efek diuretik, membantu menghilangkan kelebihan cairan melalui urin sehingga dapat mengatur tekanan darah.
4. Kurangi retensi cairan
Karena efek diuretiknya, linden meningkatkan produksi urin, mengurangi retensi cairan. Ketika ini terjadi, kelebihan cairan dikeluarkan dari tubuh, mengobati dan mencegah retensi cairan.
5. Memerangi sakit perut
Pohon Linden mengandung asam caffeic, kaempferol, quercetin dan tanin, senyawa bioaktif dengan sifat relaksasi, antioksidan dan anti-inflamasi yang membantu mengurangi peradangan dan sakit perut.
6. Menurunkan glukosa darah
Karena mengandung tiliroside, senyawa bioaktif dengan aksi antidiabetes, linden membantu mengatur kadar glukosa darah dan dapat digunakan untuk melengkapi pengobatan diabetes.
Efek anti-diabetes linden ini telah dikaitkan dengan penghambatan alfa-glukosidase, enzim yang ditemukan di usus dan membantu menyerap gula dari makanan ke dalam darah.
Selain itu, linden juga tampaknya menghambat enzim lain, alfa-amilase, yang ditemukan di saluran usus dan juga bertanggung jawab untuk mencerna dan meningkatkan penyerapan karbohidrat.
7. Mencegah obesitas
Linden tampaknya menghambat aksi lipase pankreas, enzim yang bertanggung jawab untuk penyerapan lemak. Dengan demikian, konsumsi linden dapat membantu mengurangi penyerapan lemak dari makanan, mendorong pengendalian berat badan, dan mencegah obesitas.
8. Melawan infeksi jamur
Meskipun sifat tanaman ini kurang dikenal, linden memiliki aksi antijamur dan oleh karena itu dapat digunakan sebagai pelengkap untuk pengobatan beberapa infeksi jamur.
9. Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Karena mengandung asam klorogenat dan asam caffeic, senyawa bioaktif dengan aksi antioksidan dan anti-inflamasi, linden memperkuat sel-sel sistem kekebalan tubuh, membantu melawan virus, bakteri dan jamur, serta menghindari situasi seperti sinusitis dan alergi.
Cara Penggunaan
Bunga dan daun linden kering dapat digunakan dalam bentuk teh atau tincture. Selain itu, tanaman ini juga bisa digunakan dalam masakan untuk membumbui beberapa masakan, seperti manisan dan es krim.
1. Teh Linden
Bahan-bahan:
- 1/2 sendok teh (1,5 g) bunga dan daun linden kering
- 200 ml air.
Metode persiapan:
Dalam panci atau ketel, rebus air. Setelah mematikan api, tambahkan bunga dan bunga linden, tutup wajan dan diamkan selama 5 menit. Saring dan minum 2 sampai 4 gelas sehari.
Untuk anak-anak berusia antara 4 dan 12 tahun, hanya 1 g linden yang harus digunakan untuk setiap 150 ml air mendidih.
2. Tingtur
Rekomendasi untuk tingtur linden adalah 2 mL (sekitar 40 tetes), yang harus dilarutkan dalam segelas (100 mL) air dan diminum 1 hingga 2 kali sehari.
Efek samping dan kontraindikasi
Beberapa orang tampaknya lebih sensitif terhadap bunga linden dan mungkin mengalami gejala alergi seperti kulit gatal, bersin, dan pilek.
Ada beberapa penelitian tentang kemungkinan kontraindikasi tanaman ini, tetapi ada kecurigaan bahwa linden mungkin memiliki efek toksik pada otot jantung. Oleh karena itu, linden tidak dianjurkan untuk penderita gangguan jantung.
Selain itu, linden tidak boleh dikonsumsi oleh anak di bawah usia 4 tahun dan oleh ibu hamil atau menyusui, karena belum ada penelitian yang membuktikan keamanan penggunaan tumbuhan ini pada fase-fase tersebut.