Keseleo pergelangan kaki dapat diklasifikasikan menjadi tiga tingkatan. Ini menentukan tingkat cedera dan dapat berkisar dari ketegangan atau robekan kecil ligamen (cedera tingkat pertama) hingga robekan total lebih dari satu ligamen (cedera tingkat ketiga). Tergantung pada tingkat keparahan keseleo, spesialis Traumatologi akan memilih satu perawatan atau lainnya, dengan tujuan mencapai pemulihan yang baik. Jika keseleo derajat pertama dan kedua, pengobatan konservatif dapat dipilih.
Jika keseleo pergelangan kaki tidak ditangani dengan baik, nyeri kronis atau bahkan ketidakstabilan sendi yang kronis dapat terjadi.
Bagaimana keseleo pergelangan kaki biasanya terjadi?
Keseleo pergelangan kaki yang paling umum terjadi ketika kaki diputar ke dalam dan ligamen di bagian luar pergelangan kaki terentang berlebihan. Ini adalah ketegangan umum dalam olahraga yang melibatkan berlari, melompat, atau perubahan arah yang cepat, seperti sepak bola atau bola basket. Namun, keseleo juga dapat terjadi dalam kehidupan kita sehari-hari, menuruni tangga atau bahkan berjalan atau berlari di permukaan yang tidak rata.
Ketika keseleo derajat pertama, cederanya kecil, mempengaruhi kurang dari setengah jaringan ligamen . Dalam kasus ini, pasien biasanya menderita memar kecil di sisi pergelangan kaki. Di sisi lain, ketika keseleo pergelangan kaki sudah tingkat dua, itu adalah cedera yang sedikit lebih serius, tetapi ligamennya tidak sepenuhnya robek . Hematoma yang lebih besar akan terjadi daripada pada derajat pertama.
Bagaimana seharusnya perawatan pergelangan kaki yang konservatif?
Jika keseleo pergelangan kaki tidak ditangani dengan baik dan pasien kembali melakukan beberapa aktivitas terlalu cepat setelah keseleo, hal itu dapat menyebabkan komplikasi, seperti nyeri kronis . di pergelangan kaki atau ketidakstabilan kronis sendi .
Perawatan konservatif keseleo pergelangan kaki berusaha untuk mengurangi rasa sakit yang diderita pasien dan sendi berfungsi kembali. Poin mendasar dari semua perawatan konservatif adalah: istirahat, kompres dengan es, dan lumpuhkan pergelangan kaki . Waktu pergelangan kaki harus diimobilisasi tergantung pada tingkat cedera dan pada setiap pasien, karena pasien yang menderita keseleo pertama tidak sama dengan pasien lain yang telah menderita beberapa kali.
Ketika fase pertama ini berlalu, pasien harus mengikuti sesi Fisioterapi. Ini akan terdiri dari sesi rehabilitasi di mana beban progresif akan ditambahkan ke sendi , serta mobilisasi aktif dan pasif pergelangan kaki, latihan penguatan dan propriosepsi . Konsep terakhir ini didefinisikan sebagai kemampuan otak untuk mengetahui posisi yang tepat dari semua bagian tubuh pada saat tertentu. Oleh karena itu, latihan propriosepsi membantu mengatur keseimbangan, mengoordinasikan gerakan, dan mempertahankan tingkat kewaspadaan otak . Ini juga merupakan pekerjaan yang ideal untuk menghindari cedera, mencegah kambuh dan membantu pulih dari cedera, sesuatu yang sangat penting untuk mengobatinya secara konservatif.
