Ketika kita tidur itu terjadi seolah-olah kita sedang menuruni tangga. Yang pertama adalah tidur superfisial , kemudian datang tidur nyenyak dan, setelah satu setengah jam tertidur di fase ini, apa yang disebut tidur REM muncul .
Pada bayi, fase REM, atau fase tidur terdalam, muncul tepat setelah tertidur.
Apa sebenarnya fase tidur REM dan kapan itu terjadi?
REM adalah singkatan dari Rapid Eye Movement . Dinamakan demikian karena pada fase ini mata bergerak. Jika kita mengamati seseorang yang berada di langkah mimpi ini kita melihat bahwa kelopak matanya tertutup tetapi di dalam kita melihat bagaimana bola matanya bergerak .
Hal ini sangat mudah terlihat pada bayi baru lahir karena fase REM pada bayi baru muncul setelah tertidur . Namun, hal ini tidak terjadi pada orang dewasa, yang pertama tertidur dalam tidur dangkal, kemudian dalam tidur nyenyak, dan akhirnya dalam tidur REM . Untuk melihat gerakan mata ini pada orang dewasa, Anda harus menunggu satu setengah jam dan sangat fokus, tanpa mengeluarkan suara, sehingga Anda tidak terbangun dari fase itu.
Bahwa fase REM berlangsung tepat ketika tertidur terjadi sampai usia 2-3 bulan. Sejak saat itu, anak-anak sudah tertidur seperti orang dewasa. Hanya pada anak-anak keanehan ini terlihat.
Apakah kita berperilaku berbeda dalam fase tidur REM? Karena itu penting?
Selama tidur REM, kita memiliki pernapasan yang tidak teratur, kita bergerak dan bahkan membuat beberapa suara. Khususnya pada bayi karena mereka membuat gerakan mengisap, mereka menggerakkan dagu mereka seolah-olah mereka memiliki getaran kecil, mereka mengoceh suara-suara yang tidak berhubungan dan, jika ibu tidak mengetahui keberadaan fase ini, mereka mungkin berpikir bahwa anak itu gelisah. dan bahwa dia tidak tidur nyenyak atau memiliki gangguan tidur , jadi mereka mencoba menenangkannya. Namun, mereka tidak boleh melakukan apa pun, karena anak itu tertidur lelap.
Spesialis Sleep Medicine menjelaskan bahwa fase tidur REM sangat penting karena pada saat itulah lebih banyak koneksi otak terjadi , yang membuat anak memiliki Intellectual Coefficient (IQ) tertentu. Ini juga merupakan waktu ketika otak mengingat apa yang telah dipelajarinya sepanjang hari.
Adalah penting bahwa, ketika kita tidur, kita memiliki tidur nyenyak, untuk memperbaiki bagian fisik, tetapi juga tidur REM untuk memperbaiki bagian intelektual.
