Apa perbedaan antara kecemasan dan stres?
Kecemasan adalah emosi normal orang dalam situasi ketidakpastian dan stres . Ini adalah mekanisme adaptasi alami yang membuat kita lebih waspada terhadap situasi yang berpotensi mengancam. Ini bertindak sebagai respons antisipatif tubuh terhadap rangsangan , sebagai sinyal peringatan dalam menghadapi bahaya atau ancaman, dan ini memungkinkan kita untuk mengambil tindakan yang diperlukan untuk menghadapinya.
Ini adalah mekanisme yang menimbulkan kekhawatiran dan rasa tidak aman. Masalah muncul ketika gejala menyebabkan penderitaan atau mempengaruhi fungsi kehidupan orang tersebut .
Perbedaan antara kecemasan dan stres
Meskipun mereka kadang-kadang digunakan secara bergantian — dan tidak mengherankan mengingat hubungan mereka — mereka tidak. Asalnya mungkin berbeda . Sementara kecemasan muncul setelah reaksi waspada dan dikaitkan dengan rasa takut dan khawatir; stres terjadi ketika orang tersebut memiliki tuntutan dan tidak cukup sumber daya (keterampilan, kapasitas, informasi, waktu, dll) untuk menghadapinya.
Banyak kali stres dan kecemasan muncul bersamaan . Stres dapat menimbulkan kecemasan sebagai salah satu gejalanya, misalnya stres karena harus mempersiapkan ujian dan kecemasan akan lulus atau tidak.
Stres dapat dikurangi atau dihilangkan dengan menghilangkan stimulus yang menyebabkannya (tes). Ini adalah hasil dari faktor eksternal. Dalam kecemasan, stimulus mungkin hilang dan orang tersebut mungkin terus menderita ( fobia ).
Stres dan kecemasan bisa berjalan beriringan
Bagaimana saya bisa tahu bahwa saya atau seseorang yang dekat dengan saya menderita serangan kecemasan?
Ini adalah reaksi, dengan komponen emosional, kognitif dan fisik. Gejalanya mulai tiba -tiba dengan perasaan takut, takut mati, takut kehilangan kendali atau kehilangan kesadaran, takikardia, jantung berdebar , berkeringat, gemetar, perasaan tidak nyata, perasaan mati lemas, sesak napas, sesak di dada atau perut, a perasaan mati rasa atau kesemutan.
Penting untuk diketahui bahwa tidak semua gejala harus muncul.
Penyebab kecemasan
Kecemasan patologis disebabkan oleh interpretasi irasional tentang bahaya atau kekhawatiran dengan intensitas yang tidak sesuai dengan situasi . Sumber yang menyebabkannya tidak selalu diketahui atau dikenali, sehingga lebih sulit untuk dikelola.
Tidak jelas apa yang menyebabkan gangguan kecemasan. Ditetapkan bahwa pengalaman hidup tertentu, peristiwa
Bisakah kecemasan diobati?
Ya, kecemasan dapat diobati dengan hasil yang sangat baik .
Perawatan harus dengan psikoterapis ahli dalam jenis masalah ini. Terapi diperlukan untuk mengidentifikasi, menghilangkan dan/atau belajar mengelola penyebab yang menyebabkannya dan dalam beberapa kasus menambahkan pengobatan farmakologis.
