Kecemasan adalah akibat dari stres yang dihasilkan oleh situasi yang menantang, baik yang nyata (saat ini) maupun yang dibayangkan (apa yang mungkin terjadi di masa depan).
Ini adalah respons organik atau tubuh terhadap situasi di mana pikiran kita bermanifestasi sebagai kekhawatiran, yaitu ketakutan (emosi) bahwa pertanda terburuk kita akan menjadi kenyataan. Semua pengalaman manusia terdiri dari tiga dimensi yang saling melengkapi ini: tubuh, emosi, dan kognisi.
Secara umum, kecemasan harus menjadi pendorong perubahan. Ini memberikan energi yang dibutuhkan untuk mendorong motivasi untuk mengatasi situasi yang tidak nyaman atau mengganggu.
Oleh karena itu, merasa cemas dalam beberapa situasi sehari-hari, seperti ujian, wawancara kerja, atau kencan cinta adalah hal yang normal dan adaptif, juga dikenal sebagai gugup.
Tetapi masalah muncul ketika ini menjadi respons antisipatif, dan konstan dari waktu ke waktu, terhadap kemungkinan ancaman di masa depan , yaitu, ketika tingkat kecemasan yang tidak proporsional dipertahankan melampaui waktu tertentu dan kriteria diagnostik tertentu terpenuhi. Dalam situasi ini, beberapa jenis gangguan kecemasan dapat didiagnosis .
Kita dapat menyimpulkan bahwa tidak ada jenis kecemasan yang berbeda, melainkan respons anxiogenic yang berbeda terhadap situasi stres, baik yang nyata maupun yang dibayangkan, tergantung pada karakter atau pengalaman masing-masing sebelumnya, dll.
Tubuh bereaksi dengan cara yang sama, tetapi otak kita akan merasakan dan menafsirkan keadaan somatik tertentu dengan sangat berbeda dari satu subjek ke subjek lainnya.
Kita dapat menyimpulkan bahwa tidak ada jenis kecemasan yang berbeda, melainkan respons anxiogenic yang berbeda terhadap situasi stres.
Bagaimana seseorang yang mungkin memiliki gangguan kecemasan didiagnosis?
Seperti yang saya sebutkan sebelumnya, kecemasan , umum untuk semua manusia, harus dibedakan dari gangguan kecemasan . Perbedaannya terletak pada intensitas, frekuensi atau pengulangan gejala dari waktu ke waktu (biasanya lebih dari enam bulan).
Penting untuk menunjukkan bahwa orang yang tertarik tidak mendiagnosis diri sendiri , karena apa yang berikut ini bersifat indikatif dan oleh karena itu tidak cukup untuk memberikan jawaban konklusif untuk kemungkinan masalah psikologis. Sangat penting untuk pergi ke profesional terakreditasi, yang harus melengkapi laporannya dengan diagnosis banding untuk menyingkirkan atau mengkonfirmasi kemungkinan gangguan lain yang memiliki beberapa gejala yang sama.
Karena itu, adalah umum untuk kekhawatiran yang ditambahkan ke kapasitas yang buruk untuk pengaturan emosi yang mengarah pada krisis penderitaan pertama , yang juga dikenal sebagai serangan panik .
Kriteria diagnosis (DSM IV-TR) dari serangan panik merenungkan, antara lain, gejala yang paling jelas dan, seperti yang kita lihat, mayoritas biasanya fisik :
- palpitasi atau peningkatan denyut jantung
- berkeringat
- gemetar atau gemetar
- perasaan tersedak atau sesak napas
- sesak atau tidak nyaman di dada
- menggigil atau hot flashes
- takut kehilangan kendali atau menjadi gila
- takut mati
- Dll.
Adalah normal bahwa pertama kali seseorang menderita serangan panik, mereka pergi ke ruang gawat darurat. Ketakutan mereda ketika dia diberitahu, setelah tes terkait, bahwa dia tidak akan mati atau menjadi gila dan bahwa itu “hanya” kecemasan. Dokter memberinya obat penenang dan dia pulang.
Ketika datang ke kasus yang terisolasi dan karena situasi yang luar biasa, seharusnya tidak ada kekhawatiran.
Sebaliknya, seseorang harus memikirkan perkembangan beberapa jenis gangguan kecemasan jika seseorang terus bermanifestasi, dengan frekuensi dan intensitas tertentu, beberapa gejala yang dijelaskan di atas selain:
- gangguan tidur
- kelelahan terus-menerus
- sulit untuk fokus
- sifat lekas marah
- dll.
Dan, di atas segalanya, disertai dengan keadaan mental yang ditandai dengan kekhawatiran yang berlebihan (harapan yang mengkhawatirkan) tentang berbagai peristiwa atau kegiatan, seperti, misalnya, kinerja di tempat kerja atau sekolah, mengalami kesulitan di depan umum, tertular penyakit, menambah berat badan, dll.
Jadi, jika Anda menemukan diri Anda pada saat dalam hidup Anda di mana agitasi, stres, kebingungan, kelelahan, atau tanda lain bahwa segala sesuatunya tidak berjalan dengan baik, temui seorang profesional psikologis tanpa membiarkan terlalu banyak waktu berlalu. kebiasaan dan lebih kompleks untuk disembuhkan.
Perawatan apa yang tersedia untuk mengobati kecemasan?
Tentu saja, sebagian besar kasus gangguan kecemasan dapat berhasil ditangani oleh profesional kesehatan mental . Beberapa penyelidikan telah menunjukkan bahwa tidak ada terapi khusus untuk mengobati gangguan kecemasan, tetapi itu tergantung, dan sangat penting, bahwa dokter telah memformalkan dan mengakreditasi pelatihan, baik di tingkat akademis dan manusia, yaitu, terapi yang berfokus pada sabar ”. Faktor terakhir ini biasanya menentukan, karena metode atau protokol dari arus psikologis yang berbeda, yang didukung oleh metode ilmiah, tergantung pada penerapan klinisi, yaitu pada empati, pemahaman, kedekatan dan pengalaman profesional, serta disposisi pasien. Singkatnya, hubungan terapeutik mewakili lebih dari 50% keberhasilan terapi.
