Apa perbedaan antara kelebihan berat badan dan obesitas?
Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), kelebihan berat badan dan obesitas didefinisikan sebagai akumulasi lemak yang tidak normal atau berlebihan yang dapat merugikan kesehatan. Indeks massa tubuh (IMT) adalah indikator yang menunjukkan hubungan antara berat badan saat ini dalam kg dan tinggi badan yang dinyatakan dalam meter kuadrat (kg/m2).
Untuk orang dewasa, WHO mendefinisikan kelebihan berat badan dan obesitas sebagai berikut:
· Kegemukan: BMI sama dengan atau lebih besar dari 25.
· Obesitas: BMI sama atau lebih besar dari 30.
BMI memberikan ukuran yang paling berguna dari kelebihan berat badan dan obesitas pada populasi, karena sama untuk kedua jenis kelamin dan untuk orang dewasa dari segala usia.
Indikator lain yang diperhitungkan dalam Konsultasi Gizi adalah Lingkar Pinggang (WC), yang merupakan penanda massa lemak perut, karena menghubungkan massa lemak subkutan dan massa lemak intra-abdomen. Lingkar pinggang menganggap bahwa pria dan wanita dengan nilai WC tinggi (masing-masing >102 cm dan >88 cm) memiliki peningkatan risiko terkena penyakit kardiometabolik.
Dalam kasus anak-anak, berat badan menurut umur (BB/U) dan berat badan per tinggi (BB/T) harus diperhitungkan saat mendefinisikan kelebihan berat badan dan obesitas, berdasarkan Tabel Pediatrik. Dalam hal ini ditunjukkan grafik bahwa, menurut indikator yang disebutkan, terlihat apakah anak berada dalam persentil ke-50 (Pc 50) atau jika sebaliknya, ia berada di luarnya, yang menunjukkan kelebihan berat badan atau kekurangan berat badan. .
Penting untuk mengevaluasi kemungkinan untuk dapat melakukan beberapa jenis latihan fisik.
Patologi apa yang terkait dengan obesitas?
Patologi yang terkait dengan Obesitas dapat, dengan mempertimbangkan bahwa tidak semua orang hadir, di antaranya: Diabetes I, Diabetes II, Hiperkolesterolemia , Dislipidemia, Hipertensi , Penyakit jantung , masalah tulang dan sendi, sleep apnea , batu empedu dan masalah hati, beberapa jenis kanker .
Itu sebabnya, tergantung pada setiap kasus, makanan yang sesuai dipilih dalam jumlah, serta kualitas, frekuensi dan interaksi antara nutrisi.
Selain Rencana Diet yang sesuai dengan diagnosis, dalam kasus kelebihan berat badan dan obesitas, penting untuk mengevaluasi kemungkinan dapat melakukan beberapa jenis latihan fisik untuk mendorong pemecahan lemak dan meningkatkan perkembangan otot.
Apakah ada orang dengan berat badan berlebih yang cocok untuk perawatan diet?
Setiap orang dengan kelebihan berat badan dapat membuat Rencana Makanan yang disediakan oleh Ahli Gizi mereka, di mana diagnosis saat ini diperhitungkan serta jika ada patologi terkait seperti Hiperkolesterolemia, Hipertensi, Diabetes, dll…
Rencana Pangan juga harus lengkap dalam hal kontribusi kuantitas, frekuensi dan pemilihan makanan yang mencakup kebutuhan sehari-hari orang tersebut.
Apa kunci untuk diet seimbang?
Sebagai Ahli Gizi, saya telah menemukan sepanjang pengalaman profesional saya bahwa tidak ada satu atau lebih kunci untuk diet seimbang.
Yang saya anggap penting pada saat Konsultasi Gizi adalah melakukan pendekatan integratif. Artinya, pertimbangkan, selain diagnosis klinis dan Nutrisi, Pengobatan Ayurveda dan selera serta kebiasaan orang tersebut.
Di atas segalanya, sangat penting untuk diingat bahwa untuk mencapai diet seimbang atau sehat dan mempertahankannya dari waktu ke waktu, adalah baik untuk menyesuaikannya dengan setiap orang sesuai dengan kebutuhan mereka. Seperti yang saya sebutkan sebelumnya, kebiasaan, sebagai sehat, adalah dasar dari diet seimbang dan untuk mencapai kebiasaan itu baik untuk bekerja dari Konsultasi Gizi dengan alat Coaching yang membantu orang untuk mencapai tujuan
