Kesepian adalah keadaan tidak adanya perusahaan secara sukarela atau tidak disengaja yang sering dikaitkan dengan ketidaknyamanan. Menurut penulis Finlandia Mika Waltari, itu adalah warisan kedewasaan. Anak-anak sangat membutuhkan orang dewasa untuk mendampingi mereka dalam tumbuh kembangnya. Ini berarti memiliki seseorang yang mengawasi Anda, memperhatikan Anda, tertarik untuk mengenal Anda untuk memenuhi kebutuhan fisik dan emosional Anda . Di masa dewasa, jika Anda tidak mengurus diri sendiri dengan minat yang sama, Anda tidak akan dapat mengatur hidup Anda sendiri dengan cara yang sehat. Kemudian ketidaknyamanan dan perasaan kesepian akan mendominasi, penyebab umum dalam konsultasi Psikologi .
Kesepian dalam hubungan dengan diri sendiri
Dengan cara yang sama kesepian dialami ketika ada kurangnya kontak dengan orang lain, juga muncul ketika ada kurangnya koneksi dengan aspek diri sendiri , mungkin terhadap apa yang menyebabkan ketakutan.
Semakin banyak kontak dengan diri sendiri yang dihindari, semakin banyak ketegangan dan penderitaan yang dihasilkan. Adalah umum untuk mendengar “Saya takut sendirian”, ini adalah ketakutan bertemu diri sendiri. Menjadi baik dengan diri sendiri memungkinkan seseorang untuk mengatasi rasa takut akan kesepian , yang merupakan ruang ideal untuk mengenal diri sendiri secara mendalam. Moralis Prancis Marquis de Vauvenarques mengatakan bahwa “kesendirian bagi roh sama seperti makanan bagi tubuh.”
Perasaan kesepian, bahkan pada seseorang yang ditemani, menyebabkan ketidaknyamanan internal terkait dengan jenis hubungan dengan diri sendiri. Hubungan ini seringkali penuh dengan tuntutan yang tidak dapat dipenuhi, yang berujung pada memandang diri sendiri secara saling tuduh dan intoleran, yang menyiratkan adanya perasaan tidak enak dalam diri. Fakta menyadari bahwa Anda tidak bisa menjadi sempurna membantu untuk menerima diri sendiri , dengan kelemahan dan kekurangan.
Ketika tampilannya parah, kepercayaan pada kebaikan diri sendiri bisa rusak. Hal ini, akibatnya, meningkatkan kecurigaan orang lain, dengan isolasi konsekuen .
Bagian dari kesepian terletak pada perasaan baik tentang diri sendiri
Manfaatkan kesendirian untuk mengenal diri sendiri
Mengenal diri sendiri membutuhkan kejujuran , kerendahan hati dan keberanian . Ini adalah masalah menyadari kesengsaraan diri sendiri, kesalahan dan segala sesuatu tentang diri sendiri yang tidak menyenangkan atau membatasi. Pada awalnya proses ini bisa menyakitkan ketika menghadapi dan menganggap kebenaran yang telah kita internalisasikan. Itu membuat kita menjadi orang yang lebih bebas dan memungkinkan kita untuk melihat orang lain dengan empati dan pengertian.
Kesepian menawarkan panggung untuk mengenal satu sama lain lebih baik. Kemandirian yang sehat terjadi ketika Anda tidak membutuhkan seseorang untuk memeluk Anda, ketika Anda tahu bagaimana hidup dengan kesepian . Saat itulah Anda akan benar-benar memberi diri Anda kesenangan berbagi hidup dengan orang lain.
Kesepian pada orang yang bergantung
Orang yang bergantung tidak tahan dengan kesepian dan tujuan mereka adalah untuk dicintai, agar seseorang memperhatikan mereka. Orang-orang ini memiliki kekosongan batin , lubang tak berdasar yang ingin mereka isi dan mereka selalu merasa ada sesuatu yang hilang.
Orang yang bergantung biasanya meragukan bahwa mereka berharga dan layak untuk dicintai. Mereka takut dengan gagasan untuk mengenal satu sama lain dan menolak kemungkinan melihat aspek diri yang tidak mereka sukai, mungkin juga membuat diri mereka tidak menghargai kapasitas yang mungkin mereka miliki.
Jalani kesendirian dengan cara yang positif
Kesepian menawarkan kesempatan untuk mengenal diri sendiri lebih baik dan meningkatkan hubungan dengan orang lain dan dengan diri sendiri. Menurut filsuf Jerman Friedrich Nietzsche “nilai seseorang diukur dengan kesepian yang dapat ditanggungnya”: menjalani kesepian sebagai pengalaman positif berarti puas dengan diri sendiri , menikmati kebersamaan dengan diri sendiri, dan mencoba memahami dunia batin seseorang.
Meskipun kecenderungan dasar manusia menuntun kita untuk mencari teman sebagai cara untuk menjamin kelangsungan hidup spesies, perlu untuk mengalami keadaan menyendiri untuk membangun hubungan yang berkualitas dengan orang lain.
Singkatnya, perasaan kesepian menyebabkan ketidaknyamanan dan bahkan kecemasan , dan terkait dengan kurangnya koneksi dengan aspek diri yang ditolak. Tapi keadaan menyendiri adalah kesempatan yang baik untuk berasumsi dan menghadapi kebenaran yang ada di dalamnya .
