Kolesterol total adalah jumlah fraksi HDL, LDL, dan VLDL, dan dianggap tinggi bila kadarnya di atas 190 mg/dL, yang diverifikasi melalui tes darah.
Biasanya kolesterol total yang tinggi disebabkan oleh kebiasaan yang tidak sehat, seperti konsumsi minuman beralkohol, makanan berlemak, dan makanan manis yang berlebihan. Namun, bisa juga timbul karena diabetes, hipotiroidisme, perubahan genetik dan penggunaan beberapa obat, seperti kortikosteroid dan antiretroviral.
Jika terjadi perubahan pada tes kolesterol, penting untuk berkonsultasi dengan dokter umum atau ahli jantung agar dilakukan evaluasi dan perlunya pengobatan dengan obat diverifikasi, selain mengubah kebiasaan, untuk mengontrol kadar kolesterol.
jenis kolesterol
Jenis utama atau fraksi kolesterol adalah:
- HDL atau high-density lipoprotein, juga dikenal sebagai kolesterol baik, bekerja dengan membantu menghilangkan lemak dari tubuh;
- LDL atau lipoprotein densitas rendah, juga disebut kolesterol jahat, dapat menumpuk di arteri sehingga meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular;
- VLDL atau lipoprotein densitas sangat rendah, juga merupakan jenis kolesterol jahat, serta LDL, dan berkontribusi pada pembentukan plak kolesterol di pembuluh darah;
Penting agar jumlah LDL, HDL dan VLDL ideal, untuk memastikan pembentukan sel baru dan beberapa hormon serta untuk mencegah penyakit seperti aterosklerosis.
Gejala kolesterol total tinggi
Kolesterol total yang tinggi biasanya tidak menimbulkan gejala, namun dapat menyebabkan tubuh menumpuk lemak, menyebabkan munculnya bola lemak di kulit, pembengkakan perut dan munculnya cincin abu-abu di mata, misalnya. Lihat lebih detail gejala kolesterol tinggi.
pemeriksaan kolesterol total
Tes kolesterol total mengukur jumlah total kolesterol dalam darah. Selain itu, pada saat dilakukan biasanya juga dilakukan pengukuran jenis kolesterol, oleh karena itu uji ini disebut juga dengan dosis dan fraksi kolesterol total.
Untuk melakukan tes ini, sampel darah harus diambil di laboratorium dan, meskipun puasa tidak wajib, Anda disarankan berpuasa selama 8 hingga 12 jam sebelum melakukan pengambilan darah.
Nilai rujukan untuk kolesterol total adalah 190 mg/dL dalam darah, dianggap tinggi bila berada di atas nilai ini. Periksa nilai referensi untuk kolesterol total dan fraksinya.
Bagaimana mengetahui apakah kolesterol total Anda normal
Untuk mengetahui apakah kolesterol total Anda normal, masukkan hasil tes Anda ke dalam kalkulator di bawah ini:
Kolesterol Total mg/dL Errohelp Kolesterol Non-HDL (LDL+VLDL) mg/dL Errohelp Kolesterol HDL mg /dL Errohelp Kolesterol LDL mg/ dL Errohelp VLDL Kolesterol mg/dL Errohelp Trigliserida mg/dL Errohelp
Vldl / Trigliserida dihitung menurut rumus Friedewald
Apakah kolesterol total di atas 200 mg/dL itu serius?
Memiliki kolesterol total di atas 200 mg/dL bisa menjadi serius, terutama pada pria dan dalam kasus merokok, tekanan darah tinggi, dan ketika kadar HDL rendah dan LDL tinggi teridentifikasi, karena ada risiko penyakit kardiovaskular yang lebih besar, seperti aterosklerosis, serangan jantung dan stroke.
Kapan harus pergi ke dokter
Disarankan untuk berkonsultasi dengan ahli jantung bila hasil kolesterol berubah, terutama bila kolesterol total di atas 200 mg/dL.
Kemungkinan penyebab
Penyebab utama kolesterol total tinggi adalah:
- Makanan tinggi lemak dan gula;
- gaya hidup menetap;
- konsumsi minuman beralkohol yang berlebihan;
- Diabetes yang tidak terkontrol;
- Hipotiroidisme;
- Genetika.
Selain itu, beberapa obat, seperti kortikosteroid, diuretik tiazid, kontrasepsi hormonal, dan antiretroviral, juga dapat menyebabkan kolesterol tinggi. Lihat lebih banyak penyebab kolesterol tinggi.
Cara menurunkan kolesterol total tinggi
Untuk menurunkan kolesterol tinggi dianjurkan:
- Menurunkan berat badan, jika kelebihan berat badan atau obesitas;
- Kurangi konsumsi minuman beralkohol;
- Kurangi asupan makanan berlemak atau tinggi gula;
- Lebih suka lemak tak jenuh ganda, kaya omega-3, hadir dalam ikan seperti salmon dan sarden;
- Lakukan latihan fisik secara rutin, minimal 3 sampai 5 kali seminggu;
Selain itu, dokter juga dapat mengindikasikan penggunaan obat-obatan, seperti simvastatin atau atorvastatin, untuk mengatur kadar kolesterol, terutama bila perubahan kebiasaan tidak cukup. Pelajari lebih lanjut tentang obat penurun kolesterol.
Lihat lebih banyak tips tentang makan untuk menurunkan kolesterol dalam video di bawah ini: