Clean Eater adalah memilih makanan dengan mengetahui asal-usulnya dengan tujuan untuk berkontribusi pada peningkatan keberlanjutan masyarakat. Bukan hanya pola makan, tetapi juga gaya hidup: berolahraga, makan secara lestari dan berkontribusi peduli lingkungan dengan setiap tindakan.
Terdiri dari apa?
Metode ini terdiri, secara garis besar, dari diet berdasarkan tumbuhan dan makanan utuh dengan penekanan utama pada sayuran, karena mengandung lebih banyak antioksidan. Berkat kandungan klorofilnya yang tinggi, sayuran ini memberi kita sifat pemurnian, pengencangan, dan alkali.
Ini adalah diet berdasarkan tanaman dan makanan utuh, terutama sayuran.
Apa manfaat yang dimiliki metode ini?
Menjadi rencana diet, salah satu manfaatnya adalah menurunkan berat badan. Meski begitu, tujuan utamanya adalah untuk meningkatkan pencernaan dan menghindari gas dan pembengkakan perut, tetapi juga untuk memulihkan energi, membersihkan langit-langit dari bahan-bahan kimia untuk dapat menghargai rasa alami dari makanan asli, memamerkan kulit dan rambut yang berkilau, atau bahkan membuat lingkaran hitam kronis atau tingkat peradangan menghilang.
Mengapa mengkritik diet ini?
Ini adalah diet ketat yang mengecualikan banyak makanan. Kita bisa berisiko menjadi terobsesi dengan makanan dan mengembangkan gangguan makan. Selain itu, itu mengisolasi Anda di tingkat sosial, karena sulit untuk melakukannya di luar rumah.
Pola makan harus selalu dipersonalisasi, seimbang, bervariasi dan sehat untuk menghindari kekurangan nutrisi seperti vitamin atau mineral.
