Natal adalah waktu tahun yang banyak dari kita mengasosiasikan dengan makanan besar dan berlebihan, di mana kita meninggalkan diet atau makanan band sehat untuk pergi dengan permen, makanan berlemak dan minuman beralkohol. Dr Delgado, seorang ahli Proctology , berbicara tentang makanan-makanan yang harus kita hindari selama Natal.
Makanan yang harus kamu hindari
Nougat cenderung berlimpah di meja Natal , makanan yang harus dihindari. Di antara permen, juga sangat disarankan untuk menghindari semua yang terbuat dari cokelat.
Sehubungan dengan minuman, dianjurkan untuk menghindari semua yang mengiritasi sistem pencernaan, yaitu bir dan yang terbuat dari cola dan yang mengandung gas. Jika harus menghindari minuman berkarbonasi, disarankan juga untuk tidak minum cava dan mengurangi konsumsi white wine.
Terakhir, makanan yang bisa menimbulkan efek buruk bagi tubuh kita adalah pedas dan asam.
Saat Natal, penting untuk menghindari makanan yang berlebihan dan berlemak yang dapat mengubah pencernaan.
Mengapa menghindari makanan ini?
Makan berlebihan dan berlemak mempengaruhi tubuh kita, menambah kesulitan dalam pencernaan , menyebabkan rasa lelah dan rasa sakit menjadi lebih besar. Demikian pula, konsumsi tinggi kacang-kacangan dan nougat dapat menyebabkan perubahan frekuensi buang air besar, menyebabkan sembelit dan memburuknya wasir.
Makanan apa yang harus saya makan saat Natal?
Disarankan agar makanan Natal mengandung cairan tingkat tinggi , jadi Anda harus minum kaldu, minum banyak air dan jus. Hidangan utama harus terdiri dari daging dan ikan, menghindari saus yang terlalu pedas yang akan mempengaruhi tubuh kita dan menghambat pencernaan. Teman yang sempurna untuk hidangan daging dan ikan adalah sayuran yang dimasak . Dan jika Anda ingin minum anggur, selalu disarankan untuk minum yang merah sebelum yang putih atau yang cava.
