Ketika saya hamil, itu semua tentang kegembiraan dan kegembiraan untuk bayi baru di antara anggota keluarga. Saya tidak memiliki masalah kesehatan utama seperti itu, tetapi ada beberapa masalah yang tampak begitu kecil, namun mereka membawa ketidaknyamanan yang paling besar.
Tercantum di bawah ini adalah beberapa masalah yang saya alami dan juga bagaimana saya mengatasinya.
1. Hidung Tersumbat/Hidung Beringus
Ini adalah masalah besar bagi saya. Saya mengalami hidung tersumbat bergantian dengan pilek selama sembilan bulan. Aku digunakan untuk benar-benar duduk di malam hari. Salahkan hormon kehamilan itu untuk kondisi yang mengubah tidur ini!
Bagaimana Saya Mengatasinya?
Saya menggunakan inhalasi uap untuk menghilangkan blok tiga sampai empat kali sehari. Semprotan hidung saline normal juga membantu. Saya juga menghindari meniup hidung saya terlalu keras karena terkadang menyebabkan pendarahan.
Poin untuk Diingat: Jika semua ini tidak berhasil untuk Anda, silakan berkonsultasi dengan dokter Anda untuk pengobatan.
2. Mulas / Gangguan Pencernaan
Saya memiliki masalah ini sejak bulan-bulan awal kehamilan. Orang tua saya sering memberi tahu saya bahwa rambut bayi tumbuh, itu sebabnya Anda mengalami mulas. Saya memilih TIDAK untuk membalas mereka.
Bagaimana Saya Mengatasinya?
Saya bertanya kepada dokter saya. Dia menjelaskan bahwa keasaman biasa terjadi pada bulan-bulan sebelumnya karena perubahan kadar hormonal. Dan gangguan pencernaan terjadi di bulan-bulan berikutnya karena bayi yang sedang tumbuh mendorong perut. Dia meresepkan antasida dan menyarankan untuk makan dalam porsi kecil dengan interval yang sering dan menghindari makanan berlemak/pedas.
3. Kram kaki / Sakit Punggung
Ini terjadi setelah trimester kedua. Kram kaki benar-benar mengerikan. Dan sakit punggung karena bertambahnya berat badan; baik milikku maupun bayinya.
Bagaimana Saya Mengatasinya Saya biasa berbaring di kasur datar dan melakukan beberapa latihan peregangan kaki. Saya juga biasa mengoleskan kantong air panas untuk mengurangi rasa sakit dan kram. Jika Anda memiliki bantuan di rumah, Anda dapat meminta seseorang untuk memijat kaki Anda juga. Tidak ada yang lebih santai dari itu!
4. Tumpukan
Tidak ada yang lebih menjengkelkan dan memalukan dari ini! Ini terjadi karena meningkatnya tekanan bayi yang sedang tumbuh pada pembuluh darah rektum. Akibatnya, mereka menjadi melebar, bengkak dan meradang. Dan jika Anda mengalami sembelit, mengejan akan menyebabkan pembuluh darah ini berdarah.
Bagaimana Saya Mengatasinya?
Saya bertanya kepada dokter saya. Ia menyarankan tips berikut untuk mencegah wasir atau jika Anda sudah memilikinya; untuk meminimalkan ketidaknyamanan:
- Lakukan diet tinggi serat dengan buah-buahan dan sayuran segar. Hindari makanan olahan.
- Minum banyak air.
- Lakukan beberapa latihan kegel.
- Jangan berdiri lama-lama. Terus bergerak. Berdiri meningkatkan tekanan.
- Hindari mengejan di toilet.
Jika tidak ada yang berhasil, maka pelunak feses dapat diresepkan.
Hal yang Perlu Diingat: Wasir pada kehamilan bersifat sementara. Mereka pergi begitu bayinya keluar. Jadi tidak perlu khawatir.
Semoga artikel ini bisa membantu semua ibu hamil di luar sana! Selamat hamil dan selamat mengasuh anak!
Penafian: Pandangan, pendapat, dan posisi (termasuk konten dalam bentuk apa pun) yang diungkapkan dalam posting ini adalah milik penulis sendiri. Keakuratan, kelengkapan, dan validitas pernyataan apa pun yang dibuat dalam artikel ini tidak dijamin. Kita tidak bertanggung jawab atas kesalahan, kelalaian, atau representasi apa pun. Tanggung jawab atas hak kekayaan intelektual dari konten ini ada pada penulis dan kewajiban apa pun sehubungan dengan pelanggaran hak kekayaan intelektual tetap berada di pundaknya.
