Ketika Anda membutuhkan bantuan medis, Anda pergi ke dokter bukan hanya tanpa rasa takut, tetapi dengan kecenderungan yang besar untuk berubah demi menghilangkan penyakit yang diderita. Siapa pun yang memulai aktivitas yang tidak mereka ketahui, mencari bantuan melalui berbagai platform atau profesional khusus untuk dapat belajar lebih cepat dan menyelesaikan semua kesulitan yang akan mereka hadapi di sepanjang jalan. Misalnya, jika kita memiliki masalah hukum, hal pertama yang kita lakukan adalah meminta bantuan pengacara. Bergantung pada kemungkinan ekonomi mereka, mereka akan pergi ke satu jenis kantor atau lainnya, tetapi biasanya mereka akan mencari bantuan ahli dan sama sekali tidak akan mempertimbangkan untuk memecahkan masalah secara individu dalam disiplin yang tidak diketahui. Jadi, apa yang terjadi ketika seseorang memiliki masalah emosional?Mengapa ada begitu banyak penolakan untuk pergi ke spesialis psikologi ?
Ada beberapa alasan berbeda yang saya dengar selama bertahun-tahun: “Saya seharusnya bisa melakukannya sendiri”, “Saya takut Anda akan berpikir itu konyol dan Anda tidak akan memahami saya”, “ Saya ragu itu akan terjadi. bekerja untuk saya”, “mahal sekali”, “Saya tidak punya waktu”, “Saya merasa malas dan malu untuk berbicara dengan orang asing tentang masalah saya”, dll.
Saya bertanya-tanya apakah pembenaran ini bertindak dengan cara yang sama ketika mencari ahli urologi atau ahli traumatologi . Artinya, apakah rasa malu, sedikitnya waktu yang tersedia, ketakutan akan salah paham, dll., membuat Anda lumpuh membantu, menambah penyakit Anda sebelum mencari dokter?
Saya pikir itu bisa menunda permintaan dalam beberapa kasus, tetapi tidak pernah sampai melanggengkan masalah selama bertahun-tahun. Jadi, jika masalah ini tidak sepenuhnya menjelaskan pelebaran dalam pengambilan keputusan, kita harus berpikir bahwa ada faktor lain yang mempengaruhi.
Kita harus merenungkan pesan-pesan di tingkat budaya, sosial dan keluarga yang telah diterima tentang kesehatan mental.
Jika kita berhenti memikirkan pembenaran yang saya paparkan di atas, kita harus merenungkan pesan-pesan di tingkat budaya, sosial dan keluarga yang telah diterima sepanjang hidup kita tentang kesehatan mental , tuntutan yang tampaknya kita miliki terhadap mereka. , ruang dan visibilitas yang telah diberikan untuk dapat “menjadi buruk” tanpa menjadi “gila” dan terakhir, ketakutan akan merasa dikucilkan dari suatu kelompok jika tidak sesuai dengan apa yang diharapkan secara pribadi, sosial dan/ atau tingkat keluarga. .
Jika kita tidak melakukan sesuatu yang “normal” kita terkena non-inklusi. Demikian pula kita harus melihat pesan-pesan yang tersebar tentang psikologi, misalnya “itu bukan ilmu”, “itu untuk orang gila”, “itu kantong uang”. Di mata masyarakat kita tidak baik pergi ke psikolog, belum dinormalisasi bahwa seseorang mungkin memerlukan bantuan emosional, ruang perawatan di mana kita dapat mengembangkan kesehatan mental kita. Sebaliknya, ini terkait dengan pesan “menjadi gila” dan/atau “tidak mampu”.
Sepanjang hidup kita, kita telah diajari bahwa penting untuk menjaga diri kita sendiri pada tingkat fisik, mengembangkan diri kita di tempat kerja, tingkat keluarga, dan pada titik tertentu dalam siklus hidup tampaknya kebutuhan menggantikan perawatan, ke tingkat yang lebih besar atau lebih baik. pada tingkat yang lebih rendah kita memiliki kebutuhan untuk menunjukkan diri kita secara fisik, pekerjaan dan keluarga, tetapi tampaknya pengembangan pribadi individu dan dalam hubungan , bagaimana seseorang selama proses vital ini, dan kesulitan yang mungkin timbul, telah dipisahkan dari kesejahteraan kita. menjadi tujuan.
Di sisi lain, dan dengan bobot yang tidak kalah pentingnya, adalah “tidak diketahui” dan kekuatan yang dimilikinya dalam hal melumpuhkan kita atau menunda keputusan. Ketika seseorang memulai pekerjaan atau pergi ke dokter, dia berhubungan dari tempat rekan kerja atau pasiennya, bagaimanapun, ketidaktahuan timbal balik terjadi. Dunia intimnya, hubungannya, dan sejarahnya, sampai saat itu, telah ditinggalkan dari percakapannya yang biasa.
Kami menunjukkan diri kami dari mana biografi pribadi dan relasional kami memungkinkan kami dan ke tempat kami merasa aman. Untuk alasan ini, memulai terapi yang melampaui apa yang diketahui, diungkapkan atau diakui, di satu sisi menggairahkan, membangkitkan rasa ingin tahu, tetapi di sisi lain, menakutkan.
Imajinasi mampu menakutkan lebih dari kenyataan itu sendiri . Itulah mengapa sangat penting untuk mengambil langkah pertama yang melibatkan pergi ke psikolog. Hal ini diperlukan untuk mengatasi tuntutan sosial/keluarga, ketakutan yang terbuka, dan sesuatu yang sangat penting: mengadopsi sikap berkomitmen untuk berubah sehingga psikoterapi tidak hanya menghilangkan gejala. Jika Anda membiarkan diri Anda terbawa dalam proses perawatan melalui koneksi yang sehat, saat itulah Anda akan mampu mengatasi ketidakseimbangan yang awalnya membuat ketidakstabilan tetapi memungkinkan Anda untuk mengembangkan cara pandang yang berbeda terhadap diri sendiri dan orang lain, mampu untuk menghadapi dunia dari tempat yang tidak terlalu cemas dan penghasil penderitaan.
