Kolesterol adalah zat lemak yang ditemukan secara alami di dalam tubuh kita. Kita membutuhkan kolesterol untuk membuat, misalnya, hormon, asam empedu dan vitamin D. Tetapi memiliki kadar kolesterol tinggi dalam darah bisa berbahaya , karena dapat menumpuk di arteri dan menghasilkan deposit kolesterol di dinding mereka yang dikenal sebagai aterosklerosis.
Deposit ini di arteri menimbulkan penyakit kardiovaskular aterosklerotik , yang saat ini merupakan penyebab utama kematian di masyarakat kita. Aterosklerosis termasuk penyakit jantung koroner atau angina dan infark miokard, penyakit serebrovaskular atau stroke, dan penyakit arteri perifer. Oleh karena itu, kolesterol tinggi merupakan faktor risiko kardiovaskular , bersama dengan tembakau, tekanan darah tinggi, diabetes mellitus, dan obesitas.
Ada dua jenis kolesterol , dan kebiasaan serta pola makan kita memengaruhi kadar keduanya:
- Kolesterol LDL atau kolesterol jahat: Semakin tinggi kadar kolesterol LDL dalam darah, semakin besar risiko penyakit kardiovaskular.
- Kolesterol HDL atau kolesterol “baik”. Kadar kolesterol HDL yang rendah juga meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.
Penyebab kolesterol tinggi
Ada beberapa penyebab yang dapat meningkatkan kolesterol LDL, dan dapat dibagi menurut apakah faktor intrinsik dalam tubuh atau, sebaliknya, dapat dimodifikasi:
- Penyebab yang tidak dapat diubah : Keturunan menentukan kadar kolesterol. Hal ini mulai meningkat menjelang usia 20 tahun dan terus meningkat hingga mencapai usia 60 atau 65 tahun. Normalnya, kolesterol pada pria sebelum usia 50 tahun cenderung lebih tinggi dibandingkan wanita pada usia yang sama. Namun setelah usia 50 tahun terjadi sebaliknya dan kadar kolesterol tertinggi terjadi pada wanita.
- Penyebab yang dapat dimodifikasi: pola makan kita adalah salah satu faktor yang paling mengkondisikan kadar kolesterol kita. Lemak jenuh yang ada dalam makanan yang berasal dari hewan dan beberapa minyak nabati, seperti kelapa sawit dan kelapa, harus diatur dalam pola makan kita. Juga disarankan untuk menghindari asam lemak trans, yang terutama ditemukan dalam makanan yang dibuat dengan minyak dan lemak terhidrogenasi, seperti, misalnya, kue-kue industri, makanan ringan atau es krim.
Di sisi lain, kelebihan berat badan cenderung meningkatkan kolesterol LDL, serta menurunkan kolesterol HDL atau kolesterol baik, dan meningkatkan trigliserida, yang merupakan jenis lemak yang kelimpahannya di dalam tubuh sangat meningkatkan risiko kardiovaskular.
Aterosklerosis sebagai akibatnya
Mempertahankan kadar kolesterol tinggi berisiko dan dapat menyebabkan konsekuensi serius dari penumpukan plak aterosklerosis.
Beberapa kelebihan kolesterol dapat disimpan di dinding arteri di mana saja di tubuh, membentuk plak aterosklerosis. Plak ini dapat mempersempit pembuluh darah dan membuatnya kurang fleksibel. Jika terjadi di arteri koroner dan tersumbat oleh plak, darah tidak dapat mencapai jantung, menyebabkan nyeri dada atau angina .
Beberapa plak yang kaya kolesterol menjadi tidak stabil dan dapat melepaskan kolesterol dan lemak ke dalam aliran darah, yang dapat menyebabkan trombus pada plak yang menghambat aliran darah di arteri yang menyebabkan serangan jantung. Jika ini terjadi di pembuluh darah otak, kita bisa menderita stroke atau infark serebral .
Cara menurunkan kadar kolesterol
Menurunkan kadar kolesterol telah terbukti mengurangi risiko serangan jantung, angina pektoris, stroke, dan penyakit kardiovaskular yang serius. Hiperkolesterolemia adalah akumulasi kolesterol dalam darah di atas kadar normal, dan ada tindakan non-farmakologis dan farmakologis untuk mengobatinya.
Diet untuk menurunkan kolesterol , mengurangi makanan yang meningkatkan kolesterol jahat dan menghindari tembakau dan alkohol, sangat menentukan. Tetapi ketika kebiasaan baik ini tidak cukup, kita perlu menggunakan obat-obatan.
Untuk menentukan solusi yang paling tepat untuk kasus Anda, Anda harus berkonsultasi dengan spesialis Kardiologi . Ini akan mengusulkan langkah-langkah terbaik untuk mengontrol kolesterol Anda, karena setiap orang memerlukan kontrol yang kurang lebih ketat tergantung pada karakteristik mereka.
