SETIAP ORANG, PADA SAATNYA DALAM KEHIDUPANNYA, TELAH MENDERITA ATAU AKAN MENDERITA KETAHANAN, SENSASI ALAMI YANG TIDAK MENYENANGKAN YANG DAPAT MENJADI MASALAH KESEHATAN BAGI ORANG. MENGETAHUI BAGAIMANA BERTINDAK KETIKA ITU MUNCUL DAN MINTA BANTUAN JIKA DIPERLUKAN UNTUK MENGHINDARI KOMPLIKASI.
Kecemasan, dari bahasa Latin “anxietas”, umumnya menanggapi keadaan yang tidak menyenangkan, campuran agitasi, ketakutan, dan ketidakpastian. Ini adalah bagian tak terpisahkan dari siklus evolusi manusia. Bagi Kierkegard, kecemasan adalah komponen eksistensial yang diperlukan dari kebebasan. Ini adalah bagian integral dari pilihan untuk memilih.
Meski merupakan perasaan yang wajar, kecemasan bisa menjadi masalah kesehatan, terutama pada orang yang rentan. Ketika itu melibatkan penderitaan yang jelas, Anda harus meminta bantuan.
kecemasan alami
Terminologi klasik membedakan antara ketakutan (reaksi terhadap ancaman nyata) dan kecemasan (reaksi terhadap ancaman yang tidak pasti atau tidak diketahui). Secara umum, kecemasan menggabungkan persepsi psikis yang kuat bersama dengan berbagai manifestasi otonom, seperti berkeringat, palpitasi atau takikardia, tremor, sakit kepala, mulut kering atau kesulitan bernapas, di antara gejala lainnya. Seperti yang telah kami katakan, kecemasan adalah teman perjalanan yang umum dalam pertumbuhan dan pematangan manusia. Hal ini dibuktikan dalam situasi sulit dan bermasalah (situasi penuh tekanan), di mana jika intensitasnya ringan atau sedang, biasanya memfasilitasi respons adaptif yang lebih baik yang memungkinkan mengatasi tantangan ini. Stres, secara umum, membuat seseorang mengalami beban atau kesulitan yang lebih besar atau lebih kecil. Orang yang berbeda mentolerir tingkat atau modalitas stres yang berbeda, yaitu, itu adalah unsur yang sangat individual. Arti aslinya dalam bahasa Inggris mendefinisikannya dengan sangat baik: stres adalah titik tepat sebelum pecahnya logam ketika mengalami dua kekuatan yang berlawanan. Logikanya, ada ciri-ciri kepribadian (seperti ekspresi emosi yang tinggi, pengalaman sebelumnya, referensi hidup yang membingungkan, dll) yang meningkatkan kerentanan untuk mengalami kecemasan.
kecemasan patologis
Pada kesempatan lain, kecemasan, baik secara kuantitatif maupun kualitatif, melampaui batas acuan “normal”, merusak kapasitas fungsional orang tersebut, baik dalam lingkup profesional, sosial, keluarga, atau pribadi. Ini adalah kecemasan patologis atau morbid. Dapat dikatakan bahwa reaksi emosional ini terjadi pada tingkat kognitif-subyektif (menimbulkan ketegangan, kewaspadaan berlebihan, ketakutan, ketidakamanan, dll.), motorik (bisa gagap, lumpuh, berjalan ke kiri dan ke kanan, dll.) dan fisiologis ( mengalami mual, perasaan tidak stabil, mulut kering, sakit kepala…).
Perbedaan klinis dapat dibuat antara keadaan kecemasan umum dan gangguan panik. Dalam kasus pertama, kecemasan menyebar, terus-menerus, terkait dengan beberapa gejala somatik, menciptakan situasi yang sangat meresahkan dengan tidak membiarkan kehidupan seseorang berjalan normal, dan menyebabkan penderitaan psikologis yang cukup besar. Dalam kasus kedua, pasien mengalami “serangan kecemasan” atau panik yang tiba-tiba, sangat melumpuhkan dan menyebabkan ketakutan besar bahwa hal itu akan terulang kembali, menyebabkan apa yang disebut perilaku menghindar (pasien mungkin dikurung di rumah sebagai satu-satunya “zona aman” ). Keadaan kecemasan morbid sangat umum, sekitar 5% dari populasi umum. Jenis kelamin perempuan menggandakan jumlah laki-laki. Ini adalah patologi yang paling sering dalam konsultasi umum.
DALAM BEBERAPA SITUASI SULIT ATAU STRESS, KECEMASAN SEDANG DAPAT MEMFASILITASI RESPON ADAPTIF YANG LEBIH BAIK.
Perawatan
Secara umum, intervensi profesional biasanya sangat positif. Di antara solusi yang paling efektif, terapi psikologis perilaku-kognitif menonjol, di mana psikolog memberikan pasien serangkaian latihan untuk belajar mengendalikan situasi yang menghasilkan kecemasan, menghentikan pikiran negatif, memodifikasi keyakinan yang menyimpang (keyakinan yang membuat orang melihat sebagai mengancam situasi yang tidak), dll. Dalam banyak kasus, terutama pada gangguan panik, perlu dan sangat positif untuk menambahkan sedikit terapi farmakologis agresif melalui intervensi psikiater, sehingga memfasilitasi respons pasien yang baik.
Patut dicatat bahwa, dalam banyak kesempatan, pasien, setelah mengatasi keadaan kecemasan yang tidak wajar, diperkuat dalam harga dirinya dan kemampuannya untuk menghadapi tantangan eksistensial apa pun (“tahu” lebih banyak tentang dirinya sendiri dan juga memiliki “senjata yang lebih baik”. kognitif).
Tidak mengherankan jika demikian halnya, karena filsafat Yunani lebih mementingkan reaksi individu terhadap kesulitan daripada situasi menyenangkan yang terus-menerus.
