Penurunan aliran menstruasi, juga dikenal secara ilmiah sebagai hipomenore, dapat terjadi baik dengan penurunan volume menstruasi atau dengan mengurangi durasi menstruasi dan umumnya tidak memprihatinkan, muncul, dalam banyak kasus, bersifat sementara, terutama selama periode stres berat atau latihan fisik yang sangat intens, misalnya.
Namun, bila kondisi ini berlangsung lama, bisa juga menandakan adanya masalah yang mengubah produksi hormon, seperti ovarium polikistik, namun bisa juga menjadi salah satu tanda awal kehamilan.
Jadi, setiap kali ada perubahan dalam menstruasi yang menimbulkan keraguan, sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter kandungan untuk mencoba mengidentifikasi apakah ada masalah yang perlu ditangani. Lihat 10 perubahan menstruasi yang paling umum dan apa artinya.
Penyebab utama
Penyebab paling umum untuk penurunan aliran menstruasi meliputi:
1. Stres berlebih
Selama periode stres tinggi, seperti harus mempresentasikan pekerjaan penting atau kehilangan anggota keluarga, misalnya, tubuh memproduksi kortisol dan adrenalin dalam jumlah besar. Saat ini terjadi, kelebihan kortisol menyebabkan otak berhenti memproduksi hormon estrogen dan progesteron, yang dibutuhkan untuk merangsang siklus menstruasi sehingga menyebabkan penurunan aliran menstruasi.
Namun, setelah masa stres ini membaik, seharusnya siklus menstruasi menjadi lebih teratur lagi, kembali seperti semula.
Apa yang harus dilakukan : disarankan untuk mencoba berpartisipasi dalam aktivitas yang membantu menghilangkan stres, seperti olahraga teratur atau memiliki hobi , misalnya, selain mengonsumsi teh yang menenangkan seperti chamomile, lemon balm atau valerian. Selain itu, perlu juga menghindari rasa khawatir akan berkurangnya menstruasi, karena akan terakumulasi dengan stres kehidupan sehari-hari dan terus menimbulkan perubahan. Lihat lebih banyak cara alami untuk melawan stres.
2. Penuaan alami
Sepanjang hidup, jumlah menstruasi biasanya mengalami beberapa perubahan. Misalnya, antara usia 20 dan 30 tahun ada kecenderungan lebih besar untuk mengalami menstruasi lebih sedikit dan bahkan beberapa kali mengalami flek . Sudah setelah usia tersebut, biasanya haid lebih teratur dan bisa juga datang dengan kuantitas yang sedikit lebih banyak.
Namun, dengan datangnya menopause, beberapa wanita mungkin akan mengalami penurunan aliran menstruasi kembali hingga siklusnya berhenti akibat penurunan jumlah estrogen dalam tubuh.
Apa yang harus dilakukan : Ini adalah perubahan normal dan karenanya tidak perlu dikhawatirkan. Namun, jika ada keraguan, konsultasikan dengan dokter kandungan.
3. Perubahan berat badan
Perubahan berat badan yang tiba-tiba, baik turun atau naik, dapat memengaruhi siklus menstruasi, tidak hanya mengubah keteraturannya, tetapi juga jumlah alirannya. Selain itu, wanita dengan berat badan yang sangat rendah mungkin mengalami menstruasi lebih sedikit, karena mungkin ada beberapa faktor yang mempengaruhi siklus menstruasi, misalnya nutrisi yang tidak memadai, latihan fisik yang sangat intens, atau tingkat stres yang lebih tinggi.
Apa yang harus dilakukan : Anda harus menghindari diet yang sangat radikal, sehingga perubahan berat badan yang tiba-tiba tidak terjadi, memungkinkan tubuh untuk beradaptasi dari waktu ke waktu. Jadi, idealnya adalah selalu menjaga pola makan yang sehat dan seimbang, menghindari pola makan yang lebih radikal. Lihat contoh seperti apa pola makan itu.
4. Lakukan latihan fisik yang intens
Wanita yang melakukan banyak latihan fisik juga biasanya mengalami penurunan jumlah menstruasi dan ini biasanya terkait dengan kombinasi faktor termasuk peningkatan stres, jumlah lemak tubuh yang rendah dan penurunan jumlah energi yang tersedia.
Apa yang harus dilakukan : idealnya, jumlah latihan harus disesuaikan untuk menghindari dampak pada kesehatan dan siklus menstruasi wanita, namun, atlet mungkin mengalami kesulitan yang lebih besar, dan harus berbicara dengan dokter kandungan jika penurunan aliran menyebabkan apapun. jenis masalah ketidaknyamanan.
5. Kehamilan
Selama kehamilan tidak ada menstruasi karena bayi berkembang di dalam rahim. Namun, beberapa wanita mungkin mengalami bercak atau kehilangan sedikit darah dalam beberapa minggu pertama, yang dapat disalahartikan sebagai periode ringan. Pahami lebih baik mengapa perdarahan bisa muncul selama kehamilan.
Apa yang harus dilakukan : jika Anda curiga hamil, Anda harus melakukan tes apotek atau pergi ke dokter kandungan untuk tes darah untuk memastikan kecurigaan ini.
6. Ovarium polikistik
Kondisi lain yang relatif umum yang dapat menyebabkan penurunan aliran menstruasi adalah adanya kista di ovarium. Dalam kasus ini, terjadi ketidakseimbangan kadar hormon yang dapat mencegah wanita berovulasi, yang secara langsung memengaruhi jumlah aliran menstruasi. Dalam kasus ini, bahkan mungkin ada gejala lain seperti rambut rontok, jerawat, atau kemampuan untuk menambah berat badan dengan mudah.
Apa yang harus dilakukan : Cara terbaik untuk mengkonfirmasi dan mengobati situasi ovarium polikistik adalah berkonsultasi dengan dokter kandungan untuk tes seperti USG perut dan tes darah.
7. Hipertiroidisme
Meski sedikit lebih jarang, penurunan jumlah haid juga bisa menjadi tanda hipertiroidisme. Hal ini terjadi karena pada kondisi ini tubuh menghasilkan hormon tiroid dalam jumlah yang lebih banyak, yang bertanggung jawab untuk meningkatkan metabolisme. Ketika ini terjadi, tubuh menghabiskan lebih banyak energi dari biasanya dan dapat menyebabkan perasaan cemas yang terus-menerus dan bahkan penurunan berat badan, yang pada akhirnya memengaruhi siklus menstruasi wanita.
Apa yang harus dilakukan: Hipertiroidisme dapat dikonfirmasi melalui tes darah yang diperintahkan oleh dokter umum atau ahli endokrin, serta USG. Biasanya, pengobatan diindikasikan oleh dokter dan termasuk penggunaan obat-obatan untuk mengembalikan kadar hormon tiroid yang normal. Lihat lebih lanjut tentang hipertiroidisme dan pengobatannya.
8. Hiperprolaktinemia
Prolaktin tinggi, disebut juga hiperprolaktinemia, adalah keadaan yang ditandai dengan peningkatan hormon ini di dalam darah, yang biasanya terjadi karena rangsangan produksi di kelenjar susu selama kehamilan dan pengaturan hormon wanita yang berhubungan dengan ovulasi dan menstruasi.
Salah satu gejala utama hiperprolaktinemia adalah perubahan siklus menstruasi, di mana wanita tersebut mungkin mengalami menstruasi yang tidak teratur, tidak ada, atau lemah. Lihat lebih lanjut tentang penyebab dan gejala prolaktin tinggi.
Apa yang harus dilakukan: pengobatan tergantung pada penyebab hiperprolaktinemia, dan penangguhan obat hormonal atau pengangkatan tumor kelenjar hipofisis, misalnya, dapat direkomendasikan.
9. Penggunaan kontrasepsi hormonal
Pengobatan kronis dengan kontrasepsi hormonal dapat menyebabkan hipotrofi endometrium, yaitu penurunan ketebalan dinding rahim sehingga terjadi penurunan aliran menstruasi.
Apa yang harus dilakukan: dalam kasus di mana menstruasi ringan berlangsung lebih dari 2 minggu, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter kandungan sehingga evaluasi klinis dilakukan dan perawatan yang paling tepat ditunjukkan, yang dapat dilakukan dengan perubahan kontrasepsi atau perubahan dosis, misalnya.
10. Sindrom Asherman
Sindrom Asherman ditandai dengan adanya perlengketan intrauterin, yaitu adanya jaringan yang mirip dengan jaringan parut, akibat kuretase atau operasi rahim sebelumnya, yang dapat menimbulkan gejala seperti nyeri panggul, infertilitas dan perubahan aliran menstruasi, seperti hipomenore. dan amenore.
Apa yang harus dilakukan: Sindrom Asherman diobati dengan menghilangkan adhesi, namun dokter juga dapat merekomendasikan penggunaan estrogen.
Ketika menstruasi yang buruk bisa menjadi sinyal alarm
Biasanya penurunan jumlah menstruasi bukanlah pertanda adanya masalah kesehatan, namun ada situasi yang harus dievaluasi oleh dokter. Beberapa di antaranya:
- Tidak haid lebih dari 3 siklus;
- Mengalami pendarahan berulang di antara periode
- Merasakan nyeri yang sangat hebat saat haid.
Wanita yang selalu mengalami aliran menstruasi ringan tidak perlu khawatir, karena pola menstruasi sangat bervariasi dari satu wanita ke wanita lainnya, termasuk jumlah alirannya.