Migrain pada kehamilan sering terjadi pada trimester pertama kehamilan karena perubahan hormon. Namun, meskipun tidak dianggap serius dan tidak menimbulkan risiko pada bayi, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter agar dapat dilakukan penilaian dan apakah migrain terkait dengan perubahan hormonal atau situasi yang lebih serius, seperti pra- – eklampsia, misalnya.
Serangan migrain cenderung berkurang frekuensinya atau menghilang pada trimester ke-2 dan ke-3 dan pada wanita yang biasanya mengalami masalah ini mendekati periode menstruasi mereka. Namun, perbaikan ini mungkin tidak terjadi pada wanita yang mengalami migrain dengan aura atau, dalam kasus yang lebih jarang, mungkin muncul bahkan pada mereka yang tidak memiliki riwayat migrain sebelumnya.
Penyebab utama
Migrain pada kehamilan sering terjadi pada trimester pertama kehamilan karena perubahan hormon yang intens pada periode tersebut. Hal ini terjadi karena perubahan kadar estrogen dapat memicu sakit kepala yang muncul pada wanita baik saat hamil, akibat penggunaan hormon atau PMS misalnya.
Namun, migrain pada kehamilan juga bisa menjadi pertanda adanya komplikasi kehamilan, seperti preeklamsia misalnya, yang bisa memengaruhi kesehatan ibu dan bayinya. Pelajari lebih lanjut tentang pre-eklampsia.
Apa yang harus dilakukan untuk meredakan migrain
Pengobatan migrain selama kehamilan dapat dilakukan dengan beberapa pilihan alami atau dengan penggunaan obat-obatan seperti Paracetamol, yang hanya boleh dikonsumsi dengan saran medis:
Pilihan pengobatan alami
Untuk membantu pengobatan, teknik akupunktur dan relaksasi serta pengendalian pernapasan, seperti yoga dan meditasi, dapat digunakan, selain penting untuk beristirahat sebanyak mungkin, istirahat sebentar sepanjang hari.
Kiat lain yang membantu adalah minum setidaknya 2 liter air sehari, makan antara 5 dan 7 porsi kecil sehari dan melakukan aktivitas fisik secara teratur, karena ini membantu meningkatkan pencernaan dan menjaga kontrol tekanan darah dan gula.
Berikut cara memberikan pijat relaksasi untuk meredakan sakit kepala:
obat migrain yang aman
Obat pereda nyeri yang paling aman untuk digunakan selama kehamilan adalah Paracetamol dan Sumatriptan, dan penting untuk diingat bahwa obat ini harus selalu diminum hanya sesuai petunjuk dokter kandungan.
Bagaimana mencegah krisis baru
Meskipun migrain sering disebabkan oleh perubahan hormonal selama kehamilan, Anda harus mencoba mengidentifikasi faktor-faktor yang dapat meningkatkan risiko serangan baru, seperti:
- Stres dan kecemasan: meningkatkan ketegangan otot dan kemungkinan migrain, penting untuk mencoba rileks dan istirahat sebanyak mungkin;
- Makanan: perlu diwaspadai jika krisis muncul hingga 6 jam setelah konsumsi makanan tertentu, seperti minuman bersoda, kopi, dan gorengan. Lihat lebih detail tentang diet untuk migrain;
- Tempat bising dengan banyak cahaya: meningkatkan stres, penting untuk mencari tempat yang tenang dan luminositasnya tidak mengiritasi mata;
- Aktivitas fisik: Olahraga berat meningkatkan risiko migrain, tetapi melakukan aktivitas ringan dan sedang secara teratur, seperti berjalan kaki dan aerobik air, menurunkan risiko masalah baru.
Selain itu, membuat catatan harian tentang rutinitas dan timbulnya sakit kepala dapat membantu mengidentifikasi penyebab masalah, dan penting juga untuk menyadari munculnya gejala seperti peningkatan tekanan dan sakit perut, yang mungkin mengindikasikan masalah kesehatan lainnya. .
Lihat lebih banyak tips alami untuk mengobati dan mencegah migrain selama kehamilan.