Nyeri lengan biasanya bukan merupakan tanda masalah serius, terutama jika ringan dan muncul secara bertahap, dalam banyak kasus terkait dengan perubahan otot atau tendon, karena olahraga atau cedera yang berlebihan. Untuk dapat mengidentifikasi apa yang menyebabkan gejala tersebut, seseorang harus mengamati kapan nyeri di lengan muncul, intensitasnya dan apakah membaik atau memburuk dengan istirahat.
Jika nyeri sangat hebat, datang tiba-tiba, atau disertai gejala lain yang lebih serius, seperti pusing atau sesak napas, penting untuk pergi ke rumah sakit atau menemui dokter.
Penyebab utama nyeri lengan adalah:
1. Ketegangan otot
Tanda dan gejala otot lengan yang tegang adalah nyeri lokal pada otot, yang biasanya muncul setelah terjatuh, terbentur, atau beraktivitas di gym. Daerah tersebut mungkin masih sedikit bengkak, tetapi hal ini tidak selalu terlihat.
Apa yang harus dilakukan: selama 48 jam pertama mungkin berguna untuk meletakkan kompres dingin di tempat yang sakit, dan setelah periode itu lebih diindikasikan untuk meletakkan kompres hangat selama 20 menit, 1 atau 2 kali sehari. Mengoleskan salep antiinflamasi seperti Diklofenak juga bisa membantu. Cari tahu detail lebih lanjut tentang cara merawat otot yang tertarik.
2. Tendinitis
Nyeri lengan juga bisa menjadi tanda tendonitis, situasi yang terutama menyerang guru, pelayan, pelukis, atau orang yang memiliki profesi di mana mereka harus mengangkat lengan beberapa kali sehari atau melakukan gerakan yang sangat berulang.
Namun, tendinitis juga bisa menyerang orang yang melakukan binaraga atau terjatuh dan bahu atau sikunya terbentur tanah, misalnya. Rasa sakit mungkin terletak lebih dekat ke siku atau bahu, tetapi biasanya juga menjalar ke lengan.
Apa yang harus dilakukan: Mengompres dingin dengan es serut adalah pilihan yang baik untuk melawan rasa sakit. Fisioterapi juga merupakan pilihan yang baik untuk nyeri persisten yang berlangsung lebih dari 1 bulan. Lihat opsi perawatan utama untuk tendonitis.
3. Serangan panik atau serangan kecemasan
Selama krisis kecemasan atau serangan panik, gejala seperti agitasi, jantung berdebar, nyeri dada, rasa panas, berkeringat, sesak napas, dan perasaan aneh di lengan mungkin terjadi. Selain itu, dalam serangan panik, orang tersebut mungkin masih belum bisa keluar rumah, menghindari kontak dengan orang lain dan lebih memilih menyendiri di kamar.
Apa yang harus dilakukan: dalam krisis panik atau kecemasan, penting untuk mencoba menarik napas dalam-dalam, tetap tenang dan, jika perlu, berjongkok untuk merasa lebih terlindungi. Lihat apa lagi yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi serangan panik.
4. Cedera manset rotator
Nyeri pada lengan yang letaknya lebih dekat ke daerah bahu bisa menjadi tanda cedera rotator cuff, yang terjadi ketika cedera pada struktur yang membantu menstabilkan bahu menyebabkan rasa sakit, selain kesulitan atau kelemahan dalam mengangkat bahu. lengan. .
Apa yang harus dilakukan: disarankan untuk beristirahat, mengoleskan es dan menjalani sesi fisioterapi, dan ahli ortopedi juga dapat menunjukkan penggunaan obat antiinflamasi, seperti ketoprofen, untuk menghilangkan rasa sakit atau, dalam kasus di mana tidak ada perbaikan, perawatan bedah Dibutuhkan. Pelajari lebih lanjut tentang manset rotator.
5. Dislokasi bahu
Bila ada nyeri hebat di bahu yang menjalar ke lengan, itu bisa menjadi tanda dislokasi bahu, yang terjadi saat tulang berhasil keluar dari posisi aslinya di sendi bahu.
Jenis cedera ini lebih sering terjadi pada orang yang melakukan olahraga seperti berenang, bola basket, atau berenang, tetapi juga dapat terjadi setelah kecelakaan atau saat salah mengangkat benda yang sangat berat, misalnya.
Selain rasa sakit, juga normal bagi orang tersebut untuk mengalami penurunan gerakan yang dapat mereka lakukan dengan lengan yang terkena.
Apa yang harus dilakukan: Penting untuk menemui dokter agar lengan dikembalikan ke posisi aslinya. Dalam beberapa kasus, lengan dapat kembali ke posisinya secara alami dan, dalam kasus ini, untuk meredakan nyeri, Anda dapat mandi air hangat dan mengoleskan salep seperti Diklofenak pada bahu dan lengan. Pelajari cara mengidentifikasi dan merawat dislokasi bahu.
6. Osteoartritis
Osteoartritis adalah salah satu penyebab nyeri lengan yang paling umum, terutama setelah usia 45 tahun, dan muncul saat melakukan gerakan skala besar yang melibatkan bahu atau siku. Jenis nyeri ini bisa berlangsung selama beberapa jam, dan mungkin ada rasa pasir di persendian atau retak saat bergerak.
Apa yang harus dilakukan: pengobatan osteoarthritis dilakukan dengan menggunakan obat pereda nyeri, yang harus direkomendasikan oleh ahli ortopedi, dan sesi fisioterapi untuk meningkatkan mobilitas sendi. Perawatan biasanya memakan waktu dan, tergantung pada kasusnya, pembedahan mungkin diperlukan. Pahami lebih baik apa itu arthrosis dan bagaimana pengobatannya dilakukan.
7. Serangan jantung
Meski lebih jarang, nyeri lengan juga bisa menjadi tanda serangan jantung. Hal ini terjadi karena pada serangan jantung biasanya rasa nyeri yang muncul di dada berakhir menjalar ke lengan sehingga menimbulkan rasa berat, selain kesemutan, terutama di lengan kiri.
Selain itu, serangan jantung disertai gejala khas lainnya seperti rasa sesak di dada, pencernaan yang buruk, dan rasa tidak nyaman di tenggorokan. Lihat 10 gejala serangan jantung teratas.
Apa yang harus dilakukan: setiap kali ada dugaan serangan jantung, sangat penting untuk pergi ke ruang gawat darurat sesegera mungkin.
8. Angina
Kondisi jantung lain yang mungkin berhubungan dengan nyeri di lengan adalah angina pektoris, namun pada angina, biasanya nyeri yang muncul di dada tidak terlalu parah.
Angina lebih sering terjadi pada orang yang memiliki beberapa jenis perubahan peredaran darah, seperti aterosklerosis, tekanan darah tinggi atau diabetes, dan timbul karena arteri jantung terpengaruh dan darah tidak dapat mengalir dengan mudah, menyebabkan nyeri pada otot jantung. Nyeri terkait angina dapat muncul setelah emosi atau aktivitas yang kuat, misalnya.
Apa yang harus dilakukan: jika ada kecurigaan angina, penting untuk pergi ke ruang gawat darurat atau berkonsultasi dengan ahli jantung, untuk memastikan diagnosis dan memulai pengobatan yang sesuai. Dokter dapat merekomendasikan penggunaan obat-obatan untuk meningkatkan aliran darah melalui arteri jantung, seperti isosorbide dinitrate atau mononitrate. Pelajari lebih detail pengobatan untuk berbagai jenis angina.
9. Kapsulitis perekat
Pada kapsulitis adesif, biasanya orang tersebut tidak dapat menggerakkan bahu dengan baik, yang tampak ‘beku’ dan nyeri menjalar ke lengan, menjadi lebih intens di malam hari. Perubahan ini bisa muncul tiba-tiba, saat tidur, dan sepertinya berhubungan dengan gangguan psikologis. Mungkin juga ada rasa sakit di bahu dan gejalanya cenderung bertahan selama beberapa bulan, mengorbankan tugas sehari-hari seperti berpakaian atau menyisir rambut.
Apa yang harus dilakukan: Disarankan untuk melakukan sesi fisioterapi dengan kinesioterapi dan latihan pilates klinis, selain teknik mobilisasi pasif. Pahami lebih baik apa itu adhesive capsulitis dan bagaimana cara mengobatinya.
10. Osteoporosis
Saat nyeri lengan terasa seperti terlokalisir di tulang dan disertai nyeri di lokasi tulang lainnya, seperti kaki, bisa jadi itu pertanda osteoporosis. Jenis nyeri ini dapat muncul bahkan saat Anda sedang istirahat, lebih sering terjadi pada orang berusia di atas 50 tahun, terutama pada wanita menopause.
Yang harus dilakukan: pengobatan osteoporosis harus dilakukan sesuai anjuran dokter, yang mungkin mengindikasikan penggunaan obat-obatan penguat tulang, selain fisioterapi, aktivitas fisik teratur dan perubahan pola makan, yang harus mengandung makanan kaya kalsium. Dalam beberapa kasus, penggunaan suplemen kalsium dan vitamin D juga dapat diindikasikan.
11. Fraktur
Patah tulang biasanya menyebabkan rasa sakit yang hebat di tempat patah tulang, pembengkakan, kelainan bentuk di daerah tersebut, kesulitan menggerakkan lengan, adanya memar dan mati rasa serta kesemutan di lengan juga dicatat.
Apa yang harus dilakukan: jika terjadi patah tulang, orang tersebut harus berkonsultasi dengan dokter untuk evaluasi patah tulang melalui sinar-X. Perawatan dapat dilakukan dengan melumpuhkan lengan, menggunakan obat analgesik dan antiinflamasi, dan dalam beberapa kasus, sesi fisioterapi mungkin juga diperlukan.
12. Herniasi diskus
Herniated disc berhubungan dengan penonjolan pada diskus intervertebralis, yang dapat menyebabkan beberapa gejala seperti nyeri punggung yang dapat menjalar ke lengan dan leher, rasa lemas atau kesemutan pada salah satu lengan dan kesulitan menggerakkan leher atau mengangkat lengan.
Apa yang harus dilakukan: dalam banyak kasus, pengobatan herniasi diskus terdiri dari penggunaan obat analgesik dan antiinflamasi, sesi fisioterapi dan osteopati, serta melakukan beberapa latihan seperti RPG, hidroterapi, atau pilates.
Kapan harus pergi ke dokter
Meskipun dalam banyak kasus nyeri lengan bukanlah tanda masalah serius, penting untuk pergi ke rumah sakit ketika:
- Mencurigai serangan jantung atau angina pektoris;
- Jika nyeri lengan datang tiba-tiba dan sangat parah;
- Saat rasa sakit bertambah parah saat beraktivitas;
- Jika Anda melihat adanya kelainan bentuk di lengan;
- Jika rasa sakit semakin memburuk dari waktu ke waktu.
Jika ada demam, nyeri di lengan masih mungkin disebabkan oleh beberapa jenis infeksi, dan perlu dilakukan tes di rumah sakit untuk mengidentifikasi penyebabnya dan memulai pengobatan yang paling tepat.