Ditinjau secara medis oleh
Dr Rima Sonpal (Ginekolog)
Lihat lebih banyak Ginekolog Panel Ahli Kita
Di sini, tujuan kita adalah memberi Anda informasi yang paling relevan, akurat, dan terkini. Setiap artikel yang kita terbitkan, menegaskan pedoman yang ketat & melibatkan beberapa tingkat ulasan, baik dari tim Editorial & Pakar kita. Kita menyambut saran Anda dalam membuat platform ini lebih bermanfaat bagi semua pengguna kita. Hubungi kita di
Ketika bayi mulai tumbuh selama kehamilan, ia mulai memberi tekanan pada berbagai bagian tubuh wanita. Banyak yang mengeluh sakit punggung, pinggul, dan persendian saat kehamilan berlanjut. Pada trimester ketiga, Anda mungkin mulai mengalami rasa sakit di dekat tulang rusuk. Namun, nyeri tulang rusuk dapat diredakan dengan postur tubuh yang benar, peregangan dan olahraga. Baca terus untuk mengetahui apa itu nyeri tulang rusuk dan bagaimana Anda bisa mengatasinya.
Kapan Nyeri Tulang Rusuk Terjadi?
Kebanyakan wanita mengalami nyeri tulang rusuk pada minggu ke – 26 kehamilan; beberapa mungkin mengalami rasa sakit ini selama awal kehamilan juga.
Gejala yang Menemani Nyeri Tulang Rusuk Saat Hamil
Gejala yang mungkin menyertai nyeri tulang rusuk selama kehamilan adalah:
• Nyeri di Bagian Bawah Payudara
Rasa sakit berasal langsung di bawah payudara, ke samping posisi bayi. Rasa sakit akan meningkat saat duduk.
• Sesak napas
Anda mungkin mengalami sesak napas akibat rahim yang membesar, yang memberi tekanan pada tulang rusuk dan diafragma. Anda akan merasa lebih sulit untuk bernapas secara normal.
• Sakit Bahu
Anda mungkin menderita sakit di bahu. Ini juga merupakan efek samping dari tekanan pada diafragma karena bahu dihubungkan oleh beberapa saraf ke diafragma.
• Gangguan pencernaan
Ada ruang terbatas di tubuh Anda sebelum mulai sesak. Saat rahim mulai membesar melawan organ perut seperti lambung dan usus, Anda mungkin mengalami gangguan pencernaan.
Apa Penyebab Sakit Tulang Rusuk pada Ibu Hamil?
Nyeri tulang rusuk disebabkan oleh peningkatan ukuran tubuh. Berikut adalah penyebab umum lainnya dari nyeri tulang rusuk selama kehamilan:
• Memperluas Rahim
Rahim yang tumbuh adalah penyebab paling umum dari nyeri tulang rusuk. Saat bayi menjadi lebih besar, otot-otot di tulang rusuk dipaksa terpisah, menciptakan ketegangan. Ini dapat menyebabkan ketidaknyamanan ringan hingga rasa sakit yang tiba-tiba.
• Posisi Bayi
Saat trimester kedua berakhir, janin terbalik sehingga kepalanya menghadap ke saluran vagina dan kakinya mengarah ke tulang rusuk ibu. Ini memberi tekanan pada tulang rusuk. Gerakan lengan dan kaki, terutama tendangan, dapat menyebabkan nyeri dan nyeri pada tulang rusuk. Anda akan merasakan nyeri tulang rusuk jenis ini tepat di bawah payudara di sisi tempat bayi berada.
• Maag
Selama kehamilan, hormon relaksin dilepaskan untuk mempersiapkan calon ibu untuk melahirkan. Hal ini menyebabkan rasa sakit di sekitar panggul dan di bawah tulang rusuk.
• Peningkatan Ukuran Payudara
Payudara yang tumbuh menyebabkan penderitaan, bahu lelah dan sakit punggung. Mereka juga memberi tekanan pada otot-otot tulang rusuk.
• Perubahan Hormon
Hormon progesteron, yang penting untuk kontraksi rahim, dapat melunakkan otot-otot tulang rusuk dan ligamen, membuatnya rentan terhadap rasa sakit. Peningkatan kadar estrogen dapat meningkatkan kemungkinan pembentukan batu empedu, yang terkadang menjadi cukup besar untuk menimbulkan rasa sakit.
• Menekankan
Stres dapat menyebabkan rasa sakit dan nyeri di seluruh tubuh. Wanita hamil menderita kecemasan dan ketegangan yang dapat membuat mereka rentan terhadap nyeri tulang rusuk.
Diagnosa
Dokter Anda akan melakukan pemeriksaan fisik dan menanyakan gejala Anda, tanggal jatuh tempo, dll. Dia juga akan memeriksa tekanan darah Anda. Tergantung pada tahap Anda berada, pemeriksaan janin mungkin direkomendasikan. Ini dapat membantu mendiagnosis penyebab nyeri tulang rusuk selama kehamilan.
Apa yang Dapat Memperparah Rasa Sakit?
Duduk di meja atau mobil untuk waktu yang lama dapat membuat tulang rusuk Anda tegang. Dokter menyarankan untuk bergerak dan melakukan peregangan setiap 45 menit dan menggunakan bola latihan di tempat kerja.
Tindakan pencegahan
Meskipun nyeri tubuh tidak dapat dihindari, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mencegahnya menjadi tak tertahankan.
• Berolahraga secara teratur
Tetap aktif dengan yoga dapat mencegah nyeri tulang rusuk. Mempertahankan berat badan yang ideal, menurut BMI (Body Mass Index) Anda, akan berkontribusi pada kehamilan yang lebih nyaman.
• Kunjungi Chiropractor
Seorang chiropractor memiliki pengetahuan khusus tentang sistem kerangka. Mengunjungi satu secara teratur akan mencegah tulang Anda dari stres yang tidak semestinya selama kehamilan.
Obat untuk Sakit Tulang Rusuk Selama Kehamilan
Berikut adalah beberapa solusi yang dapat meredakan nyeri tulang rusuk:
• Sesuaikan Postur Anda
Pada tahap akhir kehamilan, tulang belakang yang terkulai akan memperburuk rasa sakit di tulang rusuk Anda. Jaga agar tubuh Anda tetap tegak dan bersandar saat duduk dan berjalan untuk mencegah ketegangan otot di tulang rusuk Anda. Tidur ke sisi yang menyakitkan dapat memberikan bantuan sementara.
• Gunakan Bola Latihan
Berinvestasi dalam bola latihan. Bersandar pada bola dan lakukan beberapa gulungan. Ini akan meregangkan otot-otot tulang rusuk Anda dan menghilangkan rasa sakit. Pastikan Anda melakukannya dengan benar.
• Pasang Kompres Hangat/Dingin
Menempatkan kompres hangat atau dingin pada bagian perut yang sakit akan memberi Anda kenyamanan yang sangat dibutuhkan. Ini secara bertahap akan meredakan simpul di otot Anda. Mandi air hangat juga akan membantu.
• Dukung Tubuh Anda
Tidak ada yang lebih penting daripada menopang tubuh Anda selama kehamilan. Ada beberapa produk
pendukung yang menopang tubuh Anda dan menjaga bayi Anda tetap aman. Misalnya, bra menyusui, bantal bersalin, dan produk penyangga pinggang memungkinkan Anda mempertahankan postur yang benar. Anda juga bisa menggunakan sabuk kehamilan.
• Kenakan Pakaian Longgar
Hindari mengenakan pakaian ketat yang menekan payudara Anda. Pakaian yang longgar akan membuat Anda bernapas lebih nyaman dan terhindar dari rasa sakit.
• Coba Pijat
Memijat tubuh Anda adalah cara yang sederhana dan efektif untuk mendapatkan kelegaan. Anda dapat menemukan teknik pijat sederhana secara online atau menyewa tukang pijat yang terampil.
Kapan Harus Mengunjungi Dokter
Dalam kebanyakan kasus, nyeri tulang rusuk adalah akibat dari perubahan tubuh selama kehamilan. Namun, rasa sakit yang tak tertahankan mungkin memiliki penyebab mendasar seperti:
• Preeklamsia
Ini adalah kondisi yang terjadi selama kehamilan. Gejalanya adalah sakit perut yang luar biasa, kelebihan protein dalam urin dan tekanan darah tinggi, dan nyeri tulang rusuk (nyeri epigastrium).
• Sindrom HELLP
Gejala HELLP termasuk nyeri tulang rusuk (nyeri epigastrium), mual, muntah, pusing, dan sakit kepala. Anda perlu segera ke dokter jika mengalami gejala-gejala tersebut.
• Sindrom Budd-Chiari
Ini adalah kondisi langka yang membuat gumpalan darah berkembang di pembuluh darah yang mengarah ke hati, menyebabkan kerusakan hati dan nyeri tulang rusuk (nyeri epigastrium). Meskipun sangat jarang, kehamilan cenderung memperburuk kondisi.
• Kanker hati
Ada beberapa bukti bahwa kehamilan dapat meningkatkan pertumbuhan hati bagi wanita yang menderita kanker hati atau berisiko tinggi terkena kanker hati. Tumor yang berkembang karena ini mungkin mendorong hati ke atas, menyebabkan rasa sakit. Rasa sakit yang luar biasa di bawah sisi kanan tulang rusuk mungkin harus diperiksakan ke dokter.
Sekitar minggu ke – 36 kehamilan, bayi Anda akan turun di bawah tulang dada ke dalam rongga panggul untuk bersiap-siap lahir. Ini akan memberi Anda kelegaan dari nyeri tulang rusuk yang mengganggu Anda. Tetapi sampai itu terjadi, pastikan Anda meneliti dan belajar sebanyak mungkin tentang masalah ini sehingga Anda dapat mempersiapkan diri untuk risikonya.
Mungkin untuk mendapatkan bantuan dari nyeri tulang rusuk kehamilan. Kunjungi ginekolog Anda secara teratur dan beri tahu dia tentang perkembangan yang tidak nyaman. Ingat, ibu yang sehat berarti bayi yang sehat.
