Sampai beberapa tahun yang lalu, berbicara tentang bunuh diri adalah hal yang tabu, karena ada kepercayaan yang salah bahwa jika ada kemungkinan bunuh diri yang dibicarakan, dia bisa terdorong untuk melakukannya. Saat ini lebih dari terbukti bahwa memberi orang ini akses ke kata, untuk dapat menjelaskan diri mereka sendiri dalam rasa sakit mereka dan mengungkapkan ide-ide mereka yang berulang tentang kematian, membantu mereka dan dapat mencegah hasil yang fatal.
Yang umumnya terjadi adalah kita tidak terbiasa berbicara tentang emosi kita, jadi ketika kita tenggelam dalam kesedihan, kita takut menghadapi hantu kita, apalagi kita bisa berpikir bahwa seseorang yang dekat, yang kita cintai, juga memilikinya. . Untuk alasan ini, kita terlibat dalam rutinitas sehari-hari, kita tetap diam, menutup telinga dan menyangkal kenyataan dari teman-teman, kerabat atau kenalan yang meminta bantuan dari keheningan cemas mereka atau tatapan kosong mereka, membutuhkan kita untuk berpikir untuk bertanya. sebuah pertanyaan. : apakah kamu baik-baik saja? Apakah Anda ingin bicara?
Depresi terdiri dari kehilangan harapan dan kemampuan untuk menikmati saat-saat
depresi dan bunuh diri
Depresi pada dasarnya terdiri dari kehilangan harapan dan kemampuan untuk menikmati sesuatu, berhenti terlihat baik dan menghargai hidup. Depresi terbukti tidak hanya dalam perilaku, tetapi terutama dalam ketidakseimbangan kimiawi, karena neurotransmiter kita berhenti memproduksi zat yang menjamin kimiawi kebahagiaan dan kesejahteraan. Itulah mengapa obat ansiolitik dan antidepresan dapat menjadi bagian penting dari pengobatan depresi .
Menjaga kesehatan mental Anda sendiri dan menjaga kekuatan diri mempersiapkan Anda untuk memiliki kemampuan menghadapi krisis, mengelola hidup Anda dengan keberanian, efisiensi, fleksibilitas dan mampu menghadapi permusuhan atau bahaya tanpa runtuh.
Orang-orang yang bahagia, terintegrasi (pikiran-tubuh-emosi) kuat secara psikis , yang berarti mereka dapat mengembangkan toleransi yang lebih baik terhadap kegagalan. Untuk semua ini, pada tanda-tanda pertama ketidakamanan, harga diri rendah, stagnasi, dan ketika ide pertama tentang keinginan untuk mengakhiri hidup muncul, sangat penting untuk meminta bantuan.
Apa bantuan psikolog?
Psikolog klinis dilatih untuk dapat membantu orang selama krisis hidup mereka dan, jika perlu, untuk memahami dan mengatasi ide bunuh diri ini; mereka tahu bagaimana mekanisme stres bekerja dan mereka juga tahu bagaimana memahami dan membantu penderitaan yang disebabkan oleh kecemasan akan kematian . Mereka bersedia dan siap untuk mendengarkan, memahami dan membantu membangun kembali contoh manusia yang terfragmentasi dan melemahkan keseimbangan.
Setelah secara psikologis merawat orang-orang dari berbagai usia dan dalam keadaan yang berbeda seperti depresi, kesepian, kegagalan, pelecehan, kehilangan… mencapai titik terendah atau kehabisan kekuatan untuk melihat masa depan yang jelas, saya yakin bahwa memiliki ide bunuh diri bukanlah hal yang irasional, tetapi harus Tahu bagaimana meminta bantuan pada waktunya. Pertama-tama, mengatasi keheningan dan kesepian, berbicara dengan keluarga dan teman, dan tentu saja pergi ke spesialis Psikolog Klinis dan Psikiater , yang akan membuat diagnosis yang memadai dan menemani proses pemulihan.
