Untuk pemulihan cepat dari operasi caesar, penting untuk minum sekitar 2 hingga 3 liter air sehari, serta memprioritaskan diet kaya protein, sayuran, dan buah-buahan segar yang akan membantu penyembuhan.
Total waktu pemulihan untuk operasi caesar bervariasi dari satu wanita ke wanita lainnya. Sementara beberapa dapat berdiri dalam beberapa jam setelah operasi, yang lain membutuhkan lebih banyak waktu untuk pulih, terutama jika ada komplikasi selama persalinan. Bagaimanapun, operasi caesar adalah operasi besar dan tubuh membutuhkan rata-rata 6 bulan untuk pulih sepenuhnya.
Selama beberapa hari pertama setelah melahirkan, wanita tersebut mungkin merasakan sakit dan tidak nyaman dan membutuhkan bantuan dari perawat atau seseorang yang dekat dengannya untuk berbaring atau bangun dari tempat tidur dan untuk pekerjaan rumah sehari-hari, misalnya.
Waktu tunggu setelah operasi caesar
Karena rasa sakit dan ketidaknyamanan setelah operasi caesar, wanita tersebut mungkin perlu menunggu 6 minggu atau lebih sebelum berhubungan seks lagi. Selain itu, disarankan agar hubungan seksual tidak dilakukan sebelum tinjauan konsultasi medis, karena dokter kandungan dapat menilai bagaimana proses penyembuhan berlangsung dan menunjukkan cara untuk mengurangi kemungkinan ketidaknyamanan, risiko infeksi vagina dan komplikasi lainnya.
waktu di rumah sakit
Setelah operasi caesar, wanita tersebut biasanya tinggal di rumah sakit selama sekitar 3 sampai 5 hari, dan setelah itu, jika dia dan bayinya baik-baik saja, dokter akan memulangkan mereka. Namun, dalam beberapa kasus, wanita atau bayi mungkin perlu tinggal lebih lama di rumah sakit untuk pulih dari suatu situasi.
Waktu pemulihan caesar
Waktu pemulihan caesar dapat bervariasi dari wanita ke wanita sesuai dengan perawatan yang diterapkan. Secara umum, waktu pemulihan dapat bervariasi antara 10 hingga 15 hari, dan penting untuk mengikuti anjuran dokter agar pemulihan terjadi dengan cara yang sehat, seperti istirahat, makan dengan baik, dan menghindari beban berat misalnya.
Peduli untuk pulih di rumah
Setelah keluar dari rumah sakit, wanita tersebut dapat pulih di rumah, namun selama periode ini beberapa tindakan pencegahan tetap dianjurkan, seperti:
1. Dapatkan bantuan ekstra
Dalam 6 minggu pertama di rumah, seorang wanita harus menghindari upaya, mendedikasikan dirinya hanya untuk kesejahteraannya, menyusui dan merawat bayinya. Oleh karena itu, penting bahwa, jika memungkinkan, Anda memiliki bantuan di rumah, tidak hanya untuk pekerjaan rumah tangga, tetapi juga untuk membantu merawat bayi saat Anda beristirahat.
2. Lakukan senam panggul
Melakukan latihan panggul, yang dikenal sebagai pompoarisme, adalah cara yang bagus untuk memperkuat otot dasar panggul, mengurangi kemungkinan inkontinensia urin, feses, dan wasir setelah melahirkan. Simak manfaat lain senam panggul dan cara melakukannya dengan benar.
3. Tidur miring atau telentang
Posisi pascapersalinan yang paling diindikasikan adalah tengkurap, dengan bantal di bawah lutut agar punggung lebih nyaman dan menghindari rasa sakit. Namun, jika wanita lebih suka tidur miring, sebaiknya letakkan bantal di antara kedua kakinya.
4. Es untuk mengurangi nyeri dan bengkak
Mungkin berguna untuk menempatkan kompres es di atas bekas luka caesar, asalkan tidak basah. Untuk itu, disarankan agar es dibungkus dengan kain sebelum ditempelkan pada bekas luka atau gunakan kompres es, diamkan selama kurang lebih 15 menit, setiap 4 jam untuk menghilangkan rasa sakit dan bengkak.
5. Lakukan olahraga ringan
Sejak hari kedua setelah melahirkan, sudah dianjurkan untuk berjalan-jalan ringan selama 5 menit setiap hari untuk membantu pemulihan. Sekitar 6 minggu setelah operasi caesar, aktivitas fisik ringan sudah dapat dilakukan tanpa dampak, seperti berjalan lebih lama, asalkan diperbolehkan oleh dokter.
Beberapa jenis latihan, seperti papan perut dan senam hipopresif membantu memperkuat otot perut, mengurangi kendurnya perut yang umum terjadi pada masa nifas. Namun, jenis olahraga ini sebaiknya hanya dilakukan setelah 6 minggu persalinan, dan dengan pelepasan dari dokter kandungan. Pahami lebih baik bagaimana melakukan senam hipopresif.
6. Hindari mengangkat beban dan mengemudi
Sebelum 20 hari, tidak disarankan untuk melakukan upaya fisik yang berat, atau mengangkat berat badan yang lebih besar dari berat bayi. Demikian pula, tidak disarankan untuk mengemudi antara 4 dan 6 minggu setelah operasi caesar, karena dapat meningkatkan rasa sakit dan ketidaknyamanan di lokasi bekas luka.
7. Gunakan salep penyembuhan
Setelah melepas perban dan jahitan, dokter mungkin menyarankan penggunaan krim penyembuh, gel atau salep untuk membantu menghilangkan bekas luka caesar, membuatnya lebih kecil dan lebih tersembunyi. Saat mengoleskan krim setiap hari, pijatan harus dilakukan di atas bekas luka, dengan gerakan memutar.
8. Miliki diet seimbang
Penting untuk memberi preferensi pada makanan yang kaya protein, seperti telur, ayam dan ikan matang, nasi dan kacang-kacangan, yang penting untuk penyembuhan. Selain itu, penting untuk makan sayur dan buah segar setiap hari, karena mengandung vitamin, antioksidan, dan serat, yang membantu penyembuhan dan berfungsinya usus, menghindari sembelit dan gas.
Selain itu, penting untuk minum antara 2 dan 3 liter air sehari, yang akan membantu produksi ASI, penyembuhan operasi dan mencegah sembelit.
9. Gunakan metode kontrasepsi
Dianjurkan untuk kembali minum pil 15 hari setelah melahirkan. Tetapi jika wanita tersebut lebih memilih metode lain, penting untuk berbicara dengan dokter untuk mengetahui metode yang paling cocok, untuk menghindari kehamilan baru sebelum 18 bulan. Kehamilan di bulan-bulan awal ini meningkatkan risiko pecahnya rahim, yang bisa menjadi sangat serius.
10. Minum teh diuretik untuk mengurangi pembengkakan
Setelah operasi caesar, adalah normal untuk menahan lebih banyak cairan dan, untuk mengurangi ketidaknyamanan ini, seorang wanita dapat minum teh chamomile dan mint sepanjang hari, karena jenis teh ini tidak memiliki kontraindikasi dan tidak mengganggu produksi ASI.
Cara merawat bekas luka caesar
Bekas luka caesar membutuhkan waktu 6 hingga 10 minggu untuk sembuh total. Namun jahitan caesar bisa dilepas antara hari ke 7 dan ke 15, sesuai dengan orientasi dokter kandungan.
Luka biasanya dirawat oleh perawat di rumah sakit, menggunakan larutan garam dan kompres steril, hingga jahitan dilepas.
Pedoman yang berkaitan dengan perawatan dan perlindungan bekas luka harus diikuti, karena cara ini memungkinkan untuk mencegah perdarahan, pembentukan gumpalan, luka di lokasi, radang daerah dan infeksi di rahim.
Kapan harus pergi ke dokter
Penting untuk pergi ke dokter jika:
- Kehilangan darah dengan bau yang kuat atau penampilan bernanah;
- Demam;
- Nyeri hebat, radang atau nanah di bekas luka;
- Nyeri saat buang air kecil.
Setelah operasi caesar, adalah normal jika rahim berangsur-angsur kembali ke ukuran normalnya dan wanita biasanya mengalami pendarahan yang mirip dengan menstruasi. Namun, jika kehilangan darah sangat banyak, disarankan untuk segera berkonsultasi dengan dokter.