Penyakit kardiovaskular terus menjadi penyebab utama kematian dan komplikasi serius di negara maju dan juga di negara berkembang.
Di Spanyol ada paradoks bahwa ada faktor risiko yang tinggi, terutama kolesterol tinggi , tekanan darah tinggi , merokok , dan kelebihan berat badan . Dan pada saat yang sama, insiden komplikasi kardiovaskular lebih rendah daripada di negara lain dengan beban faktor risiko yang sama atau lebih rendah. Hal ini menyebabkan terciptanya kesadaran palsu tentang kekebalan “Mediterania”, yang disertai dengan kepasifan bunuh diri dalam menghadapi epidemi yang pasti akan datang karena memburuknya gaya hidup kaum muda dan remaja. Meski banyak yang terus mempercayainya, wanita sama sekali tidak bebas dari penyakit ini. Faktanya, kematian akibat penyakit kardiovaskular lebih tinggi pada wanita, dan di dalamnya juga terdapat keadaan bahwa prosedur diagnostik dan terapeutik dengan kemanjuran yang diakui lebih jarang diterapkan.
Cara mengurangi faktor risiko
Juga tidak benar bahwa setelah usia tertentu tidak ada gunanya lagi mencegah penyakit kardiovaskular. Memang benar bahwa semakin cepat seseorang mulai mengurangi faktor risiko, semakin banyak kematian yang berkurang , tetapi juga benar bahwa pada usia berapa pun kelangsungan hidup diperpanjang dan membatasi komplikasi berkurang (stroke dan gagal jantung di atas segalanya).
Salah satu keterbatasan pencegahan kardiovaskular adalah bahwa sebagian besar upaya diterapkan pada populasi berisiko tinggi (dengan penyakit yang sudah ditemukan atau sekelompok faktor risiko ganda), sedangkan sebagian besar komplikasi akan terjadi pada populasi yang dianggap berisiko rendah, jarang mengakses sistem kesehatan dan pencegahan.
Ahli jantung merekomendasikan bahwa baik pencegahan primer (untuk orang yang tidak memiliki komplikasi) dan pencegahan sekunder (bagi mereka yang ingin menghindari terulangnya suatu episode) gaya hidup sangat penting. Gaya hidup ini memiliki tiga komponen utama, berhenti merokok, latihan fisik secara teratur dan nutrisi yang tepat. Dalam hal diet, lima aspek penting: asupan kalori dalam hal berat, garam, alkohol, lemak, dan indeks glikemik. Adapun olahraga, itu dianggap sebagai titik kunci pencegahan kardiovaskular dan direkomendasikan untuk semua orang pada tingkat yang berbeda tergantung pada karakteristik mereka dan dengan beberapa rekomendasi khusus. Dan, dibandingkan dengan merokok, tidak ada jumlah yang dapat diterima dan tidak ada penggantinya (rokok elektronik tidak membantu Anda berhenti merokok dan berbahaya bagi diri mereka sendiri).
