Kerontokan rambut pasca-kehamilan adalah hal yang umum dan dialami oleh semua wanita. Ini disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon, karena kadar estrogen turun setelah melahirkan. Ini bukan masalah permanen dan hanya berlangsung selama beberapa bulan, katakanlah sekitar 6 hingga 8 bulan. Namun, selalu baik untuk mencoba beberapa pengobatan rumahan untuk memerangi kerontokan rambut dan memastikan nutrisi yang tepat. Berikut adalah beberapa tips penting dan pengobatan rumah untuk rambut rontok.
Pengobatan Rumah:
- Campurkan minyak kelapa dan jus lemon dalam jumlah yang sama. Oleskan campuran ini ke rambut Anda, diamkan selama sekitar 20 menit dan bilas. Ikuti ini dua kali seminggu. Obat ini juga bagus untuk ketombe.
- Campur jus bawang dengan minyak kelapa. Oleskan ke rambut, diamkan selama 30 menit hingga semalaman, dan bilas. Jus bawang sangat baik untuk rambut rontok. Ikuti obat ini dua kali seminggu.
- Seduh minyak kelapa dengan daun kari dan gunakan seperti biasa. Ini bagus untuk rambut rontok dan juga ketombe.
- Pijat kulit kepala Anda dengan minyak kelapa, minyak almond atau minyak zaitun. Ini meningkatkan peredaran darah dan meningkatkan pertumbuhan rambut.
Kiat nutrisi yang harus diikuti setelah kehamilan:
- Selalu cari makanan yang sehat dan seimbang. Alih-alih makan satu makanan tertentu secara berlebihan, makanlah makanan bergizi dengan berbagai jenis makanan. Pada masa menyusui ini, berkonsentrasilah untuk makan dengan baik. Jika Anda makan dengan baik, produksi ASI akan meningkat, yang baik untuk Anda dan bayi.
- Makan banyak nasi, lentil, kacang-kacangan dan sayuran. Sertakan juga ikan dan ayam dalam diet Anda, jika Anda bukan vegetarian. Minum susu minimal tiga kali sehari.
- Jangan lewatkan tablet vitamin prenatal Anda, karena itu sangat penting.
- Selama waktu ini, jangan berpikir tentang menurunkan berat badan. Anda akan secara otomatis menurunkan berat badan jika Anda menyusui bayi Anda secara eksklusif.
- Makan makanan yang seimbang dengan jumlah protein dan lemak yang baik.
- Jangan terlalu stres, karena stres menyebabkan rambut rontok.
- Asam lemak omega-3 (kenari, biji chia dan salmon) dan biotin (telur, ikan, dan kacang-kacangan) sangat bermanfaat untuk rambut rontok.
- Hindari sembelit dengan makan banyak makanan berserat dan sertakan ghee atau mentega dalam diet Anda.
Rambut rontok adalah kejadian umum setelah kehamilan, dan tidak ada yang perlu dikhawatirkan. Namun, mengambil beberapa langkah dan mengikuti beberapa tips nutrisi dapat membantu membuat waktu ini lebih mudah, dan meningkatkan kualitas rambut.
Penafian: Pandangan, pendapat, dan posisi (termasuk konten dalam bentuk apa pun) yang diungkapkan dalam posting ini adalah milik penulis sendiri. Keakuratan, kelengkapan, dan validitas pernyataan apa pun yang dibuat dalam artikel ini tidak dijamin. Kita tidak bertanggung jawab atas kesalahan, kelalaian, atau representasi apa pun. Tanggung jawab atas hak kekayaan intelektual dari konten ini ada pada penulis dan kewajiban apa pun sehubungan dengan pelanggaran hak kekayaan intelektual tetap berada di pundaknya.
