Air juga penting. Itu harus menjadi sumber hidrasi utama kita. Lupakan soda manis! Menjadi terhidrasi dengan baik membantu berfungsinya tubuh kita karena kita ingat bahwa kita sebagian besar terdiri dari air. Minum cukup berfungsi untuk melindungi kulit dan selaput lendir kita, dan membantu ginjal berfungsi dengan baik.
Pada cedera neurologis , terutama pada cedera tulang belakang, kita sering menemukan apa yang kita sebut kandung kemih neurogenik: kandung kemih tidak berfungsi dengan baik, tidak mengosongkan dengan baik, dan ini menyebabkan infeksi saluran kemih . Minum dapat membantu “membersihkan” sistem kemih. Terkadang ada batasan asupan air. Misalnya, ketika kateterisasi intermiten atau kateterisasi diperlukan, minum ringan kadang-kadang dianjurkan. Kita harus mendiskusikannya dengan dokter, tetapi jika memungkinkan, dianjurkan untuk minum sedikit lebih banyak dan memasang beberapa kateter lagi per hari, karena dapat bermanfaat dalam mencegah infeksi dan batu.
Ada juga orang yang memiliki keterbatasan dalam meminum air melalui mulut karena masalah menelan ( disfagia ). Dalam kasus ini, asupan oral terkadang diganti dengan selang yang langsung menuju ke perut dan melaluinya kita dapat memberikan air yang diperlukan. Dan jika tidak, Anda harus minum cairan kental, jadi minum cukup akan lebih sulit. Dalam kedua kasus tersebut, kita harus memperhatikan hidrasi yang baik dari orang tersebut.
Air juga penting. Itu harus menjadi sumber hidrasi kita.
Mari kita ingat bahwa untuk membantu evakuasi, transit usus, air juga merupakan sekutu yang hebat. Produk lain yang sangat menarik adalah serat. Itu tidak diserap, tetapi diperlukan untuk mengatur transit usus, untuk mempertahankan mikrobiota kita dan terkait dengan pencegahan kanker usus. Kami menemukan serat dalam kacang-kacangan, biji-bijian, buah-buahan, sayuran dan kacang-kacangan.
Transit usus sering terpengaruh pada cedera tulang belakang dan imobilitas secara umum, jadi disarankan untuk mengetahui makanan apa yang dapat membantu mencegah sembelit: disarankan untuk makan buah (lebih baik dengan kulitnya, dan terutama plum, ceri dan kiwi), sayuran ( yang juga mengandung serat) dan biji-bijian (yang selain serat, menyediakan beberapa vitamin). Meskipun mengambil diet yang tepat, beberapa cedera tulang belakang akan memerlukan bantuan farmakologis mengikuti pedoman yang ditetapkan dengan obat pencahar dan supositoria, tetapi makanan yang tepat, dengan serat dan hidrasi yang baik, dapat banyak membantu.
