Pergelangan kaki bengkak dapat timbul karena sirkulasi yang buruk di kaki, cedera, infeksi, atau trombosis. Selain itu, pembengkakan pergelangan kaki juga umum terjadi selama kehamilan, namun bila disertai gejala lain, bisa jadi menandakan tekanan darah tinggi.
Tergantung penyebabnya, pembengkakan pergelangan kaki dapat muncul bersamaan dengan gejala lain, seperti nyeri, kemerahan, kesulitan menggerakkan atau menopang kaki, rasa berat di kaki, kelelahan atau sesak napas, misalnya.
Dalam kasus pembengkakan pergelangan kaki, penting untuk berkonsultasi dengan dokter umum untuk evaluasi, terutama bila sering terjadi atau disertai gejala lain, untuk mendiagnosis penyebabnya dan memulai pengobatan yang paling tepat. Dalam kasus dugaan penyakit serius, seperti preeklampsia, trombosis, atau infeksi, Anda harus segera pergi ke rumah sakit.
Penyebab utama pergelangan kaki bengkak
Penyebab utama bengkak pada kaki dan pergelangan kaki adalah:
1. Sirkulasi yang buruk di kaki
Sirkulasi yang buruk biasanya terkait dengan kurangnya aktivitas fisik, duduk atau berdiri dalam waktu lama, obesitas atau penuaan itu sendiri, lebih sering terjadi pada orang dewasa dan orang tua. Dalam hal ini, terjadi perubahan sirkulasi yang membuat darah sulit kembali dari kaki ke jantung.
Selain pembengkakan pergelangan kaki yang lebih sering terjadi di penghujung hari, sirkulasi yang buruk juga dapat menyebabkan gejala lain, seperti sedikit tidak nyaman atau rasa berat di kaki.
Apa yang harus dilakukan: Mengangkat kaki Anda di atas ketinggian jantung dapat membantu meredakan pembengkakan. Selain itu, jika orang tersebut tetap duduk dalam waktu lama di siang hari, disarankan untuk beristirahat sejenak untuk bangun dan menggerakkan kaki.
Tindakan penting lainnya termasuk melakukan aktivitas fisik secara teratur, menurunkan berat badan dan mengurangi asupan garam. Alternatif alami adalah konsumsi chestnut India, yang memiliki sifat anti-inflamasi dan vasokonstriksi, yang bermanfaat jika terjadi sirkulasi yang buruk. Lihat cara menggunakan berangan kuda untuk meningkatkan sirkulasi darah.
2. Keseleo dan terbentur
Cedera pergelangan kaki, seperti pada kasus pukulan atau keseleo, dapat menyebabkan pembengkakan yang dapat disertai nyeri, kesulitan menggerakkan atau menopang kaki, dan kemerahan.
Dalam kasus keseleo, ligamen pergelangan kaki terlalu meregang dan, oleh karena itu, retakan kecil dapat muncul di dalamnya, yang akhirnya memicu proses inflamasi yang bertanggung jawab atas gejala tersebut.
Apa yang harus dilakukan: Dalam banyak kasus, tindakan seperti mengompres dengan es, mengangkat kaki, dan beristirahat dapat membantu meredakan pembengkakan di pergelangan kaki. Lihat langkah-langkah lain yang dapat dimulai di rumah jika terjadi keseleo.
Strategi lainnya adalah dengan memasukkan kaki yang mengalami pembengkakan pergelangan kaki ke dalam baskom berisi air panas lalu menggantinya dengan air dingin, karena perbedaan suhu ini akan membuat pergelangan kaki lebih cepat mengempis.
Tonton di video langkah-langkah yang harus Anda ikuti untuk membuat ‘thermal shock’ ini tanpa kesalahan:
Dalam kasus yang paling serius, gejala seperti kesulitan berjalan, ketidakmampuan menopang berat badan pada pergelangan kaki yang cedera atau nyeri saat disentuh, disarankan untuk mencari ruang gawat darurat untuk evaluasi.
3. Gagal jantung
Gagal jantung biasanya terjadi ketika jantung kurang memiliki kekuatan untuk memompa darah ke tubuh, yang menyebabkan darah sulit kembali dari kaki ke jantung sehingga menimbulkan gejala seperti kelelahan, sesak napas, dan pembengkakan pada pergelangan kaki dan kaki. . Pahami lebih baik apa itu gagal jantung dan gejalanya.
Apa yang harus dilakukan: Gagal jantung perlu diobati dengan obat-obatan, seperti diuretik dan antihipertensi, jadi penting untuk berkonsultasi dengan ahli jantung atau dokter umum untuk evaluasi dan memulai pengobatan yang sesuai.
4. Trombosis vena dalam
Trombosis vena dalam terjadi ketika gumpalan menyumbat salah satu vena kaki, sehingga darah sulit kembali ke jantung, yang dapat menyebabkan, selain pembengkakan di satu pergelangan kaki, kaki atau tungkai, gejala lain seperti nyeri dan kemerahan.
Apa yang harus dilakukan: dalam kasus dugaan trombosis vena dalam, penting untuk mencari keadaan darurat untuk evaluasi dan memulai pengobatan yang sesuai, yang biasanya melibatkan penggunaan antikoagulan untuk memulai, untuk mencegah bekuan dipindahkan ke tempat lain seperti ke otak atau jantung dan menyebabkan komplikasi seperti serangan jantung atau stroke. Lihat gejala utama trombosis vena dalam dan cara pengobatannya.
5. Gagal hati dan sirosis
Pembengkakan di pergelangan kaki juga bisa menjadi tanda gagal hati atau sirosis dan itu terjadi karena gangguan fungsi hati menyebabkan penurunan produksi albumin, protein yang membantu menjaga darah tetap berada di dalam pembuluh.
Selain pergelangan kaki, pembengkakan juga bisa mengenai kaki atau perut, dan menimbulkan gejala lain seperti kulit dan mata menguning. Lihat lebih banyak gejala yang mungkin mengindikasikan masalah hati.
Apa yang harus dilakukan: Penting untuk berkonsultasi dengan ahli hepatologi, gastroenterologi atau dokter umum untuk evaluasi fungsi hati, yang mungkin melibatkan pengukuran enzim hati, bilirubin, alkaline phosphatase dan gamma glutamil transferase dalam darah.
6. Sindrom nefrotik
Sindrom nefrotik adalah masalah ginjal yang menyebabkan hilangnya protein dalam urin secara berlebihan dan dapat disebabkan oleh infeksi, seperti HIV dan hepatitis, atau penyakit seperti diabetes dan lupus, yang menyebabkan gejala seperti pergelangan kaki bengkak.
Pembengkakan yang disebabkan oleh sindrom nefrotik juga dapat mempengaruhi bagian tubuh lainnya, seperti kaki, wajah dan lengan, dan mungkin ada gejala lain seperti urin berbusa, kelelahan, dan kehilangan nafsu makan. Simak lebih lanjut gejala dan penyebab sindrom nefrotik.
Apa yang harus dilakukan: dalam kasus kecurigaan sindrom nefrotik, penting untuk berkonsultasi dengan dokter umum atau ahli nefrologi untuk evaluasi terperinci, karena pengobatan bervariasi sesuai penyebabnya.
7. Infeksi kaki atau kaki
Infeksi dapat menyebabkan pembengkakan di pergelangan kaki, dan biasanya terjadi ketika ada luka di kaki atau area kaki yang tidak dirawat dengan baik sehingga akhirnya terinfeksi. Dalam hal ini, gejala seperti nyeri, demam, dan malaise biasanya juga terjadi.
Orang dengan diabetes yang tidak dirawat dengan benar berisiko lebih besar mengalami luka di kaki karena kehilangan sensasi. Juga, ketika luka terjadi, yang disebut kaki diabetik, mereka cenderung sulit sembuh, meningkatkan risiko infeksi. Lihat apa itu kaki diabetik dan bagaimana perawatannya.
Apa yang harus dilakukan: jika ada dugaan infeksi, disarankan untuk pergi ke ruang gawat darurat untuk evaluasi, karena pengobatan biasanya melibatkan penggunaan antibiotik.
8. Insufisiensi vena
Pembengkakan pergelangan kaki juga bisa disebabkan oleh insufisiensi vena, yang biasanya terjadi saat katup yang ada di vena kaki tidak berfungsi, sehingga darah sulit kembali dari tungkai bawah ke jantung.
Kesulitan mengembalikan darah dapat menyebabkan gejala seperti pembengkakan di pergelangan kaki, tungkai atau kaki, rasa tidak nyaman, berat atau rasa terbakar. Selain itu, dengan obesitas, riwayat trombosis vena dalam, gaya hidup kurang gerak, atau orang lanjut usia, ada risiko lebih besar untuk mengalami insufisiensi vena.
Apa yang harus dilakukan: Mengangkat kaki Anda di atas ketinggian jantung dapat membantu meredakan pembengkakan dan rasa tidak nyaman. Selain itu, penting untuk menurunkan berat badan dan berolahraga secara teratur. Namun, penting untuk berkonsultasi dengan ahli jantung atau ahli angiologi jika ada kecurigaan, karena penggunaan stoking tekan atau bahkan pembedahan dapat diindikasikan.
9. Efek samping obat
Obat-obatan tertentu dapat memiliki efek samping pembengkakan di pergelangan kaki, tungkai dan kaki. Ini terjadi terutama dengan kontrasepsi, obat jantung, steroid, kortikoid, obat diabetes dan antidepresan, misalnya.
Apa yang harus dilakukan: jika Anda mengonsumsi obat apa pun yang menyebabkan pembengkakan, Anda harus berbicara dengan dokter yang meresepkannya, karena tergantung pada tingkat keparahannya, Anda dapat beralih ke obat lain yang tidak memiliki efek tidak menyenangkan ini.
10. Limfedema
Limfedema adalah ketika ada penumpukan cairan di antara jaringan, di luar pembuluh darah, yang dapat terjadi karena pengangkatan kelenjar getah bening atau perubahan pada pembuluh getah bening.
Penumpukan cairan ini bisa bersifat kronis dan sulit diatasi, terutama setelah pengangkatan kelenjar getah bening dari area selangkangan, akibat pengobatan kanker, misalnya. Pahami lebih baik apa itu lymphedema dan kapan itu bisa terjadi.
Apa yang harus dilakukan: dalam kasus dugaan limfedema, penting untuk berkonsultasi dengan dokter umum atau ahli bedah yang bertanggung jawab atas prosedur pembedahan yang dilakukan untuk evaluasi. Perawatan biasanya melibatkan sesi terapi fisik, penggunaan stoking kompresi dan kebiasaan postural.
Pergelangan kaki bengkak saat hamil
Meskipun pembengkakan pergelangan kaki relatif umum selama kehamilan dan tidak menunjukkan masalah apa pun, bila disertai dengan gejala lain seperti sakit perut, buang air kecil berkurang, sakit kepala atau mual, itu bisa menjadi tanda preeklampsia, yang terjadi ketika darah tertekan. tekanan sangat tinggi.
Dalam kasus dugaan pre-eklampsia, sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter kandungan, sebaiknya dalam keadaan darurat, untuk evaluasi. Pahami lebih baik apa itu preeklampsia dan gejalanya.