Ketika saya mengetahui bahwa saya hamil, berat saya sekitar 65 kg. Euforia kehamilan, ditambah dengan cinta dan perhatian ekstra dari keluarga memastikan bahwa berat badan saya bertambah lebih dari yang dibutuhkan. Pada akhir kehamilan saya, berat saya mengejutkan 82 kg. Berat badan saya naik 17 kg dalam 9 bulan ganjil dan saya mengalami mual di pagi hari selama 3 bulan pertama di mana berat badan saya naik sangat sedikit.
Setelah kegembiraan awal melahirkan bayi perempuan saya mereda, saya masuk ke mode panik. Saya ingin menurunkan semua berat ekstra dan sangat cepat pada saat itu. Tapi seperti yang kita semua tahu, tidak ada cara ajaib untuk melakukannya, atau begitulah menurut saya.
Saya memulai perjalanan saya dengan berat 78 kg segera setelah saya melahirkan. Saya memutuskan untuk menyusui anak perempuan saya secara eksklusif. Itu juga berarti saya tidak bisa melakukan diet. Saya harus makan bajra dan ghee dan makanan bergizi secara keseluruhan. Saya merasa seperti menurunkan berat badan adalah mimpi yang dibuat-buat. Tidak ingin berkompromi dengan nutrisi bayi saya, saya makan semua makanan sehat yang diminta oleh orang tua saya termasuk laddoo sarat ghee.
Berat badan saya tetap cukup konstan di bulan pertama. Tapi dari bulan kedua dan seterusnya, saya mulai menurunkan berat badan ekstra. Itu bekerja seperti sulap bagi saya. Pada akhir 4 bulan, saya telah kehilangan hampir 10 kg dan mendekati berat badan sebelum hamil.
Meskipun kulit perut saya masih sedikit longgar dan akan menjadi lebih kencang hanya jika saya berolahraga dengan benar, saya sangat senang dengan penurunan berat badan secara keseluruhan. Ditambah dengan olahraga ringan yang termasuk menari untuk menghibur bayi saya, mengurangi makanan berlemak tinggi setelah suplai ASI saya lancar, dan menyusui bayi saya secara eksklusif menyebabkan penurunan berat badan yang cepat.
Saya menyadari bahwa triknya adalah menikmati diri sendiri dan tidak terlalu direpotkan untuk menurunkan berat badan. Saya masih harus kehilangan beberapa kilo, tetapi saya tidak terlalu mempermasalahkannya dan hanya berkonsentrasi untuk menjadi ibu yang bahagia dan terlibat bagi bayi perempuan saya.
Terkadang ada tekanan tambahan pada kita para wanita untuk menjadi ibu yang sempurna sambil mencari yang terbaik. Tetapi kita dapat membuat pilihan yang tepat untuk merasa nyaman dengan tubuh kita dan menciptakan lingkungan yang positif bagi bayi kita untuk berkembang.
Penafian: Pandangan, pendapat, dan posisi (termasuk konten dalam bentuk apa pun) yang diungkapkan dalam posting ini adalah milik penulis sendiri. Keakuratan, kelengkapan, dan validitas pernyataan apa pun yang dibuat dalam artikel ini tidak dijamin. Kita tidak bertanggung jawab atas kesalahan, kelalaian, atau representasi apa pun. Tanggung jawab atas hak kekayaan intelektual dari konten ini ada pada penulis dan kewajiban apa pun sehubungan dengan pelanggaran hak kekayaan intelektual tetap berada di pundaknya.
