Kita semua memikirkan liburan sebagai periode di mana kita akan lebih banyak beristirahat, kita akan menjaga diri kita sendiri dan ketidaknyamanan punggung yang timbul dari kehidupan yang tidak banyak bergerak dan beberapa jam tidur akan hilang. Namun, Dr. Alvarez Galovich, seorang ahli Traumatologi , memperingatkan bahwa terkadang ketidaknyamanan ini tidak hilang dan bahkan bertambah parah, menunjuk pada penggunaan kasur yang berbeda sebagai penyebab utama dari puncak rasa sakit ini.
Hubungan antara sakit punggung dan kasur
Sebuah studi baru-baru ini yang diterbitkan oleh Dr. Kovacs bersama dengan Advanced Column Institute, berkolaborasi dalam Spanish Back Pain Research Network Study Group, menyoroti pentingnya kasur pada nyeri punggung bawah . Disimpulkan bahwa kasur kekencangan sedang-tinggi meningkatkan rasa sakit dan kecacatan fungsional pada pasien dengan nyeri punggung bawah kronis nonspesifik. Hal lain yang dibuat dalam penelitian ini adalah bahwa banyak pasien yang diamati, dengan penggunaan kasur yang sangat keras atau sangat lembut, praktis tidak mengalami ketidaknyamanan.
Anda harus memilih kasur berdasarkan karakteristik bahannya
Mengapa punggung saya sakit ketika saya tidur jauh dari rumah?
Tidak ada kasur yang ideal untuk meredakan ketidaknyamanan punggung, karena struktur tulang belakang berbeda pada setiap orang, begitu juga dengan berat, tinggi, dan cara tidur setiap orang. Kita menghabiskan sepertiga hari untuk tidur, jadi cara istirahat kita sesuai dengan struktur yang kita lakukan setiap hari. Karena perubahan karakteristik kasur ini, dapat terjadi peningkatan tekanan pada sendi lumbal, distensi pada struktur ligamen, otot atau kapsul sendi, yang meningkatkan ketidaknyamanan di daerah lumbal.
Ketika kita bepergian, kita tidak dapat memilih tujuan berdasarkan jenis kasur yang akan kita temukan. Namun, penting bahwa jika kita mendapati diri kita mengalami peningkatan yang signifikan dalam ketidaknyamanan lumbar, kita mempertimbangkan penggantian kasur di pusat hotel tempat kita berada. Sesuatu yang begitu sederhana dapat mencegah perjalanan kesenangan dan relaksasi berubah menjadi mimpi buruk.
Bagaimana memilih kasur yang tepat untuk meredakan sakit pinggang
Pertanyaan yang sangat umum ketika memilih kasur yang tepat adalah bahannya, tetapi tidak ada penelitian ilmiah yang mendukung keunggulan satu bahan di atas bahan lainnya dalam hal kesehatan punggung. Saat ini ada beberapa pilihan: lateks, visco-lateks, pegas, gel, wol… Setiap bahan memiliki karakteristik tertentu dari kontrol suhu, kemampuan bernapas, kebersihan, ketahanan, kekencangan, dan kemampuan beradaptasi dengan tubuh. Pilihan kasur harus dibuat dengan mempertimbangkan preferensi masing-masing, dengan mempertimbangkan apa yang paling dihargai pada saat istirahat.
