Dr. Murcia adalah spesialis Otorhinolaryngology dari Valencia yang dalam artikel ini menjelaskan apa itu mendengkur, selain penyebabnya, kemungkinan pengobatan untuk memeranginya dan cara mencegahnya.
Mendengkur kronis termasuk mendengkur sederhana dan yang disebut Sleep Apnea Hypopnea Syndrome (SAHS).
Dengkuran sederhana adalah suara pernapasan yang dihasilkan di saluran udara bagian atas (hidung dan tenggorokan) tanpa disertai henti pernapasan, disebut juga apnea. Ini dihasilkan oleh getaran jaringan lunak dan fleksibel di area itu ketika menyempit.
Sleep Apnea Hypopnea Syndrome atau SAHS adalah salah satu di mana pasien, selain mendengkur sederhana, menderita berhenti berulang atau penghentian pernapasan lengkap (apnea) atau tidak lengkap atau sebagian (hipopnea) sepanjang malam.
Pasien yang menderita mendengkur
Faktor-faktor yang menjadi predisposisi untuk mendengkur adalah: berbaring telentang di tempat tidur, menjadi laki-laki, menjadi lebih tua, menjadi gemuk, mengkonsumsi alkohol dan tembakau, minum obat penenang atau obat tidur, dan memiliki riwayat keluarga mendengkur.
Penyebab mendengkur
Penyebab paling umum dari mendengkur dengan atau tanpa apnea pada anak-anak adalah adanya amandel dan kelenjar gondok yang besar.
Pada orang dewasa, penyebab paling sering adalah peningkatan ukuran dan dengan itu kendurnya langit-langit lunak pada tingkat uvula (bel) yang disukai oleh obesitas.
Juga dipengaruhi oleh gangguan pernapasan hidung dan getaran daerah faring lainnya.
Mendengkur berkisar dari mendengkur sederhana hingga Sindrom Apnea Tidur
Pengobatan mendengkur
Pada beberapa kesempatan, menurunkan berat badan, terutama jika disertai dengan diet sehat dengan penekanan obat tidur dan alkohol dan tembakau, sudah cukup untuk menyingkirkan masalah tersebut.
Pada kesempatan lain, jika masalah terlokalisasi di area tertentu, dapat diselesaikan dengan pembedahan, atau radiofrekuensi hidung atau langit-langit lunak.
Pasien yang menderita SAHS dan tidak dapat diobati dengan pembedahan atau radiofrekuensi harus menggunakan alat yang disebut CPAP atau alat continuous positive airway pressure untuk tidur. Ini adalah mesin yang memberikan tekanan udara konstan ke mulut dan hidung dan membantu menjaga saluran udara tetap terbuka, mencegah apnea atau hipopnea dan konsekuensinya.
Pencegahan mendengkur
Hal ini dapat dicegah dengan menghindari faktor menyanjung, menghindari tidur telentang (ada perangkat yang diletakkan di punggung yang mencegah posisi ini), menghindari obesitas, alkohol dan tembakau, serta obat penenang atau obat tidur.
