“Jika Anda pernah meletakkan tangan Anda di leher atau punggung karena rasa sakit, Anda mungkin pernah atau pernah mengalami kejang otot.”
Kontraktur digambarkan sebagai peningkatan tonus otot secara keseluruhan. Peningkatan nada ini merupakan kontraksi yang tidak disengaja dan berkelanjutan dari waktu ke waktu . Jika otot mengalami usaha terus-menerus, postur yang salah, ketegangan saraf, pemanasan yang buruk atau kurangnya peregangan setelah latihan, serat otot memendek dan memiliki suplai darah yang lebih sedikit. Defisit peredaran ini, pada gilirannya, menyebabkan serat menjadi kurang gizi, sehingga menciptakan lingkaran setan yang mempertahankan patologi. Dalam kasus kontraktur sedang, nyeri biasanya lokal, tanpa menyebar ke area tubuh lainnya, dan pada palpasi ada sedikit pengerasan pada area tersebut karena pemendekan sebagian serat otot.
Ketika pasien memberi tahu kami bahwa mereka memiliki kontraktur pada otot, mereka biasanya merujuk pada nodul yang teraba secara superfisial. Nodul yang menyakitkan ini ditemukan di pita ketat di dalam otot yang dikenal sebagai titik pemicu otot .
90% kontraktur disebabkan oleh kebiasaan buruk yang dipertahankan dari waktu ke waktu
Apakah ada kelompok yang lebih rentan terhadap kontraktur otot?
Kontraktur otot dapat terjadi pada semua usia. Prevalensi lebih tinggi pada orang dewasa muda di atas 20 tahun , karena mereka cenderung kompetitif, bermain lebih banyak olahraga dan/atau menanggung beban tekanan darah tinggi. Ada peningkatan yang mencolok pada kasus anak usia sekolah yang berakhir pada konsultasi karena kontraktur di daerah serviks . Hal ini terjadi karena mereka menghabiskan banyak waktu dengan perangkat teknologi, atau pola makan yang buruk.
Apa jenis kontraktur otot yang ada?
Kontraktur dapat diklasifikasikan antara yang disebabkan selama aktivitas fisik atau yang muncul setelahnya, dan yang tersisa, yang menyertai cedera lain.
Kontraktur pasca-trauma atau defensif terjadi setelah benturan . Menanggapi dampak, otak mengaktifkan otot-otot yang berdekatan untuk melindungi struktur sensitif. Mereka menyebabkan rasa sakit yang hebat tetapi praktis sembuh sendiri setelah 48 hingga 72 jam. Dalam kelompok ini kita akan menemukan kontraktur serviks , misalnya.
Kontraktur postural dihasilkan secara perlahan dan progresif oleh postur yang buruk atau gerak tubuh yang buruk . Mereka biasanya tidak menyebabkan banyak rasa sakit, kecuali jika mereka berhubungan dengan otot-otot terdekat lainnya. Berikut akan menjadi simpul khas di leher.
Kejang otot atau kontraktur hipotonik terjadi ketika otot lemah dan kita meminta kontraksi yang lebih kuat. Pada saat itulah kontraktur terjadi untuk mencegah kerusakan serat, sesuatu yang biasanya terjadi dengan latihan olahraga.
Di sisi lain, selain kontraktur yang khas, mengabaikan kesehatan mulut dapat menyebabkan kontraktur otot di leher dan punggung. Sindrom oklusal postural ditandai dengan kontraktur otot di leher dan punggung, serta sakit kepala di siang hari. Gejala ini berhubungan erat dengan perubahan posisi gigi, tonus otot pengunyah, dan perubahan posisi sendi temporomandibular . Diperkirakan sekitar 30% dari populasi dapat menderita gangguan ini. Sindrom ini adalah disfungsi postural. Gigi yang tidak sejajar menyebabkan ketidakseimbangan ditransmisikan ke otot-otot yang mengelilingi mulut dan ini, pada gilirannya, ke tulang belakang leher, tulang belakang, pinggul dan bahkan, kadang-kadang, mencapai kaki .
Bagaimana cara menghindari dan mengobati kontraktur otot?
Cara terbaik untuk mengobati kontraktur otot adalah dengan mencegahnya, mengetahui dan mempraktekkan kebiasaan sehat. Langkah pertama dalam pencegahan adalah penerapan postur yang baik, karena 90% kontraktur disebabkan oleh kebiasaan buruk yang dipertahankan dari waktu ke waktu . Banyak orang yang duduk atau berdiri dalam waktu yang lama, di antaranya disebabkan oleh 8 jam atau lebih untuk bekerja. Dalam kasus ini, peregangan setiap jam akan direkomendasikan untuk mencegah kontraktur di area tubuh yang paling sering digunakan.
Cara lain untuk mencegahnya adalah dengan melakukan pemanasan yang cukup sebelum melakukan olahraga dan pendinginan berikutnya untuk kembali ke keadaan sebelumnya, meregangkan dan mengistirahatkan otot-otot yang digunakan di dalamnya.
Jika rasa sakit telah timbul dan kontraktur terjadi karena mekanisme pencegahan tubuh telah gagal, tidak ada pilihan selain mengobatinya. Aplikasi panas kering sedang dianjurkan untuk waktu yang singkat (sekitar 15 menit) sepanjang hari, disertai dengan peregangan yang lambat, lembut dan terkontrol . Jika rasa sakitnya lebih buruk, kronis atau disertai dengan peradangan di daerah tersebut, tindakan farmakologis dapat digunakan, tetapi selalu dengan resep medis. Obat yang digunakan adalah antiradang dan relaksan otot .
Tujuan pengobatan akan:
· otot , mengurangi ketegangan dan nyeri, yang dicapai melalui terapi pijat (massage).
· Kompresi inhibisi iskemik. Ini meningkatkan aliran darah lokal, membantu jaringan untuk sembuh.
· Peregangan otot yang terkena .
· Rekaman Kinesio . Menstabilkan otot dan persendian, meningkatkan mobilitas. Mengurangi peradangan dan menghasilkan efek analgesik
· Tusuk jarum kering untuk membuka blokir titik pemicu.
Mengapa penilaian oleh dokter rehabilitasi diperlukan pada pasien ini?
Dokter rehabilitasi adalah dokter spesialis yang bertanggung jawab atas diagnosis, evaluasi, pencegahan dan pengobatan kecacatan, yang bertujuan untuk memfasilitasi, mempertahankan atau memulihkan tingkat kapasitas fungsional dan kemandirian setinggi mungkin. Penilaian global pasien dilakukan dan perawatan fisioterapi yang paling tepat ditentukan sehingga ia dapat memperoleh kembali kebebasan bergerak.
