Pasien yang memiliki masalah dengan sendi temporomandibular (TMJ) mereka mungkin menemukan bahwa gejala mereka meningkat selama bulan-bulan musim dingin. Ini karena, dalam cuaca dingin, tubuh berusaha mendapatkan panas dengan menggigil, yang pada gilirannya menyebabkan otot tegang dan gigi bergemeletuk, meningkatkan ketidaknyamanan di daerah rahang.
Pasien dengan patologi di TMJ mungkin memperhatikan bagaimana gejalanya diperparah di musim dingin
Bagaimana cara mengontrol nyeri rahang di musim dingin?
Untuk mengontrol ketidaknyamanan dan nyeri pada sendi temporomandibular selama bulan-bulan dingin, spesialis Bedah Mulut dan Maksilofasial merekomendasikan:
- bungkus _ Hal ini penting dilakukan untuk menjaga panas tubuh dan menghindari ketegangan dan fakta mengencangkan otot dan stres saraf yang menyertai sensasi dingin. Jadi, mengenakan syal untuk melindungi rahang dari dingin adalah ide yang bagus.
- Pertahankan suhu yang hangat . Dalam hal tinggal di rumah, penting untuk menjaga suhu yang baik. Ini mungkin berarti menaikkan termostat sedikit lebih tinggi dari biasanya, meletakkan selimut listrik atau bantalan pemanas, atau meletakkan pemanas di dekat tempat kita berada.
- Aktifkan . Melakukan tingkat aktivitas yang memadai adalah cara lain untuk memerangi efek dingin pada sendi temporomandibular. Menjadi tidak aktif membuat otot lebih lemah dan lebih kencang, meningkatkan rasa sakit. Saat Anda aktif, persendian dan otot Anda tidak terlalu tegang, lebih kuat, dan lebih siap menghadapi perubahan dingin dan tekanan.
