Menurut sebuah penelitian yang dilakukan, 87% orang dewasa pernah minum setidaknya sekali dalam hidup mereka. Apakah Anda salah satunya? Tidak seorang pun yang menggunakan alkohol sebagai cara untuk mengurangi stres berpikir bahwa mereka dapat menjadi budaknya. Kebiasaan ini dimulai sebagai lelucon dengan satu atau dua minuman sampai Anda menemukan diri Anda menginginkan lebih. Ketergantungan total pada alkohol menyebabkan masalah serius tidak hanya bagi Anda sebagai individu tetapi juga bagi keluarga Anda. Anda mungkin berakhir dengan sirosis hati dari kebiasaan tersebut saat Anda menguras keuangan keluarga Anda dalam upaya mengisi kekosongan yang selalu mendambakan lebih banyak.
Memang benar bahwa penarikan alkohol tidak mudah tetapi ini tidak membuatnya mustahil. Ketakutan akan gejala penarikan inilah yang membuat orang terus kecanduan bahkan ketika mereka tahu itu mematikan. Pecandu alkohol berpendapat bahwa mereka lebih suka minum sampai mati daripada dihukum saat mencoba menarik diri. Ini karena gejala menarik diri terasa seperti hukuman yang berusaha tetap berada di jalur yang benar.
Bergantung pada berapa lama Anda minum, Anda mungkin mengalami masalah terkait kesehatan seperti tremor, halusinasi, dan kecemasan. Meskipun seseorang mungkin merasa sulit untuk menarik diri, apakah Anda lebih suka menderita kecanduan selama sisa hidup Anda, bergantung pada zat yang hanya membunuh hati Anda atau mengalami gejala putus obat dan akhirnya menghentikan kebiasaan itu? Menimbang kedua sisi, menarik diri lebih baik pilihan sebagai cara melawan kecanduan ini karena pikiran yang tenang pasti akan membuat Anda lebih sehat.
Di bawah ini adalah pembahasan tentang kecanduan alkohol dan bagaimana Anda dapat menarik diri dengan mudah darinya, sebagai awal untuk mengobati kebiasaan ini. Gejala juga diuraikan serta berbagai metode yang digunakan untuk memberi tahu Anda mana yang paling efektif.
Kecanduan alkohol
Anda mungkin bertanya-tanya berapa banyak minum yang dianggap terlalu banyak untuk tubuh Anda? Jika Anda tidak dapat menghabiskan sepanjang hari tanpa merasa perlu memiliki botol, ketahuilah bahwa Anda mungkin sedang memasuki tahap kecanduan. Jumlah minum yang disarankan adalah 1 kaleng bir sesekali. Minum lebih dari 4 minuman sekaligus adalah tanda bahwa Anda sedang menuju ke arah yang lebih buruk. Jika Anda bangun dan hal pertama yang terlintas di benak Anda adalah bar minuman keras, inilah saatnya Anda mulai menarik diri dari alkohol sebelum situasinya berlanjut.
Apa itu penarikan dan apa penyebabnya?
Ini terjadi ketika Anda memutuskan untuk berhenti minum setelah Anda kecanduan obat tersebut. Ini mungkin keputusan terbaik yang pernah Anda buat tetapi datang dengan harga. Menggunakan alkohol memengaruhi otak Anda dengan memperlambatnya sehingga saraf Anda terbiasa. Karena otak Anda sudah disetel untuk menerima zat tersebut, mengurangi kadar alkohol menyebabkan gejala penarikan `yang mungkin ringan atau serius tergantung pada seberapa banyak Anda mengonsumsinya.
Gejala yang datang dengan menarik diri
Jika Anda memiliki riwayat medis alkoholisme atau tingkat stres yang tinggi, Anda mungkin mengalami gejala penarikan yang lebih buruk. Hari Anda mungkin dipenuhi dengan migrain, keringat terus-menerus, mual, dan kejang. Ini seharusnya tidak menghalangi Anda untuk berhenti percaya bahwa Anda bisa melakukannya.
Metode penarikan
Obat rumahan
Pecandu merasa sulit untuk berhenti dari alkohol karena beberapa alasan. Anda mungkin pernah mencoba menghentikan kebiasaan itu di masa lalu tetapi gagal. Ini karena Anda kekurangan dukungan yang diperlukan untuk berkomunikasi dengan seseorang yang tidak hanya memahami Anda tetapi juga dapat membantu Anda secara medis. Kasus kematian dari orang yang mencoba menarik diri dari rumah telah dilaporkan. Oleh karena itu, rumah tetap menjadi tempat yang tidak aman bagi Anda ketika mencoba menghentikan kecanduan.
Getaran yang disebabkan oleh penarikan dapat membuat anggota keluarga Anda di rumah merasa kasihan pada Anda dan memberi Anda seteguk sebagai cara untuk membantu Anda rileks. Ini sama sekali tidak membantu Anda karena yang Anda butuhkan adalah seorang profesional yang akan memberikan alternatif yang lebih baik untuk menangani masalah goncangan.
Mencoba menarik diri dari rumah disertai dengan terlalu banyak godaan. Karena ini adalah kebiasaan, kemungkinan besar semua teman Anda adalah teman minum. Menolak undangan Jumat malam untuk minum menjadi sangat sulit bagi Anda untuk berhasil dalam proses penarikan.
Selain itu, Anda memerlukan jenis nutrisi yang tepat untuk menggantikan gula yang biasa Anda konsumsi melalui minuman keras dengan diet sehat yang membantu Anda tidak ingin minum. Pasangan Anda mungkin tidak tahu bagaimana menyeimbangkan pola makan yang tepat untuk Anda. Inilah yang menyebabkan banyak orang kambuh ketika mereka tidak dapat mengatasi muntah dan diare satu hari lagi ketika mereka mencoba untuk tetap sadar. Jika Anda telah mencoba pengobatan rumahan dan gagal, singkirkan rasa malu yang mungkin Anda rasakan dan dapatkan bantuan medis.
Dukungan medis
Perjalanan untuk tetap sadar harus dimulai di institusi medis yang memahami apa yang Anda alami. Menurut sebuah laporan yang dibuat oleh jurnal kedokteran New England pada tahun 2003, ada lebih dari 500.000 kasus penarikan korban yang membutuhkan dukungan medis. Ini seharusnya memberi tahu Anda bahwa Anda tidak sendirian dan dapat mengalahkan kecanduan Anda.
Dokter membantu Anda melawan gejala penarikan seperti halusinasi dan mimpi buruk dengan memberi Anda obat anti-kecemasan yang diperlukan untuk membawa Anda melalui proses tersebut. Mereka juga memantau kemajuan Anda saat Anda berkomunikasi dengan spesialis tentang perasaan Anda setiap hari tanpa minum alkohol. Mencegah Anda dari malnutrisi dan dehidrasi, Anda juga mendapatkan jenis makanan yang tepat untuk membantu mengatasi gejalanya.
Konseling juga diberikan untuk membantu menemukan akar penyebab masalah. Konselor Anda mencoba memahami apa yang menyebabkan kecanduan, bagaimana rasanya menarik diri, serta bagaimana Anda menerima pengalaman baru tersebut.
Pikiran terakhir
Jangan menjadi salah satu dari mereka yang berpikir bahwa penghentian alkohol lebih merupakan hukuman daripada solusi untuk kecanduan. Mulailah perjalanan hari ini dengan bantuan dokter dan detoksifikasi dari alkohol. Anda tidak hanya akan menyelamatkan diri Anda dari rasa malu menjadi pecandu alkohol, tetapi juga menyelamatkan anak-anak Anda dari trauma tumbuh dengan orang tua yang kecanduan.
