Kesehatan tidak diragukan lagi penting untuk kualitas hidup yang baik, karena sulit untuk menikmati hidup jika Anda berjuang melawan berbagai kondisi medis. Karena itu, sangat penting untuk tetap berada di depan masalah kesehatan Anda untuk menjalani hidup yang panjang dan memuaskan. Namun, mencapai hal ini biasanya lebih mudah diucapkan daripada dilakukan karena berbagai faktor mempengaruhi seberapa sehat seseorang setiap saat.
Namun demikian, kabar baiknya adalah bahwa banyak kondisi medis seringkali dapat dicegah jika Anda mengetahuinya dan mencegah terjadinya. Berikut adalah beberapa tips yang perlu diketahui untuk tetap terdepan dalam masalah kesehatan Anda.
Perhatikan nutrisi Anda.
Bukan rahasia lagi bahwa makanan adalah pengaruh yang signifikan terhadap kesehatan Anda, jadi memperhatikan apa yang Anda makan adalah cara yang bijaksana untuk mencegah masalah kesehatan. Umumnya, diet seimbang dengan banyak buah dan sayuran serta menurunkan lemak dan natrium akan menurunkan risiko Anda terkena banyak kondisi medis. Karena itu, mulailah dengan membuat perubahan kecil pada pola makan Anda, seperti memilih buah-buahan daripada camilan tidak sehat dan menambahkan lebih banyak serat ke dalam makanan Anda untuk menurunkan kolesterol secara alami. Meskipun demikian, Anda mungkin memerlukan obat dari waktu ke waktu karena terkadang Anda masih jatuh sakit. Karena harga obat mahal, selalu merupakan ide bagus untuk menemukan cara hebat menghemat uang saat membeli obat. Pasar kesehatan digital terkemuka seperti USA Rx dapat membantu memenuhi kebutuhan ini.
USA Rx adalah program diskon kupon dan kartu farmasi yang membantu jutaan orang Amerika menghemat biaya pengobatan mereka di lebih dari 60.000 apotek di seluruh negeri. Pemegang Kartu dapat menikmati harga pembelian yang lebih rendah untuk obat generik dan obat resep khusus untuk menikmati penghematan yang signifikan. Selain itu, Anda dapat mencari obat umum seperti Xanax, Adderall, Finasteride, Viagra, Sildenafil, dan Prozac di usarx.com untuk menemukan penawaran dan kupon gratis. Selain itu, USA Rx memiliki aplikasi seluler yang memungkinkan perbandingan harga, sehingga Anda dapat melihat perbedaan harga tunai apotek yang berpartisipasi. Terlebih lagi, Anda dapat dengan mudah menikmati obat diskon Anda dengan menunjukkan kartu diskon apotek Anda ke apoteker saat checkout, menghemat hingga 80% untuk biaya pengobatan.
Ketahui riwayat keluarga Anda.
Riwayat kesehatan keluarga Anda adalah penentu penting tetapi sering diabaikan dari kerentanan Anda terhadap kondisi tertentu. Oleh karena itu, selalu bijaksana untuk mengetahui penyakit apa yang terjadi dalam keluarga Anda sehingga Anda dapat mengetahui apa yang harus diwaspadai. Sejarah keluarga sangat penting karena banyak penelitian telah menunjukkan bahwa anggota keluarga biasanya berbagi lingkungan yang sama, berpotensi mempengaruhi gen mereka. Selain itu, anggota keluarga juga memiliki kebiasaan makan dan gaya hidup lain yang serupa, membuat mereka cenderung mengalami kondisi kesehatan yang serupa. Karena itu, periksa riwayat alergi dan tes alergi everlywell. Anda dapat memeriksa tentang kecanduan, kelainan, mutasi genetik, kondisi yang konsisten, dan metode pengobatan yang berhasil untuk penyakit tertentu agar mendapat informasi lengkap tentang riwayat kesehatan keluarga Anda.
Akibatnya, kembali tiga generasi dalam keluarga Anda untuk memprediksi potensi masalah kesehatan Anda di masa depan. Selama penyelidikan ini, prioritaskan saudara dan orang tua Anda, karena mereka adalah indikator paling signifikan dari faktor risiko kesehatan terbesar Anda. Selain itu, periksalah bibi, paman, dan kakek nenek Anda secara khusus, karena beberapa kondisi kesehatan dapat melewati generasi. Dengan cara ini, Anda dapat mengetahui apakah keluarga Anda memiliki riwayat kondisi kronis seperti diabetes dan kanker dan berbagi informasi ini dengan dokter Anda untuk mengurangi risiko terkena kondisi ini.
Misalnya, jika Anda memperhatikan bahwa kerabat tingkat pertama menderita aneurisma serebral, Anda memiliki risiko lebih tinggi untuk mengembangkannya daripada orang kebanyakan. Aneurisma terjadi ketika dinding arteri melemah, menyebabkan tonjolan di arteri yang dapat membesar dan pecah. Aneurisma otak datang dengan gejala seperti sakit kepala parah, kejang, dan kebingungan. Umumnya, faktor risiko aneurisma meliputi hipertensi, jenis kelamin, ras, riwayat keluarga, dan menderita kelainan lain seperti penyakit ginjal polikistik. Untungnya, seorang spesialis dapat menyaring Anda dan mengidentifikasi masalah yang dapat dihilangkan sebelum menimbulkan kerugian.
Lacak nomor kesehatan Anda.
Ada angka-angka tertentu yang menambah kesehatan yang sangat baik, jadi mengetahui semua angka ini penting untuk tetap berada di depan masalah kesehatan Anda. Tekanan darah, kadar gula darah, kadar kolesterol, dan indeks massa tubuh (BMI) adalah empat indikator vital kesehatan Anda secara keseluruhan. Angka-angka ini dapat mengindikasikan risiko Anda terkena diabetes, stroke, serangan jantung, dan kondisi medis lainnya. Mengetahui angka-angka ini juga memberi Anda keuntungan dibandingkan faktor-faktor lain yang membuat Anda rentan terhadap penyakit.
Kenyataan ini karena, tidak seperti ras, jenis kelamin, dan riwayat keluarga Anda, yang tidak dapat Anda ubah, Anda dapat memengaruhi angka-angka ini dengan pilihan yang Anda buat setiap hari. Oleh karena itu, jika Anda menemukan bahwa tekanan darah, kolesterol, berat badan, dan kadar gula Anda lebih tinggi atau lebih rendah dari yang diharapkan, Anda dapat mengambil banyak langkah untuk memperbaikinya sebelum kesehatan Anda benar-benar rusak. Mengetahui status kesehatan Anda selalu penting untuk kesejahteraan Anda, apakah Anda sedang memeriksa tekanan darah Anda atau mencari tahu apakah Anda memiliki COVID-19. Virus corona tidak diragukan lagi merupakan ancaman kesehatan masyarakat yang paling merusak saat ini, dengan sakit kepala, diare, demam, dan sakit tenggorokan menjadi beberapa gejala COVID-19 yang paling umum.
Oleh karena itu, mendapatkan tes dan vaksin COVID-19 Anda sangat penting. Selain itu, Anda dapat mendaftar untuk pengujian pramutamu COVID-19 jika Anda mengadakan pameran, pesta, konferensi, atau pertemuan besar lainnya. Banyak layanan pramutamu membantu bisnis dan profesional kesehatan menguji karyawan dan pasien dalam jumlah besar melalui usap hidung dan tes antibodi. Layanan ini juga memberikan hasil pengujian yang andal dan cepat, jadi ingatlah ini saat mencari pengujian grup untuk klien, tamu, atau karyawan.
Mengadopsi perubahan gaya hidup.
Sudah menjadi rahasia umum bahwa berbagai perubahan gaya hidup dapat secara proaktif mencegah penyakit tertentu. Oleh karena itu, terapkan kebiasaan gaya hidup sehat seperti tidur cukup setiap hari, kurangi alkohol, kelola stres, dan berolahraga setiap hari. Dengan cara ini, Anda dapat mencegah penyakit gaya hidup tertentu merayap pada Anda, menyelamatkan Anda dari kualitas hidup di bawah standar dan perawatan medis yang mahal. Memang, banyak profesional kesehatan terus-menerus menyarankan pasien untuk mengadopsi perubahan gaya hidup untuk menghindari penyakit tertentu. Para profesional ini tidak diragukan lagi penting untuk kesehatan dan kebugaran di seluruh dunia, sehingga semua bisnis perawatan kesehatan harus beroperasi secara efisien. Oleh karena itu, jika Anda adalah penyedia layanan kesehatan, pertimbangkan layanan manajemen medis komprehensif untuk perusahaan Anda guna meningkatkan efisiensinya dan memungkinkan praktik Anda lebih fokus pada perawatan pasien.
Tetap di atas kesehatan Anda sangat penting untuk menikmati kualitas hidup yang sangat baik. Poin-poin yang tercantum di atas adalah tip bermanfaat yang harus Anda ketahui untuk membantu Anda tetap terdepan dalam masalah kesehatan Anda.
