Setiap orang yang mengalami siklus menstruasi pada akhirnya akan mengalami proses berhentinya siklus tersebut (atau dikenal dengan istilah menopause). Menopause dapat menyebabkan sedikit ketidaknyamanan, dengan berbagai gejala yang disebabkan oleh perubahan kadar hormon. Sekitar 6.000 wanita memasuki masa menopause setiap hari di Amerika Serikat, 75 persen di antaranya akan mengalami beberapa bentuk “kesulitan menopause”, menurut sebuah artikel tahun 2018 di majalah AARP.
Mengingat gejala menopause bisa sangat bervariasi dan terkadang drastis (tergantung pada masing-masing wanita), masalahnya kemudian mengetahui apakah gejala tersebut benar-benar disebabkan oleh menopause dan bukan sesuatu yang lebih serius. Simak tips berikut ini untuk mengetahui dengan pasti bahwa yang Anda alami adalah menopause.
Kenali tanda-tanda menopause.
Menopause dini atau “menopause dini” terjadi ketika seorang wanita tiba-tiba memasuki masa menopause sebelum usia 40 tahun (atau awal 40-an). Ini sering disebabkan oleh hal-hal seperti kemoterapi atau operasi seperti histerektomi. Tanda-tanda menopause dini dapat berupa hot flashes, keringat malam, perubahan suasana hati (termasuk kemarahan yang meningkat), kelelahan, insomnia, kabut otak, penurunan atau kurangnya libido, penambahan berat badan, vagina kering, rambut menipis, ISK lebih sering (saluran kemih). infeksi), dan jantung berdebar-debar.
Walaupun ini adalah proses yang benar-benar alami, diagnosis yang tepat penting karena terdapat risiko kesehatan selama masa transisi menopause seperti penyakit jantung dan osteoporosis. Menurut artikel tahun 2020 di Harvard Health Publishing , hilangnya estrogen yang terjadi selama menopause dikaitkan dengan peningkatan kadar kolesterol, yang seiring waktu dapat menyebabkan penyakit kardiovaskular. Hilangnya kepadatan tulang yang terjadi selama menopause juga meningkatkan risiko osteoporosis.
Menyadari perbedaan antara menopause dan perimenopause juga sangat membantu. Menopause adalah ketika seorang wanita tidak mengalami periode menstruasi dalam 12 bulan berturut-turut, dengan gejala yang berhubungan dengan penurunan kadar estrogen yang bisa ringan hingga berat dan pada dasarnya bisa berlangsung selamanya. Perimenopause adalah tahap menjelang menopause di mana seorang wanita mulai mengalami beberapa (atau bahkan semua) gejala menopause bersamaan dengan menstruasi yang tidak teratur.
Masukkan gejala Anda ke pemeriksa gejala.
Meskipun ini bukan alternatif untuk membuat janji temu dengan penyedia layanan kesehatan Anda, memasukkan gejala, wilayah geografis, riwayat medis, dan lainnya ke pemeriksa gejala medis dapat memberi Anda titik awal untuk melakukan penelitian sendiri. Baik itu tekanan darah tinggi, sakit perut, nyeri payudara, keringat malam, hot flashes, perubahan suasana hati, inkontinensia urin, atau bentuk iritasi lainnya, pemeriksa gejala dapat memberi tahu Anda tentang kemungkinan penyebabnya sebelum menemui dokter.
Ketahuilah bahwa pemeriksa gejala akan memberi Anda beberapa kemungkinan penyebab gejala Anda. Terlepas dari kondisi medisnya, penting untuk menemui dokter untuk masalah serius. Misalnya, jika COVID-19 ringan, flu, atau pilek yang muncul – Anda mungkin lebih aman untuk tinggal di rumah dan memulihkan diri sambil memperhatikan tanda-tanda perlu pergi ke rumah sakit. Namun, sesuatu yang serius seperti kanker atau bahkan penyakit yang dapat ditangani seperti penyakit tiroid, penyakit autoimun, atau menopause alami harus selalu didiskusikan dengan dokter Anda, karena kondisi ini dapat hilang dengan cepat tanpa saran dokter.
Dapatkan pemeriksaan oleh penyedia layanan kesehatan Anda.
Pemeriksa gejala, meskipun informasi dan sangat membantu, dimaksudkan untuk membantu Anda mempersiapkan dokter — bukan menggantikan dokter Anda. Menjaga penyedia layanan kesehatan Anda untuk mengetahui gejala menopause Anda sangat penting untuk perawatan yang tepat dari insufisiensi ovarium primer, kegagalan ovarium prematur, menangani banyak kemungkinan gejala menopause dan pascamenopause, dan semua kemungkinan konsekuensi dari berkurangnya estrogen dalam tubuh Anda.
Kemungkinan, dokter Anda akan mengirim Anda ke ginekologi untuk memastikan setiap perubahan dalam perdarahan menstruasi adalah normal, mengambil pemeriksaan darah, dan memeriksa riwayat kesehatan Anda (genetik memainkan peran yang cukup besar dalam menopause dini). Mendapatkan nasihat medis dari dokter Anda selalu merupakan cara terbaik untuk menangani menopause pada usia lebih awal dari yang diharapkan.
Cara Mengatasi Gejala Menopause
Hot flashes dan vagina kering tidak terlalu menyenangkan. Dokter Anda dapat menulis resep untuk membuat Anda lebih nyaman dengan pilihan pengobatan seperti terapi penggantian hormon untuk membantu mengurangi ketidaknyamanan dan meningkatkan fungsi seksual. Menurut The North American Menopause Society, terapi hormon adalah pengobatan yang paling efektif untuk mengatasi gejala menopause. Terapi hormon relatif aman, meskipun sama seperti pil KB, penggunaan estrogen dan progesteron meningkatkan risiko penggumpalan darah (walaupun ini jarang terjadi pada wanita di bawah 60 tahun).
Ada juga pelumas khusus dan perubahan gaya hidup yang dapat membuat keseluruhan proses menjadi lebih mudah.
