Ketika menganalisis stres, penting untuk membedakannya dari konsep yang dekat dengannya, meskipun berbeda, seperti kecemasan, ketakutan, dan kesedihan, karena karakteristik ketiga keadaan ini berbeda (Sierra, Ortega dan Zubeidat, 2003):
· Ketakutan : keadaan ketidaknyamanan adalah karakteristik, karena itu dihasilkan pada individu dengan adanya rangsangan tertentu.
· Kecemasan : sama seperti rasa takut yang menghasilkan ketidaknyamanan pada individu, tetapi itu adalah ketidaknyamanan subjektif, yang dihasilkan oleh antisipasi yang dilakukan individu terhadap situasi yang tidak diinginkan.
· Kecemasan : itu dihasilkan sebagai akibat dari keyakinan yang kuat akan perasaan terancam, yang pada gilirannya menyebabkan munculnya gejala kecemasan, kadang-kadang sangat melumpuhkan. Dalam ketakutan dan kecemasan, perilaku (penghindaran atau isolasi), pikiran (“Saya tidak tahan ini”, “ini akan menjadi tak tertahankan”), emosional (teror, kesedihan, keputusasaan) dan fisiologis (takikardia, keringat berlebihan, ketegangan otot) mungkin serupa pada individu.
Stres dapat mempengaruhi semua area fungsi seseorang.
Apa itu Stres?
Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mendefinisikan stres sebagai “serangkaian reaksi fisiologis yang mempersiapkan tubuh untuk bertindak”. Oleh karena itu, stres adalah respons yang dimiliki tubuh terhadap setiap situasi yang dialami individu. Stres, dari lingkungan dan dari subjek itu sendiri, menyebabkan respons fisiologis dan perilaku yang dihasilkan. Ketika respons ini tidak memadai, itu adalah saat orang tersebut mulai menderita konsekuensi berbahaya dari tingkat stres mereka.
gejala stres
Klasifikasi Penyakit Internasional ICD-10 (WHO, 1992) menunjukkan gejala yang berhubungan dengan stres:
· merasa sedih
· depresi dan kecemasan
· Sakit kepala
· insomnia
· disfungsi seksual
· jantung berdebar
· diare atau sembelit
Semua perubahan ini sangat menghambat kualitas hidup orang yang menderitanya, baik dalam lingkup pribadi, sosial, dan pekerjaan.
pengobatan stres
Stres dapat mempengaruhi semua bidang fungsi pribadi; mempengaruhi perilaku, emosi, pikiran dan fungsi fisiologis. Keadaan ini berarti bahwa penanganan stres harus dipersonalisasi secara khusus, sedemikian rupa sehingga pada setiap orang area fungsi pribadi mereka yang telah diubah harus diperlakukan.
Untungnya stres memiliki pengobatan yang baik, yang biasanya dilakukan dalam waktu singkat.
Spesialis Psikologi biasanya mengatasi keadaan ketegangan fisik dan emosional ini melalui Perawatan Psikologis Perilaku Kognitif , karena jenis terapi ini memiliki tingkat kemanjuran tertinggi, karena memiliki sejumlah besar teknik terapi (González-García dan López-Menéndez, 1999 ; Labrador, 1996).
Bibliografi
