Hipertensi arteri , seperti namanya, adalah kenaikan atau peningkatan tekanan darah di atas angka yang dianggap normal, yaitu angka di atas 140/90. Dalam hal ini, itu akan menjadi sosok yang tepat diambil saat istirahat.
Namun, hipertensi optimal harus antara 130 dan 135 sistolik (tinggi) dan antara 80 dan 85 diastolik (rendah) tergantung pada apakah pasien memiliki patologi terkait lainnya atau tidak.
Bagaimana pengaruh hipertensi?
Hipertensi adalah patologi asimtomatik , dan bahkan dikenal sebagai pembunuh diam-diam. Di dalam tubuh, organ-organ digunakan untuk bekerja pada tekanan darah yang memadai, yaitu, darah mencapainya pada tekanan tertentu yang mengarah pada fungsinya yang optimal.
Ketika ada hipertensi arteri, darah tidak hanya mencapai organ dengan tekanan lebih, tetapi bagian dalam arteri juga dipengaruhi oleh peningkatan tekanan ini. Oleh karena itu, tekanan darah tinggi tidak hanya mempengaruhi organ tetapi juga mempengaruhi semua arteri di tubuh kita.
Tergantung pada organ mana yang terpengaruh, Anda mungkin memiliki kondisi yang berbeda. Misalnya, jika tekanan darah tinggi mempengaruhi otak, maka akan mengakibatkan stroke . Jika mempengaruhi jantung, biasanya terjadi infark miokard …
Singkatnya, tekanan darah tinggi berdampak negatif pada semua organ dan arteri di tubuh kita.
Apa yang menyebabkan tekanan darah meningkat?
Ada dua jenis hipertensi. Di satu sisi, ada hipertensi esensial atau idiopatik, yang diderita oleh sekitar 90% pasien hipertensi.
Di sisi lain, ada hipertensi arteri sekunder, yang menghasilkan patologi tertentu, seperti hipertiroidisme, tumor atau peningkatan produksi zat tertentu di kelenjar adrenal, atau kerusakan ginjal seperti stenosis arteri ginjal.
Namun, pada hipertensi idiopatik ada serangkaian faktor yang menyebabkannya muncul. Ini adalah faktor lingkungan, genetik dan, pada dasarnya, gaya hidup, seperti obesitas, gaya hidup menetap, diet yang tidak memadai, tembakau , alkohol berlebih … Semua ini mempengaruhi orang sehingga mereka menderita tekanan darah tinggi.
Contoh tap tegangan
Bagaimana cara mencegah tekanan darah tinggi?
Populasi sehat secara umum harus mempraktikkan pencegahan primer untuk menghindari penyakit kardiovaskular .
Dengan demikian, premis fundamental didasarkan pada tiga poin ini:
- Makan makanan yang menyehatkan jantung
- berolahraga secara teratur
- Pimpin gaya hidup sehat
Tentu saja, alkohol dan tembakau harus dihindari. Ketika dikatakan untuk menghindari alkohol, itu tidak berarti bahwa Anda tidak boleh minum alkohol apa pun, karena orang normal dapat minum bir atau minum dari waktu ke waktu, tetapi itu harus dikonsumsi dalam jumlah yang “sangat banyak”.
Bagaimana kita mengukur ketegangan?
Cara untuk mengontrol tekanan darah adalah dengan mengukur tekanan darah Anda secara teratur dengan monitor tekanan darah lengan bawah otomatis. Sebagai aturan umum, populasi yang sehat harus melakukan ini setidaknya setiap enam bulan sekali.
Namun, setelah usia tertentu — misalnya, pada wanita pascamenopause dan/atau pada pria di atas 60 tahun — tekanan darah harus dilakukan setidaknya sebulan sekali, dalam kasus pasien hipertensi harus seminggu sekali dalam beberapa dosis. satu hari
Mengambil tekanan darah yang benar harus dilakukan dalam situasi tenang dan tenang , dengan manset lengan bawah (bukan manset pergelangan tangan) dan ini setinggi jantung. Selain itu, pengukuran tidak dapat dilakukan jika Anda sudah makan dalam dua jam sebelum pengukuran, harus dilakukan dengan duduk dan tanpa menyilangkan kaki.
Untuk mengukur tekanan darah dengan benar, harus dilakukan tiga kali, duduk setidaknya 5 menit sebelum pengukuran pertama, hasil pengukuran pertama ini akan diabaikan. Lima menit kemudian, itu akan diambil lagi, dan setelah lima menit akan diulang. Dari dua tembakan terakhir ini, akan dibuat rata-rata yang akan menunjukkan kepada kita hasil pengukuran tekanan darah.
Bagaimana pengobatan hipertensi?
Hipertensi harus diobati dengan obat-obatan dan gaya hidup yang benar. Obat sangat beragam, dan bukan karena Anda harus minum beberapa obat akan menjadi lebih serius, melainkan akan lebih rumit untuk dikendalikan, yang sangat sering terjadi.
Selain obat-obatan, tindakan komplementer harus diambil dalam hal modifikasi gaya hidup, ini sama dengan pencegahan primer, seperti yang telah disebutkan, tentang makan makanan yang sehat, berolahraga dan tidak merokok dan alkohol , singkatnya, mengubah kebiasaan hidup, dan tentu saja pemeriksaan kesehatan rutin.
