Terapi pasangan adalah jenis psikoterapi singkat yang membantu pasangan dari segala jenis untuk mengenali dan mengelola konflik mereka dan meningkatkan kepuasan mereka.
Kami berbicara tentang “mengelola” konflik dan bukan “menyelesaikan” konflik karena diharapkan untuk menemukan konflik setiap hari. Konflik adalah kesempatan untuk mengenal pasangan Anda lebih baik dan dapat membantu memenuhi kebutuhan. Bagaimana pasangan mengelola konflik ini bisa menjadi masalah.
Kapan dianjurkan untuk pergi ke terapi pasangan?
Pasangan mungkin mempertimbangkan untuk pergi ke terapi:
- Ketika kenegatifan dan ketidaknyamanan meningkat dalam percakapan.
- Ketika ada rasa takut membicarakan topik tertentu.
- Ketika mereka ingin memutuskan apakah akan tetap bersama atau putus.
- Ketika perselingkuhan direnungkan atau telah disempurnakan.
- Ketika telah terjadi perubahan signifikan dalam hubungan seksual.
Kebanyakan pasangan datang ke latihan saya untuk:
- Tingkatkan komunikasi Anda
- Atasi perbedaan pendapat tentang cara mendidik anak
- Kelola konflik tentang bagaimana dan kapan harus berhubungan dengan keluarga asal masing-masing
- Mereka ingin mengembalikan percikan ke dalam hubungan.
- Mereka tidak ingin mengulang caral yang dipelajari dari orang tuanya
- Perselingkuhan
- Kecemburuan
Terkadang hanya satu dari dua anggota yang menghadiri konsultasi pertama setelah gagal meyakinkan pasangan untuk menjalani terapi. Dalam sesi itu cara Anda diundang dieksplorasi dan alternatif-alternatif disarankan. Ketika pasangan yang awalnya tidak ingin hadir merasakan beberapa perubahan positif, mereka penasaran untuk menghadiri sesi tersebut.
Jalan menuju perpisahan
Hubungan bisa berakhir kapan saja. Penelitian menunjukkan bahwa ada dua kali risiko tinggi: pada 5-7 tahun dan pada 10-12.
Bukan konflik yang membuat pasangan patah hati, tetapi beberapa pola perilaku dan emosi hadir dalam cara mereka mengelolanya. Dari sekian banyak perilaku negatif (penghinaan, kritik, dominasi, pembelaan diri, keluhan, ketegangan, ketakutan, kemarahan, kesedihan, dll.), peneliti telah mengidentifikasi empat sebagai prediksi perpisahan: kritik, penghinaan, pembelaan diri, dan penghindaran .
prediksi stabilitas
Salah satu faktor yang memprediksi stabilitas jangka panjang adalah adanya pengaruh dan perilaku positif . Dengan demikian, kita dapat mengamati bahwa pada pasangan bahagia rasio interaksi positif dan negatif adalah 20 banding 1, dalam konflik yang saling bertentangan adalah 5 banding 1, dan pada mereka yang akan berpisah adalah 0,8 banding 1.
