Thalassophobia adalah ketakutan akan perairan yang dalam dan luas, seperti laut atau samudra, biasanya karena ukurannya, kurangnya pengetahuan, dan kemungkinan bahaya. Fobia ini dapat menyebabkan stres dan kecemasan yang tidak normal saat berada di lingkungan seperti pantai atau kapal lepas pantai.
Thalassophobia adalah jenis gangguan kecemasan yang dapat menyebabkan kekhawatiran, kesusahan, atau kegelisahan yang berlebihan dalam situasi yang berhubungan dengan laut. Selain itu, dalam kasus yang paling serius, ini juga dapat menyebabkan sesak napas dan nyeri dada, yang mungkin mengindikasikan serangan panik.
Dalam kasus dugaan thalassophobia, penting untuk berkonsultasi dengan psikiater untuk memastikan diagnosis dan memulai pengobatan yang tepat, yang biasanya melibatkan psikoterapi, untuk membantu orang tersebut mengatasi situasi yang memicu gejala.
gejala thalassofobia
Tanda dan gejala utama thalassophobia adalah:
- Kekhawatiran yang berlebihan, penderitaan, atau kegelisahan yang intens setiap kali Anda melihat, memikirkan, atau berada di laut;
- Hindari lingkungan atau aktivitas yang melibatkan laut, seperti pergi ke pantai, menyelam, berperahu, atau olahraga air;
- Tidak bisa berhenti memikirkan situasi tidak nyaman saat melihat laut atau kemungkinan menemukannya.
Gejala tersebut bisa disertai dengan jantung berdebar kencang, sulit berkonsentrasi, keringat berlebih, dan tubuh gemetar, misalnya.
Dalam kasus yang paling serius, sesak napas, nyeri dada, kelemahan, dan bahkan pingsan juga dapat terjadi, yang mungkin mengindikasikan serangan panik. Ketahui lebih banyak gejala serangan panik.
Seringkali, orang dengan thalassophobia dapat memilih untuk bolos kerja, kelas, atau komitmen lain kapan pun ada kemungkinan mereka melihat, berpikir, atau berada di laut. Mereka juga cenderung berpindah ke daerah yang jauh dari pantai dan volume air yang besar.
Cara memastikan diagnosis
Diagnosis thalassophobia biasanya dibuat oleh psikiater, yang mempertimbangkan karakteristik gejala yang disajikan, seperti frekuensi kemunculannya, intensitas dan situasi kemunculannya, dan dampak gejala pada kehidupan orang tersebut. .
Selain itu, terkadang tindak lanjut dengan psikolog dapat diindikasikan untuk menilai perilaku dan reaksi seseorang dalam situasi di mana gejala muncul untuk memastikan diagnosis.
Kemungkinan penyebab
Thalassophobia tidak memiliki penyebab spesifik, namun tampaknya lebih sering terjadi ketika Anda mengalami trauma yang berhubungan dengan laut seperti tenggelam atau kecelakaan laut, atau karena Anda menyaksikan reaksi ketakutan atau kepanikan dari orang lain dalam situasi tersebut.
Umumnya rasa takut meningkat saat seseorang mendekati laut, dan hal itu tidak selalu dipahami oleh orang tersebut.
Bagaimana pengobatan dilakukan
Perawatan thalassophobia mirip dengan fobia lain dan biasanya melibatkan psikoterapi, terutama terapi perilaku kognitif, dengan tujuan membantu orang tersebut untuk menghadapi situasi yang memicu gejala dengan lebih baik. Pahami dengan lebih baik bagaimana terapi perilaku kognitif dilakukan.
Bentuk perawatan lain mungkin melibatkan hipnosis, terapi kelompok, dan penggunaan teknologi realitas virtual, sebagai cara bagi orang tersebut untuk secara bertahap berinteraksi dengan rangsangan yang memicu rasa takut dan belajar menilai situasi yang memicunya dengan lebih baik.
Selain itu, meskipun tidak umum, penggunaan obat-obatan, seperti beta-blocker atau benzodiazepin, dapat berguna pada kasus thalassophobia yang paling intens untuk menghindari gejala psikologis, tetapi ini akan tergantung pada evaluasi dan indikasi psikiater.