Ditinjau secara medis oleh
Dr Rima Sonpal (Ginekolog)
Lihat lebih banyak Ginekolog Panel Ahli Kita
Di sini, tujuan kita adalah memberi Anda informasi yang paling relevan, akurat, dan terkini. Setiap artikel yang kita terbitkan, menegaskan pedoman yang ketat & melibatkan beberapa tingkat ulasan, baik dari tim Editorial & Pakar kita. Kita menyambut saran Anda dalam membuat platform ini lebih bermanfaat bagi semua pengguna kita. Hubungi kita di
Jika Anda mencoba untuk hamil, Anda mungkin menemukan istilah ‘tingkat FSH’ atau ‘tingkat hormon perangsang folikel’ dari spesialis kesuburan Anda. Hormon ini bertanggung jawab untuk ovulasi, memastikan bahwa sel telur dilepaskan dari ovarium untuk pembuahan. Memiliki kadar FSH yang tepat berarti Anda layak untuk hamil dan memiliki peluang lebih tinggi untuk hamil bayi yang sehat.
Kadar FSH yang tinggi merupakan penyebab kekhawatiran di kalangan wanita, dan inilah semua yang perlu Anda ketahui tentang kadar FSH untuk hamil.
Apa itu Follicle Stimulating Hormone (FSH)?
Follicle Stimulating Hormone (FSH) adalah hormon yang bertanggung jawab untuk menyebabkan ovulasi pada wanita. Semua wanita, selama siklus menstruasi mereka, mengalami tingkat FSH di atas garis dasar, yang merupakan indikator yang baik untuk bisa hamil. Wanita yang lebih tua memiliki kadar FSH yang lebih tinggi karena pematangan ovarium karena ovarium yang ‘lebih tua’ membutuhkan lebih banyak stimulasi untuk folikel telurnya. Dengan demikian, kadar FSH meningkat seiring bertambahnya usia. Wanita yang mengalami PCOS (‘Polycystic Ovary Syndrome’) memiliki kadar FSH yang rendah dan berovulasi tidak menentu atau tidak berovulasi sama sekali.
Berapa Tingkat FSH Normal untuk Hamil?
Kadar FSH normal pada wanita untuk kehamilan berkisar antara 4,7 dan 8 IU/L selama siklus menstruasi. Tingkat ini mempertimbangkan bahwa Anda tidak menggunakan pil KB atau obat serupa 4 minggu sebelum pengujian Tingkat FSH di klinik.
Apa Penyebab Tingkat FSH Tinggi?
Tingkat FSH yang tinggi pada wanita terkait dengan alasan di bawah ini.
1. Usia Ibu Tinggi
Kehamilan terlambat menjadi lebih umum di seluruh dunia karena wanita tampaknya hamil setelah usia 35. Kemampuan seorang wanita untuk hamil sedikit menurun di usia 30-an, dan menjadi sangat sulit untuk hamil di usia 40-an. Seiring bertambahnya usia seorang wanita, kadar FSH-nya mulai meningkat dalam upaya untuk menghasilkan telur yang layak. Pada setiap siklus menstruasi, Anda kehilangan beberapa telur dari jumlah terbatas telur yang Anda miliki di tubuh Anda. Lebih banyak FSH diperlukan untuk merangsang ovulasi seiring bertambahnya usia wanita sampai dia mencapai titik di mana peningkatan kadar FSH tidak lagi berfungsi dan tidak dapat membantu ovulasi.
2. Kualitas Telur Rendah
Kualitas telur yang rendah pada wanita adalah penyebab lain dari infertilitas dan kadar FSH yang tinggi. Ini hasil dari masalah kesehatan, kekurangan nutrisi yang tepat, endometriosis, terapi radiasi, dan kemoterapi. Kualitas telur yang rendah menyebabkan kadar FSH wanita meningkat, yang merupakan respons khas dari tubuh dalam upaya untuk meningkatkan kualitasnya. Wanita muda juga rentan terhadap kondisi ini.
3. Kegagalan Ovarium Dini
Ketika ovarium rusak dan seorang wanita tidak dapat menghasilkan telur sebelum usia 32 tahun, otak mengirimkan pesan ke kelenjar pituitari untuk meningkatkan kadar FSH untuk merangsang produksi telur. Gejala kadar FSH dalam hal ini mirip dengan mereka yang mengalami menopause dan kadar FSH terus meningkat akibat kurangnya produksi sel telur.
Tes Follicle Stimulating Hormone (FSH)
FSH hadir pada pria dan wanita. Dokter Anda mungkin melakukan serangkaian tes untuk memeriksakan kadarnya bersamaan dengan tes hormon lain seperti tes estrogen, pengambilan sampel testosteron, dan tes hormon luteinizing. Dokter mungkin menyarankan tes tingkat estradiol dan AMH.
1. Kapan Kadar FSH Diperiksa?
Pada wanita yang berovulasi sehat, kadar FSH diperiksa pada Hari ke-3 siklus menstruasi, bersama dua tes lainnya – tes luteinizing hormone (LH) dan tes estradiol.
2. Mengapa Tes FSH Diperlukan?
Tes FSH diperlukan pada pria dan wanita karena alasan berikut:
- Untuk menilai apakah ovarium rusak dan apakah wanita tersebut menderita PCOS
- Untuk memeriksa Disfungsi Ereksi (DE) dan jumlah sperma yang rendah pada pria
- Untuk mendiagnosis hipogonadisme
- Untuk menentukan pubertas dini atau pubertas tertunda pada anak-anak
- Untuk memeriksa apakah siklus menstruasi teratur atau tidak teratur
- Untuk mendiagnosis gangguan atau penyakit kelenjar pituitari
3. Jenis Tes
Jenis tes FSH (Follicle Stimulating Hormone) untuk pria dan wanita adalah:
- Tes Urine – Dokter Anda mungkin meminta beberapa sampel urin selama 24 jam untuk menguji kadar FSH dalam tubuh Anda.
- Tes Darah – Pemeriksaan darah dilakukan dengan menyuntikkan jarum ke pembuluh darah di lengan Anda. Ini mungkin sedikit menyengat dan Anda mungkin mengalami memar, tetapi tes darah diperlukan untuk tes darah FSH.
- Tes Lain – Tes lain yang terkait dengan tes FSH adalah tes testosteron, estrogen, luteinizing hormone, dan estradiol.
Dokter Anda akan memberi tahu Anda dan pasangan Anda untuk melakukan tes FSH dalam kondisi berikut:
- Jika Anda mengalami menstruasi yang tidak teratur
- Jika Anda berusia di atas 35 tahun (untuk mengesampingkan perimenopause atau menopause)
- Jika Anda memiliki masalah hamil meskipun mencoba untuk waktu yang lama
- Jika Anda memiliki gangguan kelenjar hipofisis atau hipotalamus
Cadangan FSH dan Ovarium
Cadangan ovarium Anda adalah jumlah telur yang Anda miliki di ovarium Anda. Pikirkan mereka seperti telur dalam keranjang – semakin banyak yang Anda miliki, semakin besar peluang untuk menemukan yang berkualitas tinggi. Meskipun beberapa wanita mungkin memiliki jumlah telur yang lebih banyak, kualitasnya tidak selalu baik, yang penting untuk diingat. Tes cadangan ovarium umum dilakukan pada wanita untuk memeriksa masalah kesuburan selama siklus menstruasi. Tiga jenis tes cadangan ovarium yang umum tersedia adalah – Tes FSH, tes Antral Follicle Count (AFC), dan tes Anti Mullerian Hormone (AMH).
- Pengujian Antral Follicle Count (AFC) – Ini adalah tes ultrasound yang menghitung folikel antral Anda. Tes ini tidak selalu akurat karena sangat bergantung secara teknis. Namun, AFC yang ideal adalah 15-20 untuk dua ovarium pada wanita.
- Anti Mullerian Hormone (AMH) – Tes darah terbaru yang lebih akurat daripada tes AFC, AMH adalah jenis hormon yang be
rkontribusi pada pertumbuhan folikel antral. Semakin banyak folikel antral yang Anda miliki, semakin tinggi tingkat AMH Anda karena mereka berkorelasi. Tes darah secara teratur mengungkapkan kadar AMH dalam tubuh Anda selama siklus menstruasi. - Pengujian FSH – Kadar FSH yang lebih tinggi dari 12 merupakan penyebab kekhawatiran bagi wanita, tetapi penting untuk diingat bahwa kadar ini berubah setiap bulan karena perubahan jumlah folikel antral pada wanita. Jika kadar estradiol Anda <200pmol/l, kadar FSH Anda akan akurat dalam menentukan kualitas dan kesehatan cadangan ovarium Anda.
Tes cadangan ovarium tidak menceritakan keseluruhan cerita tentang kemungkinan pembuahan dan kehamilan yang sukses, tetapi tes ini adalah panduan bermanfaat yang digunakan untuk mengoptimalkan pilihan gaya hidup untuk menangani masalah infertilitas pada wanita.
FSH dan Menopause
Jika kadar hormon perangsang folikel (FSH) Anda secara konsisten memuncak pada 30 IU/mL atau lebih tinggi, Anda telah mendekati atau kemungkinan telah mencapai menopause. Ini biasanya akan menyertai fakta bahwa Anda tidak mengalami periode menstruasi selama satu tahun penuh. Dokter terkadang merekomendasikan tes air liur bersamaan dengan tes seperti AFC dan AMH untuk memastikan menopause karena FSH saja tidak cukup untuk memastikan apakah Anda telah mencapai menopause. Kadar FSH dasar meningkat ketika wanita mencapai perimenopause yang menunjukkan bahwa jumlah telur yang tersisa lebih rendah. Perimenopause berlangsung selama 4 tahun, dan seorang wanita memasuki masa menopause dalam waktu 12 bulan sejak tanggal dia tidak mengalami menstruasi terakhirnya.
Angka-angka dalam tes tingkat FSH Anda dapat bervariasi pada waktu-waktu tertentu – angka tersebut mungkin menyesatkan jika Anda menggunakan pil KB dan obat resep lainnya sebelum pengujian. Tes FSH tidak valid jika Anda juga menjalani terapi hormonal tertentu, dan jika Anda menduga bahwa Anda sedang dalam masa perimenopause, Anda harus melakukan pemeriksaan medis yang kompleks di klinik atau rumah sakit.
Apa Peluang Hamil Dengan FSH Tinggi?
Tingkat FSH yang tinggi mengurangi peluang Anda untuk hamil dan merupakan indikator yang baik dari kelainan kromosom. Hamil itu sulit dan kadang-kadang bahkan tidak mungkin bagi mereka yang memiliki kadar FSH tinggi secara konsisten, dan perawatan donor telur menjadi satu-satunya pilihan yang layak untuk bayi yang sehat dan kehamilan. Jika Anda mengalami kadar FSH yang tinggi selama tahap awal siklus menstruasi Anda, ini bisa menjadi indikator kegagalan ovarium, penurunan kesuburan, kualitas telur yang buruk, atau penurunan tingkat implantasi.
Ingatlah bahwa kadar FSH 15 ke atas dianggap tinggi dan apa pun di bawah 9,5 adalah kisaran FSH yang optimal untuk kesuburan dan kehamilan. Ada kasus di mana wanita dapat mengalami tingkat FSH yang tinggi dan kehamilan yang sukses, meskipun itu adalah minoritas.
Cara Menurunkan Tingkat FSH Tinggi Anda
Jika Anda mencoba untuk menurunkan kadar FSH Anda, kita punya kabar baik untuk Anda. Masih ada waktu dan ada cara untuk menurunkannya dengan aman secara alami. Berikut adalah beberapa cara yang dapat Anda lakukan:
1. Makan Sayuran Laut dan Sayuran Hijau Tua
Sayuran laut seperti rumput laut, nori dan wakame mengandung sejumlah besar yodium dan asam lemak esensial yang penting untuk kesehatan endokrin yang optimal. Cobalah makan ini dengan salad dan sushi, atau buat gulungan sayuran darinya. Jika Anda tidak mendapatkan sayuran laut di tempat Anda tinggal, Anda dapat mempertimbangkan untuk menggunakan suplemen. Suplemen rumput laut sangat populer karena kandungan yodiumnya yang tinggi.
2. Ambil Bee Pollen
Tinggi kepadatan nutrisi, bee pollen sarat dengan mineral, protein, vitamin, dan senyawa yang menyehatkan kekebalan tubuh. Bee pollen juga tersedia dalam bentuk suplemen.
3. Konsumsi Makanan Super
Sumber protein yang kaya yang dikemas dengan mineral penting seperti magnesium dan potasium, spirulina adalah salah satu makanan super alami dan membuat daftar makanan terbaik untuk kesehatan endokrin. Makanan super lain yang bisa Anda coba adalah chlorella, moringa, dan biji chia. Produsen nutrisi hari ini menjual campuran makanan super yang meliputi campuran hijau spirulina, rumput gandum, rumput barley, chlorella, acai berry, stevia, dan lain-lain. Namun, yang terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi apa pun yang tidak biasa Anda konsumsi.
4. Pertimbangkan Pijat Kesuburan
Pijat kesuburan menyeimbangkan hormon dan mengontrol produksinya dengan memberikan penghilang stres melalui pemijatan ovarium. Hati juga dipijat, dan komunikasi antara hipofisis, hipotalamus, dan ovarium ditingkatkan.
5. Cobalah Akupunktur
Akupunktur sangat efektif dalam mengobati ketidakseimbangan hormon dan menormalkan kadar FSH bila dikombinasikan dengan nutrisi yang tepat. Akupunktur telinga adalah metode pengobatan dan penyembuhan yang paling disukai untuk gangguan yang berhubungan dengan sistem saraf otonom.
6. Pertahankan Berat Badan yang Sehat
Kelebihan berat badan, kekurangan berat badan, atau obesitas menyebabkan masalah kesuburan pada wanita dan mempengaruhi kadar FSH. Fokus pada bergerak menuju berat badan yang sehat dan mendapatkan nutrisi yang tepat untuk hasil terbaik. Anda tidak hanya ingin berada pada kisaran berat badan yang tepat sesuai dengan tinggi badan Anda; Anda juga harus memastikan Anda mendapatkan nutrisi Anda.
7. Cobalah Relaksasi dan Pengurangan Stres
Yoga, meditasi, seni, doa, dan aktivitas penghilang stres atau ‘pembumian’ lainnya sangat cocok untuk menurunkan tingkat stres, dan selanjutnya, tingkat FSH Anda. Terapi pengurangan stres lainnya yang bisa Anda coba adalah qi gong dan tai chi. Berpartisipasilah dalam kelas dansa, bersosialisasi dengan teman, dan nikmati gaya hidup aktif. Kurang stres adalah indikator utama dari sistem hormonal yang sehat dan tidak hanya baik untuk kadar FSH Anda, tetapi juga untuk hidup Anda. Tingkatkan kualitas hidup Anda dengan melakukan diet dan perubahan gaya hidup yang diperlukan, dan Anda akan mengalami kadar FSH normal dalam waktu singkat.
8. Menurunkan Kadar Gula Darah
Kadar gula darah yang optimal membantu produksi estrogen dan keseimbangan kadar FSH dalam tubuh. Menurunkan kadar gula darah berkontribusi pada embrio yang lebih kuat dan nutrisi yang tepat dari folikel yang berkembang di ovarium. Lakukan tes kadar gula darah Anda secara teratur, dan konsumsi makanan yang tidak mengandung terlalu banyak gula atau indeks glikemik (GI) tinggi. Bicaralah dengan dokter Anda tentang buah dan sayuran ini, dan masukkan ke dalam makanan Anda.
9. Herbal
Herbal seperti maca, ginseng Amerika dan ramuan adaptogen lainnya efektif dalam menormalkan kadar estrogen dalam tubuh. Pria dan wanita yang mengonsumsi maca dan ginseng Amerika telah mengalami peningkatan libido, jumlah sperma yang sehat dan kadar estrogen yang tepat, yang semuanya penting untuk kadar FSH normal dan kehamilan yang sehat. Anda juga dapat mencoba ramuan Cina, karena dikenal dapat menyehatkan limpa, ginjal, dan hati, yang semuanya bertanggung jawab untuk kesehatan reproduksi yang optimal.
Pilihan lain yang dapat Anda pertimbangkan jika Anda memiliki kadar FSH tinggi adalah fertilisasi in-vitro dan inseminasi intraute
rin ( IUI ) dalam hubungannya dengan merangsang ovarium Anda dengan meningkatkan kadar FSH dengan metode yang direkomendasikan oleh spesialis kesuburan. Ini melibatkan obat suntik seperti Gonal-f, Follistim dan Bravelle. Pilihan terakhir Anda akan mencari donor telur jika keadaan terlihat suram.
Jika Anda makan sehat, hidup bebas stres dan mendapatkan dosis nutrisi harian, tidak ada alasan mengapa Anda tidak dapat memiliki kehamilan yang sehat. Jangan biarkan kadar FSH yang tinggi menghalangi Anda untuk hamil dan memberi tubuh Anda waktu yang diperlukan untuk memulihkan, menyembuhkan, dan menormalkannya. Ini membutuhkan waktu; dan seperti kata pepatah – ‘lebih baik terlambat daripada tidak sama sekali.’
Konsultasikan dengan klinik atau dokter Anda mengenai apa lagi yang dapat Anda lakukan jika Anda mengalami masalah hamil bahkan setelah mengikuti saran di atas, pedoman nutrisi, dan tips gaya hidup.
Sumber daya dan Referensi: WebMD
Baca Juga: Lonjakan LH dan Pentingnya untuk Hamil
