Trauma adalah setiap pengalaman yang meninggalkan kesan negatif pada kesadaran kita . Peristiwa emosional ini tampaknya dapat dilupakan, terutama jika terjadi selama masa kanak-kanak, tetapi hadir di otak kita. Hal ini dapat menyebabkan beberapa peristiwa untuk mengaktifkannya kembali dan gejala muncul kembali, yang tidak seimbang dengan cara kita berada di dunia, hubungan kita dan kesehatan kita.
Sebuah trauma meninggalkan kesan negatif pada kesadaran kita.
Apa itu terapi EMDR?
Teknik yang ditawarkan di Neuroscenter ini diciptakan pada tahun 1987 oleh Dr. Shapiro dan saat ini merupakan salah satu perawatan psikoterapi yang paling didukung oleh studi ilmiah dan oleh Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) .
Tujuan dari terapi ini adalah untuk menghilangkan kepekaan untuk mengurangi gangguan yang terkait dengan memori negatif dan untuk memproses ulang trauma psikologis dengan cara yang efektif dan alami.
EMDR terkait dengan gerakan mata selama tidur REM (rapid eye movement), di mana pengalaman yang relevan secara emosional hari itu diproses. Otak menyimpan dan memprosesnya di bank data otaknya yang luas.
Ketika seseorang mengalami pengalaman traumatis , otak menciptakan semacam “simpul saraf”, karena tidak dapat memproses peristiwa tersebut. Faktanya, diyakini bahwa ketika seseorang mengalami mimpi buruk, otak sedang mencoba memproses beberapa memori traumatis.
Singkatnya, EMDR berusaha menghilangkan pola-pola yang diciptakan untuk menghindari rasa sakit akibat trauma dan sangat efektif untuk gangguan stres pasca-trauma (PTSD) .
Namun, telah menunjukkan efektivitasnya dalam pengobatan masalah kecemasan , depresi, serangan panik, duel, fobia, ketakutan sosial, masalah harga diri, peningkatan kinerja olahraga.
Terdiri dari apa terapinya?
Klien diminta untuk mengingat situasi atau pengalaman traumatis. Dia kemudian dibantu untuk menggerakkan matanya dengan cara tertentu, sehingga otak menerima bantuan yang diperlukan untuk memproses dan menyimpan pengalaman. Dengan cara ini, muatan negatif yang terkait dengan peristiwa tersebut hilang, dan dalam banyak kasus adalah mungkin untuk memulihkan ingatan positif yang terkait dengannya yang sebelumnya tidak dapat dirasakan.
Ini tidak berarti bahwa pengalaman itu akan terhapus, melainkan dapat dikenang sebagai peristiwa yang pernah terjadi tetapi tidak lagi mempengaruhi kehidupan sehari-hari.
Terapi EMDR menggunakan stimulasi bilateral melalui gerakan mata untuk merangsang satu belahan otak pada suatu waktu. Stimulasi ini dapat berupa:
- Visual : pasien menggerakkan mata dari sisi ke sisi dipandu oleh terapis.
- Auditori : orang tersebut mendengar suara secara teratur, bergantian di kedua telinga.
- Kinestetik : ketukan lembut dilakukan bergantian pada lutut, bahu, atau tangan pasien.
Dengan cara ini, dimungkinkan untuk merangsang dan membangun hubungan antara dua belahan otak, bagian kanan yang lebih emosional berintegrasi secara alami dengan bagian kiri yang lebih kognitif. Segala sesuatu yang diblokir selalu menimbulkan gejala yang sama ketika dihidupkan kembali, setelah EMDR menemukan makna dan logika dan karenanya tidak mempengaruhi seperti sebelumnya.
Terapi tidak hanya berusaha untuk membebaskan pasien dari gejala mereka saat ini, tetapi juga, bekerja dengan masa lalu, masa depan dan masa kini, berusaha untuk terhubung dengan sumber daya internal mereka untuk mencapai fungsi yang lebih baik, baik di masa sekarang maupun di masa depan.
Untuk informasi lebih lanjut tentang terapi EMDR, hubungi spesialis Psikologi .
