Bulan-bulan yang telah kita jalani ini bisa dijadikan sebagai refleksi , dalam arti “mencerminkan” apa yang kita bawa di dalam. Dia merefleksikan ekspresi «dikurung», dan nilai-nilai menggunakan «pensiun». Retret yang mengajak kita untuk berpikir, meninjau daftar nilai-nilai kita dan melihat dengan jelas cara kita menjalani hidup kita, di mana kita fokus (atau tidak fokus). Banyak orang akan dengan senang hati mencatat bahwa mereka menikmati fokus yang baik; tetapi akan ada juga mereka yang telah disingkirkan, telah diamati dari kejauhan dan telah melihat bayangan dan plot tertentu untuk diperbaiki.
Apa yang bisa kita pelajari dari lockdown?
Dengan kembalinya ke kehidupan sehari-hari, mudah untuk jatuh kembali ke dalam godaan kesibukan kehidupan sehari-hari, dan bahwa yang mendesak sekali lagi didahulukan dari yang penting. Begitu banyak fase, eskalasi, de-eskalasi, mengancam untuk “keluar dari fase”. Agar minggu-minggu kurungan ini tidak sia-sia, kita perlu mengumpulkan semua yang telah kita pelajari.
Mereka yang, misalnya, tidak dapat mengikuti pemeriksaan kesehatan karena sistem yang runtuh, akan belajar untuk berperan aktif dan tidak bergantung pada proses kesehatan atau penyakitnya (pemberdayaan). Orang lain akan menyaksikan dengan ketakutan akan adanya gejala yang mereka tidak tahu dari mana asalnya; Apakah tubuh Anda memancarkannya? Apakah pikirannya salah memahami mereka? Pemutusan hubungan ini biasa terjadi di dunia instan, kesenangan, dan kedangkalan ini.
Yoga membantu menyelaraskan ketidakpastian dan membawa keteraturan dari kekacauan.
Ada juga yang menyadari tidak sepenuhnya puas dengan rencana kerja. Bertahun-tahun mengerjakan sesuatu yang tidak merangsang mereka, hanya karena takut meluncurkan proyek mereka sendiri dan mengambil risiko. Itu juga “keluar dari fase”, “pemutusan”, ketidakharmonisan . Singkatnya, semacam pengkhianatan yang didorong oleh ego terhadap diri sendiri. Kita perlu membuat perubahan tertentu; Tidak cukup hanya membuat daftar mental dari segala sesuatu, menuliskannya, menuliskannya atau memesannya di selembar kertas … langkah tegas adalah mengubahnya menjadi tindakan.
Sudah berbulan-bulan bagi kita untuk memikirkan kembali cara kita berada dan menjadi, menunjukkan diri kita sendiri dan berjalan melalui dunia. Kita dapat mengambilnya sebagai kesempatan, titik balik yang sepenuhnya gratis dan diberikan, berkah sehingga, akhirnya, kita dapat mulai hidup dengan lebih sadar. Bagaimanapun, hal yang penting, mengingat keadaan, adalah untuk tetap semangat, fokus pada kemungkinan dan harapan, memposisikan diri dengan tegas di jalan keberanian, keberanian dan cinta. Karena sekarang sangat mudah untuk terjebak dalam ketakutan, ketidakpastian atau kecemasan yang ditanamkan oleh apa yang bahkan tidak kita ketahui akan datang.
Yoga, sebuah kesempatan dalam menghadapi ketidakpastian
Teknik yoga memberikan kesempatan yang sangat baik untuk menyelaraskan ketidakpastian ini dan membawa ketertiban keluar dari kekacauan. Ada pernapasan sadar (pranayama), postur tubuh (asana), relaksasi terpandu, meditasi (pemusatan pikiran) dan banyak lainnya. Mereka tidak akan menyelesaikan ekonomi Anda, mereka tidak akan menyembuhkan Anda dari COVID-19 , juga tidak akan membuat Anda memenangkan kembali klien di tempat kerja Anda.
Tetapi mereka akan membiarkan situasi itu tidak menghentikan jalan Anda, Anda dapat hidup bersama mereka dan mengalami perubahan menuju rasa sejahtera. Pada akhirnya, itu berarti keseimbangan, hidup tanpa rasa sakit fisik, tetapi juga rasa sakit emosional dan mental. Perkuat kemampuan yang dimiliki masing-masing untuk mendapatkan alat untuk berdamai. Jangan bergantung pada bos, partner atau virus.
Biarkan itu hanya tergantung pada Anda.
