Natal akan datang dan ada banyak janji keluarga yang sulit untuk dihindari. Beberapa orang mengepak tas mereka dan menghilang selama beberapa hari, tetapi jika ramalan itu tetap ada, Ms. Maguet, seorang spesialis Psikologi , menawarkan beberapa tip untuk bertahan dari pertemuan keluarga.
Apa yang harus dilakukan sebelum perayaan keluarga?
Sebelum makan Natal ada taktik tertentu yang bisa kita ikuti, untuk dicegah:
- Siapkan strategi . Tentunya sebelum makan siang atau makan malam kita tahu apa yang paling mengganggu kita, jadi lebih baik jangan sampai kita lengah . Menyiapkan makan malam dengan pasangan Anda atau dengan anggota keluarga yang lebih banyak terlibat dengan kita dapat mencegah makan malam menjadi siksaan.
- Tertawalah sebelumnya . Adalah normal bahwa di semua pertemuan keluarga ada lelucon mengerikan yang khas dari saudara ipar yang lucu, beberapa komentar rasis atau tidak sopan dari sepupu atau sepupu, atau bahwa ibu mertua mengacaukan makanan yang sudah disiapkan. Mengetahui bahwa ini akan terjadi, mengapa mengganggu kita? Anda harus menemukan cara untuk mengubah pengalaman buruk reuni keluarga menjadi sesuatu yang menyenangkan. Contohnya adalah membuat sorakan rahasia dengan prediksi apa yang akan terjadi di makanan dan melihat siapa yang paling banyak menebak.
- Pertemuan keluarga bukanlah waktu untuk balas dendam . Mengetahui apa yang akan terjadi tidak berarti bahwa kita harus menyiapkan kapak untuk melepaskannya di tengah waktu makan. Kami memiliki waktu sepanjang tahun untuk menyelesaikan masalah dan pertengkaran keluarga . Tidak perlu merusak pesta untuk seluruh keluarga.
- Ingatlah bahwa kita ada di dalam makanan . Meskipun Anda telah menghadiri karena kewajiban, Anda harus melihat dengan perspektif. Pasti kita akan menemukan alasan kuat untuk tidak melewatkan perayaan itu: entah karena kita tidak membuat ibu kita kesal, karena anak-anak kita bersenang-senang bermain dengan sepupu mereka, karena kita ingin pasangan kita menghabiskan liburan bersama keluarganya… Menjaga alasan ini dalam pikiran mungkin lebih mudah untuk menanggung situasi.
Natal adalah waktu untuk bersama keluarga, mengatasi perselisihan
Apa yang harus dilakukan saat makan bersama keluarga?
- Belajar menikmati perayaan . Kita sendiri yang memilih bagaimana menjalani sesuatu atau memberi makna apa, jadi, apakah kita memilih untuk menikmati atau menderita? Ekspektasi makanan akan menentukan pilihan mana yang menang.
- Duduk di sebelah orang yang paling kita cintai . Anda tidak perlu terganggu. Penting untuk memilih dengan baik dan cepat dengan siapa kita duduk . Kita harus lari dari anak-anak yang tidak berhenti, dari sepupu yang sok tahu… dan mencari teman yang bisa membuat kita merasa lebih baik. Jika kami tidak dapat memutuskan tempat duduk, tidak apa-apa untuk memberikan petunjuk kepada tuan rumah tentang preferensi.
- Ganti chip . Menunggu orang lain berubah adalah jalan buntu. Jika kita benar-benar ingin meningkatkan hubungan kita dengan kerabat kita, mungkin kita dapat mempertimbangkan untuk membuat beberapa perubahan kecil (perhatikan bibi yang menyebalkan itu, berikan detail khusus kepada orang yang tidak kita sukai…). Perubahan kecil bisa menjadi kekuatan dan membantu Anda lebih menikmati perayaan.
- Menandatangani gencatan senjata . Jika kita tidak bisa menikmatinya, setidaknya buatlah tanda kurung: lupakan masa lalu beberapa jam dan kurangi pikiran buruk . Anda harus membuat perjanjian dengan diri sendiri: untuk tidak selalu berpikir bahwa Anda ingin berada di tempat lain. Anda harus berpikir bahwa seseorang dalam keluarga akan senang bahwa kita ada di sini dan menikmati kehadiran kita.
- Tunjukkan empati (walaupun terkadang harus dibayar) . Menurut Rick Kirschner dan Rick Brinkman, penulis How to Treat Your Relatives , menunjukkan perhatian dan kepedulian terhadap orang lain menciptakan keharmonisan dan hubungan baik, serta meredakan ketegangan. Apa yang harus dilakukan dengan saudara pahit yang terus mengulangi betapa dia membenci Natal? Ketika menghadapi anggota keluarga yang sulit, yang terbaik adalah menggunakan empati. Jika kita dapat menunjukkan kepadanya bahwa, meskipun kita tidak berbagi perasaannya, kita memahaminya, pasti situasinya lebih baik.
- Kesalahpahaman diluruskan . Terkadang kita menganggap komentar tidak menyenangkan tertentu sebagai sesuatu yang dilakukan orang lain dengan sengaja dan dengan niat buruk (dan ibu mertua biasanya mendapatkan yang terburuk). Yang terbaik adalah menjernihkan potensi kesalahpahaman sejak dini , sehingga tidak meningkat. Kita harus menghindari tuduhan dan berusaha menunjukkan apa yang kita rasakan, selalu dengan keinginan untuk menyelesaikannya.
- Hindari topik yang dapat menimbulkan konflik . Berasal dari keluarga yang sama dan mengenal satu sama lain sepanjang hidup kita, kita pasti tahu apa masalah yang lebih baik tidak terungkap , jika kita tidak ingin pisau beterbangan. Anda harus menghindarinya dan, jika perlu, tanyakan pada anggota keluarga yang selalu mengacau.
- Untuk cuaca buruk, wajah baik. Jika kita memiliki tipikal kakak ipar yang tidak tutup mulut terhadap kritik atau seorang paman yang gemar memberikan nasihat yang “merusak”, sebaiknya hadapi dengan sportif. Menghargai kritik dan bahkan berterima kasih adalah teknik yang baik : “Terima kasih atas pendapatnya. Dalam hal ini saya ingin membuat kesalahan untuk diri saya sendiri.” Memiliki harga diri yang tinggi akan memudahkan kita untuk menerima kritik. Harga diri sangat penting, dan seiring waktu itu akan berhasil.
Apa yang harus dihindari setelah makan?
- Jangan salahkan sisanya . Anda tidak hanya harus selamat dari reuni keluarga. Jika kita telah mempertahankan jenisnya sepanjang makan tetapi, ketika kita sampai di rumah, kita memuat semuanya pada pasangan atau keluarga terdekat, itu tidak akan ada gunanya. Manusia meledak ketika gelas kesabaran kita meluap, jadi penting untuk mengosongkannya sebelum mencapai batasnya.
- Lebih baik membicarakannya keesokan harinya . Jika kita sangat terangsang, akan sulit bagi kita untuk mencari solusi yang berguna. Jika kita merasa benar-benar tidak mampu menghadapi perbedaan dengan tenang, mungkin hal yang paling masuk akal untuk dilakukan adalah menunda diskusi untuk hari berikutnya. Pasangan atau keluarga kita akan menghargainya dan begitu juga kita.
