Menjaga kesehatan mental yang baik sangat penting untuk memastikan kesehatan pasien. Ibu Fassi, seorang ahli Psikologi , berbicara tentang pentingnya menjaga keseimbangan emosi yang baik.
- menjaga stres di teluk Anda harus tahu cara mendeteksi perasaan kewalahan dan perasaan terpacu, serta terburu-buru setiap saat.
- Istirahat yang cukup dengan minimal 7 jam dan maksimal 9. Hal ini penting untuk menjaga kesehatan mental dan fisik, karena tubuh menggunakan jam tersebut untuk memperbaiki dan menyeimbangkan organ.
- Selesaikan konflik , karena konflik yang tetap tidak terselesaikan mengkonsumsi energi dan tidak akan memungkinkan istirahat yang baik. Jika tidak mungkin untuk mengakhiri masalah ini, pasien dapat mencari bantuan psikologis untuk memerangi mereka.
Menjaga keseimbangan emosional yang baik penting untuk kesehatan yang baik.
- Hilangkan beban , beban yang kita bawa dan yang membuat kita sulit untuk melihat hal-hal secara positif.
- Nikmati kehidupan sosial , pergi keluar dengan teman-teman untuk kesenangan, tidak pernah karena kewajiban.
- Anda harus banyak tertawa , sesuatu yang mendasar dalam keseimbangan emosional yang benar. Ketika tawa terjadi, otak memproduksi hormon yang melawan stres dan lainnya yang meningkatkan kesejahteraan. Penting untuk tertawa terbahak-bahak setidaknya tiga kali sehari tanpa alasan, dengan cara yang dipaksakan, untuk memperhatikan konsekuensi positifnya.
